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也許你去過拉薩，也許你沒去過拉薩

但對每個人來說，都是「回到拉薩」

都說此生一定要去次西藏
可問他為什么西藏非去不可
卻又說不出緣由

但相同的是

每個人都對這片土地心心念念

秋冬季，避開人群，走在拉薩街頭
不緊不慢，與外界的距離剛剛好
這個時候才是你最自由最舒服的狀態
洋洋灑灑，無拘無束...

XI ZANG

旅途中的亮點

Highlights of the journey

01

拉 薩

拉薩是日光城，這里總有數不盡的晴日

即使是冬日，白天也不會寒冷
若在秋冬，經常連白云都罕見
抬頭只有一片碧藍，空氣如此潔凈

環布達拉宮、環大昭寺、各寺院經堂前
常有手綁木板的他們，或獨自或成群
從幾歲小孩，到白發老者
甚至還有殘疾人
磕下一個又一個長頭
讓身體結實地觸碰石板地面
讓鼻尖和額頭沾起灰白塵泥
那是拉薩的標志景象呀～

02

布達拉宮

越來越有感情的
反倒是那些“最初最早的相遇”
每一個初到拉薩的人
第一眼去看的可能都是布達拉宮

一旦看到那高高的宮堡
心里就有種踏實：西藏，我回來了

布達拉宮是無數人朝思暮想的夢
很多藏民踏遍千山萬水也要來到這里
作為世界上海拔最高的宮殿
它遠離現代化城市的喧囂，安靜、古樸

當你沉下心，每日踱步在布達拉宮腳下
與眾多淳樸的藏族朋友擦肩而過后
或許會悟出許多曾讓你迷茫的往事

03

寺 廟

雙手合十向神靈的方向
為朝拜更為信仰
說到西藏寺廟，除了大昭寺
最先被人想到的絕對是“拉薩三大寺”
色拉寺，辯經最著名的地方
甘丹寺，藏傳佛教格魯派的母寺
哲蚌寺，世界最大寺院之一，僧眾過萬人

據統計，西藏的寺廟約有1700余座
或許這里會缺氧，但絕不缺信仰

其實除了最聲名在外的古剎圣地
西藏還有許多地位超然的寺廟
大多遠離繁華鬧市，鮮為人知
或隱于山谷，或懸于峭壁
或藏于云間，或匿于湖畔

04

神 湖

一個抵達西藏的旅行者
都有一個絕對不會錯過的地方
這便是西藏三大圣湖之一的羊湖
“天上仙境，人間羊卓”
人們躲避紅塵喧囂，在這里洗凈雙眸
羊湖的藍真是沁人心脾，一眼萬年
任紛擾如浮云輕飄，它美得超脫世俗

當你獨自一人走在開滿星星點點花朵的草甸上
感受著雪山下蔚藍色的湖泊被風吹起的漣漪
不時還會有幾頭牛羊在你身旁穿行而過
這種舒適而又愜意的氛圍
一定會是你人生中難以忘懷的存在

西藏沒有大海，就把羊卓雍措當做我們的海吧！

05

神 山

雪山，一直以來都被外人
列為西藏最值得向往的遠方之一
巍峨壯觀，挺拔冷峻，是離天空最近的地方
雪白的顏色，純凈到令人著迷

要最深切感受藏地人對信仰的虔誠堅定
或只是想見一見高原的廣闊荒涼
去岡仁波齊轉山都是最好的選擇

岡仁波齊，神山之王
四大宗教共同認為的——世界的中心
當你踏在那曲折的山路上
你就要明白，你的每一步所踏之處
都是千年來無數人懷著尊敬的心
用腳步甚至身體磨出來的

06

冰 川

水之美無形，只有與山相融時，
才會展現出各種各樣的美。
與青山相融，成就了青山綠水之美；
與雪山相融，成就了冰川之美……

曲登尼瑪，意為是“金剛石太陽神塔”
相傳當時從印度運來的塔行經此地山口時
正好太陽照射在上面，于是便得此名

這里曾被《中國國家地理》評為世界的盡頭
腴白如玉的山川
在喜馬拉雅山脈的腹地沐浴著月光
“它從不以顏色立足于世”
是的也許它并沒有你想象中的藍
但它能讓你感受到佇立于大地盡頭的超逸

當你慢慢走進它的領地
那撲面而來的壓迫感會讓你呼吸一滯
當你喘著粗氣
用指腹觸摸它紋理的那一瞬間
就仿佛穿越了千萬年光景
這是喜馬拉雅的遠古力量

07

阿 里

西藏的旅行中
曠野而又原始的美景是必看的
在蒼茫的景色中
最能讓人找到最初的自己

當你步入這片土地
形態各異的土林
在高原迷幻的光影的襯托下
就宛如是一個望不到頭異星世界

有句話叫做：無阿里，不西藏
阿里荒涼、廣闊，讓人覺察自然的力量
綿延千里的扎達土林，看起來單調
內里其實頗為豐富

XI ZANG

關于冬季西藏的誤解

Highlights of the journey

誤解一?冬季西藏特別冷，會下超大雪?

拉薩被譽為“日光之城”，是一個有“溫度”的城市。冬季午間溫度可達15℃-20℃，陽光的熱情充分抵消了冬日的酷寒。
拉薩的冬季從11月開始到來年的2月底結束，在這120天里，晴天達到80%，主要藍天白云為主。夜晚最高溫度10度，最低溫度-10度。比較干燥，請做好保濕工作。

誤解二?冬季來西藏，一片荒蕪，毫無美景?

夏季的西藏，由于雨季水霧繚繞的原因，看到全景需要有“中彩票”的運氣。比如，岡仁波齊、南迦巴瓦峰、珠峰等神山，能看到的幾率為25%；羊湖、納木錯能看到湛藍湖水和遠處雪山的幾率為20%。

冬天西藏才是真正的西藏

人潮不再擁擠，大街上少了喧鬧，卻不會太冷清

此時

可以更深入感受拉薩的本土活動氛圍

以及西藏人民的熱情淳樸

人這一生，一定要去西藏過一次暖冬
帶著一腔孤勇奔赴異地與孤獨為伍
學會享受獨處，聆聽心聲
在隨性自由的旅行中，不斷開闊視野
讓身體和靈魂在陌生的環境中得到升華～

XI ZANG

西藏游玩溫馨提示

Tips for Xizang

【旅行必備】

證件類：身份證、學生證等其他優惠證件
衣物類：墨鏡、口罩、沖鋒衣、羽絨服、長袖長褲衛衣、輕便運動鞋。
護膚品：保濕水乳、面膜、高倍防曬霜
藥物類：高反藥、暈車藥、葡萄糖、維生素

【必備行李】
證件:身份證、學生證、駕照、現金(50元)打卡50元背景圖
電器:自拍桿、相機、充電寶、無人機(攝影大咖)
衣物:沖鋒衣、登山鞋、保暖內衣、圍巾、帽子、手套、墨鏡
日用:洗漱套裝、防曬霜、卸妝水、毛巾、濕巾
藥品：感冒藥、紅曲霉素、胃腸藥、外傷藥、維生素、葡萄糖(夜間高反切忌吃止疼藥)
零食:巧克力、壓縮餅干等高熱量的食物

【注意事項】

??高反一定程度上跟個人的體質也有部分關系，剛到拉薩先慢下來，不要劇烈運動，第一、二天不要洗澡洗頭。很容易高反的，盡量先休息會，也不要第一天就爬布達拉宮。
??準備厚衣服，西藏晝夜溫差較大，早晚都比較冷，中午可以穿薄一點。
??可以提前一個星期吃紅景天來避免高反，多備點葡萄糖也有用，可以帶點士力架脆香米之類的，補充能量。
??要保證手機、充電寶時刻有電，這邊沒有啥充電寶。
??做好頭部保暖工作，頭部被風吹了之后容易感冒。還有不要帶著大姨媽進藏，所有女生都要注意。

【關于高反】

① 剛來西藏，不要洗澡洗頭和飲酒。
② 吃飽穿暖好好休息。
③ 選擇有氧供暖酒店，可以喝喝本地的甜茶、酥油茶。
④ 溫度變化注意及時加減衣服、千萬不要感冒。
⑤ 不要奔跑和劇烈運動，多喝水多吃水果。

來源 | 網絡

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