北京
為加強社區居民心理健康普及，培養居民積極向上的健康心態，提高其自我調適能力。5月25日上午，由高新區綜治局主辦，珠海市陽光時代慈善會承辦的高新區社區心理服務項目，在永豐社區開展了“做情緒的主人”為主題的心理健康講座活動，本次活動由國家二級心理咨詢師曾娉婷講授，并為社區居民提供免費的心理評估、心理輔導及心理知識科普等服務。
講座中，曾老師以互動小游戲方式，快速將居民的注意力吸引到課堂內容中，從認識情緒、接納情緒、轉化情緒三個方面為居民展開分享。首先，曾老師通過邀請居民上臺進行情景演示，帶領大家一起了解情緒的產生和分類。接著，曾老師運用小故事，使情緒理論的分析深入淺出。居民積極參與到精彩的互動交流中，現場氣氛活躍。
情緒管理專家羅納德博士曾說：“暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時卻會摧毀一切?！比欢?，倘若控制好這12秒，排解掉負面情緒，將迎來風平浪靜。所以，學會接納和應對情緒，建立良性循環，是每個人的人生必修課。做情緒的主人，并不意味著我們要消滅情緒，而是善于調節和控制自己的情緒。
活動尾聲，社工通過活動滿意度調查，從中了解到了社區居民偏好心理健康類活動，認為該類型的活動很有意義，有針對性地探討并解決了生活上的不如意以及困擾的心事，期待參與后續的相關活動。
通過本次講座，有效地幫助居民們認識、接納和管理情緒，讓居民養成積極樂觀、健康向上的精神風貌，提高自我心理調適能力。高新區綜治局將繼續關愛社區居民心理健康，接下來，通過持續開展心理健康講座等多種形式的活動，不斷提高社區居民的心理健康素養，充分發揮社區基層建設的新功能，真正實現心理健康在奔往中國夢的路上起到心安、民安、國安的作用。
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