如何幫娃適應幼兒園？幫孩子做好3方面的準備，入園后更省心

大家好，我是睿睿媽~

又是一年開學季，許多小朋友開始邁入人生的第一段集體生活，每位家長都希望自家孩子能順順利利地上幼兒園，盡快地適應集體生活，如何幫助孩子盡早地適應幼兒園生活呢？

基于睿睿的幼兒園生活適應情況，我總結了幫孩子迅速適應幼兒園生活，家長需要做好3方面的準備，讓孩子輕輕松松適應幼兒園。

第一：家長放平心態，降低焦慮

據很多幼師反映，有一類家長的孩子適應幼兒園特別慢，有的甚至不能適應幼兒園，每天都在幼兒園門口上演“生離死別”的場面。這類家長特別不舍得孩子，送園時面色凝重，臉上寫滿了焦慮和擔心，擔心孩子在幼兒園吃不好、睡不好，擔心孩子尿褲子不能及時被老師發現，擔心孩子被欺負，擔心孩子在幼兒園哭……

看到孩子哭便心疼不已，有的甚至自己也偷偷地抹眼淚，有的爺爺、奶奶在孩子剛入學的幾天總是在幼兒園門口探頭探腦，“打探”孩子是否哭了？無一例外，這些孩子適應得最慢。

家長的焦慮、煩躁、擔心，孩子通過你說話的眼神，看他的方式都能感受到你的焦慮。，家長的焦慮、煩躁、擔心，孩子通過你說話的眼神，看他的方式都能感受到你的焦慮。

你面色凝重的帶他去幼兒園，依依不舍地交給老師，他一哭，你一步三回頭，孩子的感覺是非常敏銳的，一眼便看穿你的焦慮，這樣只會延長孩子分離焦慮的時間，讓他變得更焦慮。

既然選擇了幼兒園，就應該相信幼兒園，相信老師有能力照顧好孩子。

在孩子剛入園時，家長的各種忐忑、擔心我深有體會，睿寶剛入園時，迫不及待地想知道孩子一上午有沒有哭，有沒有好好吃飯，于是趕緊給老師發信息詢問，其實老師不會告訴家長孩子有多不適應幼兒園，那樣只會增加入園焦慮，但是通過視頻和照片，明顯看到孩子眼睛有哭過的痕跡。

離開了熟悉的家和親人，面對陌生的環境、陌生的老師，內心充滿了不確定感，而且一天的時間都見不到爸爸、媽媽，哭是在所難免的，后來睿睿告訴我他吃飯、睡覺時都會想媽媽，還自己偷偷地抹眼淚。

家長的擔心、焦慮也很正常，但至少在孩子面前要表現得不焦慮，每天輕輕松松地帶孩子入園，告訴孩子幾點來接他，即使孩子哭了，也將孩子交給老師，果斷地離開，千萬不要拖泥帶水。

安全感相對較好的孩子，分離焦慮也較輕，一般在家長離開幼兒園后便停止哭泣，如果家長不將焦慮累積到孩子身上，一般一周，最多一個月時間孩子便能適應幼兒園。

第二：訓練孩子的自理能力

幼兒園老師也不喜歡自理能力差的孩子。一般幼兒園一個班也有二三十個孩子，老師不可能像在家中一樣，一對一地照顧到每個孩子，如果孩子吃飯、上廁所、喝水自己都不能獨立完成，需要老師的幫助，那么孩子在幼兒園經常會感覺無助，很難適應集體生活。

在入園前要讓孩子提前熟練掌握這些自理能力：

①吃飯

在孩子有意識自主吃飯時，家長要果斷放手，讓孩子練習自己拿勺子（幼兒園用勺子吃飯）或筷子吃飯，這有利于鍛煉孩子手部的抓握能力和小指的靈活度，不要小看簡單的吃飯，這些都是孩子前書能力的基礎，之前有講過，不再贅述。

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②上廁所

睿睿上幼兒園時也出現了尿褲子現象，問及原因時，他說聲音太小，老師沒聽見。要告訴孩子上廁所是每個人的正常需求，老師也不例外，無論當前在干什么事情，有去廁所的需求就立馬大聲告訴老師，因為聲音太小，老師沒及時聽到，容易尿褲子，或者舉手報告，還可以跑到老師面前說明情況，老師都能理解。

上廁所要自己會脫褲子、提褲子，我們平時就要時刻融入生活細節中，家長不要覺得孩子還小，忌大包大攬，這些都是入園前的基本自理能力。

家長要主動放手，不包辦代替，讓孩子做一些力所能及的事，獨立完成每件小事，讓孩子獲得成就感，也會增強孩子的自信心。

第三：提前熟悉幼兒園生活

幼兒園是孩子第一次離開家邁向社會的第一步，對孩子一生而言是重要的里程碑，陌生的環境、陌生的老師會讓孩子感到不安，缺乏安全感，提前帶孩子熟悉幼兒園可消除孩子的陌生感，降低孩子的分離焦慮情緒。

在孩子入園前，可跟園長提前溝通好，帶孩子參觀幼兒園的操場、活動室、寢室等，告訴孩子平時在哪里玩，去哪里上廁所，在哪兒睡覺，讓孩子對幼兒園生活大體了解。當時我們也想請求參觀，可由于疫情，為了幼兒們的安全，只好聽從園長安排。

睿睿入園時，顯得有些倉促，沒有做好充分的準備，后來向孩子入園適應較好的寶媽取經時，分享了她家孩子入園前經常翻看的一套繪本，對幼兒園產生了濃厚的興趣，對適應幼兒園的生活很有幫助。通過讀繪本的方式讓孩子提前熟悉幼兒園生活，減少孩子的分離焦慮。后來把這套繪本也推薦給了很多寶媽，效果反響不錯。

這套《幼兒園我來了》繪本采用精裝硬殼，一共分6冊，適合2－6歲入園前的準備教育，分別是《你好，幼兒園》、《幼兒園真好玩》、《幼兒園里朋友多》、《小朋友們很友好》、《我們各好吧》、《我不和媽媽分離》，這套繪本區別于其他繪本的最大亮點是貼近幼兒園真實場景，真實呈現寶寶入園初出現的一系列情況，通過正確的行為和方法，消除寶寶對幼兒園的陌生感。

比如小青蛙第一天入園，心里也既好奇又害怕，對幼兒園充滿了不確定感，像極了我們第一天入園的孩子，前面的忐忑與后面幼兒園里發生的精彩事情形成鮮明對比，原來幼兒園生活豐富多彩。

再比如《我不想和媽媽分離》中的小狗，它希望媽媽陪他一起上幼兒園，媽媽蹲下來耐心地給小狗講解：媽媽不是小朋友，不能上幼兒園了。每個剛入園的寶寶，都希望媽媽一直陪著自己，后面發生了什么精彩的故事，讓小狗很快適應幼兒園的生活呢。