別卷了，讓孩子好好睡覺

觀點如潮水逆流 唯獨心聲不息

文 | June

中小學青少年的睡眠問題令人憂心

如今，中小學青少年的睡眠問題令人憂心。這并非傳統意義上的失眠，而是他們難以擁有一個安穩充足的睡眠?；叵胛覀冃r候，總是一覺睡到天亮，被叫醒都困難，那時從未聽說過孩子會有睡眠困擾，總覺得那是成年人的煩惱。

深究原因，文章分析指出，中小學課業負擔過重是主因。堆積如山的作業、種類繁多的輔導班，讓孩子們疲于應付，甚至要寫到凌晨一兩點才能休息。而高中早課的設置，又迫使他們清晨就得早起。升學的激烈競爭、同學間的暗自較勁，更讓孩子們焦慮不已，進一步影響了睡眠質量。

青少年正處于生長發育的關鍵階段，充足的睡眠至關重要。若因作業或其他因素導致睡眠不足，進而影響成長發育，那真是得不償失。睡眠不足會使孩子第二天精神萎靡，直接影響課堂聽課效果，學習成績自然會受牽連。更嚴重的是，這會阻礙他們在良好狀態下長身體，對長遠健康埋下隱患。

教育不能一味只盯著考試成績

我們的教育不能一味只盯著考試成績，身體素質也應是重要的教育指標。沒有強健的體魄，怎能成為對社會有貢獻的人？人生漫長，學習只是第一階段，未來進入社會還會面臨更多挑戰，沒有健康的身體根本無法應對。如果現在就因學習壓力大而失眠，將來面對更復雜的社會壓力，又怎能保證良好的睡眠呢？

睡眠問題的背后，是教育對考試的過度看重，以及學生對分數的過分執著。對于這些孩子，我們應給予適當的心理輔導，幫他們減輕壓力。學習本應是件快樂的事，孩子們應該對學習充滿興趣與熱情，這時根本不需要學校和家長過多監督。所以，我們更應做的是培養他們對學習的興趣愛好，讓他們明白學習是增長知識、探索未知、讓自己更聰慧的過程。

要是連覺都睡不好，很可能引發連鎖反應，導致孩子厭倦學習，那之前的努力就都適得其反了。

社會早已不是高考獨木橋的時代

如今的社會早已不是高考獨木橋的時代，上大學已近乎普及，差別只是有人能進入更好的 985 院校。而且社會的就業和發展空間越來越大，行行出狀元，多元化的社會給了人們更多機會。也許一個不經意的小愛好，將來就能成為謀生的職業。因此，沒必要把所有壓力都集中在考試上。

作為家長，應該成為孩子的 “減壓閥”，而不是制造緊張、增加壓力。拿自家孩子和別人比較，只會徒增孩子的負擔。每個孩子都有上進心，這是與生俱來的。如今社會競爭激烈的氛圍，孩子們自己就能深切感受到，家長實在沒必要再反復強調。

家長若在學習上幫不上忙，最起碼要和孩子好好交流，讓他們能睡個好覺。這本該是最基礎的事情，如今卻成了難題，實在讓人難以置信。

無論如何，讓孩子睡好覺是基本要求，也是學校和家長的基本責任。

■ 編輯排版｜Jason

■ 圖片｜來自AI作圖