什么是習慣
“習慣”是養成教育的結果，養成良好的習慣是行為的較高層次。習慣不是一般的行為，而是一種定型性行為。習慣是經過反復練習而養成的語言、思維、行為等生活方式，它是人們頭腦中建立起來的一系列條件反射，這種條件反射是在重復出現而有規律的刺激下形成的，并在大腦中建立了穩固的神經聯系，只要在接觸相同的刺激，就會自然的出現相同的反應，所以說它是條件反射長期積累、反復強化的產物。從心理機制上看，它是一種需要，一旦形成習慣，就會變成人的一種需要，如果不這樣做，就會感到很別扭。因而它具有相對的穩定性，具有自動化的作用，它不需要別人督促、提醒，也不需要自己的意志努力，這就是我們平常說的“習慣成自然”，是一種省時、省力的自然動作。例如孩子早上刷牙，如果是家長提醒他才去刷，這種刷牙只能叫行為，不叫習慣；如果孩子起床后連想都沒想，自動的拿起牙刷去刷牙，假如不刷他就感到嘴里特別別扭，這種刷牙就叫習慣了。
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