周嘉禾

剛剛代表北京隊勇奪全國青少年男子冰球錦標賽（U18）冠軍的周嘉禾，這位在冰場上揮斥方遒的少年，在人生的另一個重要賽場——高考中，同樣交出了一份亮眼的成績單：?以優異成績被?北京理工大學經濟學專業錄取?！

他用實際行動詮釋了“文體兼優”的無限可能，成為北京冰球乃至青少年體育的驕傲！

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☆2025年U18全國青少年錦標賽冠軍

☆2024年“十四冬”青年組冠軍

☆2024年U18冰球世錦賽升組成功

☆2023年U18冰球世界錦標賽乙級B組

周嘉禾在剛剛落幕的全國青少年男子冰球錦標賽U18組巔峰對決中，他與隊友們并肩作戰，一路披荊斬棘，最終將?冠軍獎杯?高高舉起，為北京冰球再添榮耀！而幾乎在同一時間，他收到了來自北京理工大學的錄取通知書，專業正是他心儀的經濟學。競技巔峰與學術殿堂的雙重認可，這份“雙冠王”的榮耀，是對他無數日夜汗水與智慧交織付出的最好嘉獎！

?冰球與學業：不是取舍，而是賦能！

面對常人難以想象的學業與訓練壓力，周嘉禾如何做到“魚與熊掌兼得”？我們對他進行了專訪，探尋其獨特的“制勝法則”：

問

為什么選擇經濟學專業？

答

我填報的是經濟專業。因為我對管理及經濟方面的知識比較感興趣，并且之前參加過數學競賽，對數學更加感興趣些。

問

最想感謝誰？

答

老師在我外出比賽的時候，幫我特殊設計作業，并在我回來的時候給我補課。同學始終在線上線下給予我支持，并給我答疑和幫我做筆記。北冰協也為我的訓練時間提供便利，使我能夠平衡好訓練時間。而我最想感謝的是父母，是他們在我想放棄的時候鼓勵我，在我孤立無援的時候支撐著我，為我安排著時間并排除外物的干擾。

問

如何平衡高強度訓練與學習？?

答

就以一周的時間為例。在白天上課的時候，盡量在白天就完成大部分的作業，并留小部分較輕松的作業在去冰場的路上完成。在作業多的時候，也可與老師協商，留部分作業到周末完成，平常優先以預習作業為主。其實真正讓我有足夠的時間去平衡學習和冰球的，是我將學習和冰球互作為疲憊時的調劑，由此便不再需要額外的時間去進行大量休息，而且可以讓身體和腦子輪流得到休息和鍛煉。

問

如何在有限學習時間內實現高效？

答

最主要的學習方法就是不要multi-tasking。集中注意力完成一件事之后，再去完成下一件事，并對要完成的任務根據緊急和重要程度分類，由此可避免無謂的時間浪費。

問

冰球對學習有何積極影響？

答

冰球是一項無氧運動，更被稱為“勇敢者的運動”。其始終鍛煉著我的抗壓能力，也使我能夠更加自如面對考試。在海淀一模的語文考試中，我的答題卡因我的筆走水而需要重新更換，我整整浪費了半個小時，并且需要重新謄抄一遍答案，我并未因壓力而感到頭暈目眩，而是及時調整好心態，加快寫字速度，最終在打鈴前成功完成了試卷。

問

如何應對成績波動或巨大壓力？

答

在第一次入選國家青年隊的時候，我是年齡最小的隊員，面對身體的巨大差距，我常常陷入被動，在訓練中出錯，教練的斥責和無法與隊友進行良好的溝通，使我陷入巨大壓力，一度想放棄冰球，但我堅持了下來，也最終刷新了國家隊的歷史最好成績。而這種坦誠面對自己失敗，能夠認識自我差距的心態對我的高三生活極其重要。高三的成績波動極大，容易陷入自我懷疑的漩渦，唯有保持住自我心中的孤島，才能在大海中泛波。

問

對擔心體育影響學習的學弟學妹有何建議？

答

以夢為馬，不負韶華。如果有夢，那便盡一切努力去嘗試，才會讓自己的青春無悔。體育不是學習的障礙，而是學習的助推器。

問

大學及未來的規劃？希望成為怎樣的榜樣？

答

冰球就是進入成人國家隊。學業自然就是保研，從而獲得更多的機會，去更多的學校看更廣闊的天地。我更希望作為一個風向標，是更多的同學追求自己所愛，不為學業壓力而放棄夢想。

周嘉禾同學的故事，是北京冰球人才培養體系結出的碩果，更是“體教融合”理念實踐的生動典范！他用不懈的努力證明了：?熱愛冰球與追求卓越學業，并非不可兼得的選擇題，而是相互促進、相得益彰的方程式！?

他的成功，源于?堅定的目標、科學的方法、強大的內心、高效的行動以及來自各方的鼎力支持?。北京市冰球運動協會由衷地為周嘉禾感到驕傲！他的經歷必將激勵更多熱愛冰球的青少年，堅定信念，勇敢追夢，在冰場上揮灑汗水，在學業上勇攀高峰！

我們期待周嘉禾在北京理工大學的廣闊平臺上繼續閃耀，更期待他身著國家隊戰袍，為國爭光！讓我們共同祝福這位優秀的北京冰球少年，前程似錦，未來可期！也歡迎更多青少年加入冰球運動的大家庭，體驗冰上魅力，書寫屬于自己的精彩篇章！