這有提升幸福感的一切

Photo from《最愛今日天空，我卻無法言明》

生活好物

@微微：想推薦小紅書：閑人的店，出售很多精致好看的閑章/藏書章。做工很精致。

最近總想給自己的藏書做一些標(biāo)記，買了藏書章，蓋在讀過的書上，好心情滿滿。

應(yīng)了那句話：“有些錢看似亂花其實(shí)是在防止我抑郁，隨手給自己日復(fù)一日的日子里插上閑適小美好的瞬間。”

@xiaohan：來推薦酷態(tài)科充電寶啦。之前因?yàn)橐霾钭w機(jī)，機(jī)場新出了對(duì)充電寶3C認(rèn)證的要求，所以在網(wǎng)上對(duì)比了好久選了這款，符合我對(duì)充電寶“輕便小巧+外觀好看”的要求。

跟銀行卡差不多大小，而且半透明的外殼還有點(diǎn)科技感哈哈。不過這款只有1w毫安，對(duì)需要大容量的朋友來說不一定合適，但出差或短途旅行足夠啦。

@琳萱：推薦一個(gè)小小的智能家居，小米米家空調(diào)伴侶2，可以遠(yuǎn)程操控空調(diào)的神器。

我的空調(diào)不是智能型，用了這個(gè)可以直接遠(yuǎn)程開空調(diào)，可適用品牌很廣，非常推薦，這樣還沒到家就可以提前有涼涼的風(fēng)啦！

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@Tian：推薦維蕾德（WELEDA）護(hù)臀膏，適合嬰兒寶寶防止紅屁屁使用，每次寶寶拉尿完清洗擦干后給寶寶屁股薄薄的涂抹一層就好了。

我侄女用了一年了，一次屁屁也沒有紅過。我的寶寶也用了三個(gè)多月了也沒有紅過屁屁，0+新生兒就可以使用。

有普通款和針對(duì)敏感寶寶的無香款。現(xiàn)在推出了30毫升的小瓶，需要的可以先買上試用。我買的是75毫升的，很耐用，一管可以用一年，推薦給寶媽們。

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@小小小貓頭鷹：推薦鍵盤VGN V98proV3極地狐軸，聲音好聽。還有三種連線模式。最關(guān)鍵的是打擊感舒服，顏色也好看。大小也合適。是今年的新款。

游戲

豆瓣評(píng)分：8.5

售價(jià)：135

去哪兒玩：PC / Nintendo Switch

@栽培西紅柿的人：推薦最近玩的一個(gè)游戲，《蠟筆小新煤炭鎮(zhèn)的小白》，游戲里主人公是小新，隨父親廣志回到秋田鄉(xiāng)村暫住。小新跟隨滿身炭灰的寵物狗?小白?，意外穿越至?xí)r間停滯的“煤炭鎮(zhèn)”。

游戲通過雙世界切換展開冒險(xiǎn)，在這里需協(xié)助鎮(zhèn)民解決難題，如開發(fā)餐廳菜單、參與礦車競速、探索隱藏劇情等，畫面特別溫馨，游戲也有趣，故事性很強(qiáng)，感覺自己被治愈了，現(xiàn)在手機(jī)上也能玩了，非常推薦！

播客&專場

@王大可：推薦最近很喜歡收聽看理想的《黑貓偵探社》，講述真實(shí)的罪案故事。

其中的特輯《她殺》，講述的全是女性有關(guān)的犯罪，有講意大利的“圍剿那個(gè)女巫”、隱藏了23年的女警罪犯、控制狂玩弄?jiǎng)e人感情的主婦、最早期的養(yǎng)老院里的修女。每一個(gè)人都有自己的故事，但又很有深意，本就被工作折磨的大腦可以通過躲進(jìn)其他故事里，獲得一些懸疑推理后的放松。希望有更多人聽到她的講述。

豆瓣評(píng)分:9.4

豆瓣評(píng)分:9.5

@柒：想來推薦王越的專場《請(qǐng)回答！一米五八》和嘻哈的專場《茁壯》。

去年在北京看了這兩場，淚灑當(dāng)場，全程又哭又笑的。被她們的語言吸引著、也激勵(lì)著。

我們是完全不一樣的家庭成長起來的小孩，但我卻能完全的理解她們的心情，看到她們的閃光點(diǎn)，明白她們的珍貴。深刻意識(shí)到了“女性是一種處境”，也很喜歡她們之間的友情，希望我們都看到自己的珍貴，也擁有如此珍貴的朋友！

（雅君說：我非常喜歡嘻哈，她是我今年最喜歡的單口喜劇演員。我之前發(fā)過一條朋友圈說：「嘻哈讓我看到一個(gè)人類被非常飽滿充分地愛著，長大后會(huì)成為什么樣子。真的好好。東亞小孩很多是體內(nèi)扎著刺長大的蘋果，而嘻哈體內(nèi)沒有刺。嘻哈，一個(gè)身心如此健康的美好人類樣本。」）

綜藝和劇

豆瓣評(píng)分:7.5

去哪兒看：人人視頻

@家怡：推薦韓劇《瑞草洞》，我愿稱之為溫暖細(xì)碎的律政生活劇，沒有一般律政劇跌宕起伏的情節(jié)，但是卻能撫慰打工人下班后粗糙的心。

原本作為法律人是對(duì)律政劇不感冒的，但是這部劇里面有工作九年的律師老油條，也有初入律場正義感的小萌新，還有因?yàn)橥蝗粦言袇s恍悟?qū)﹂_庭訴訟已經(jīng)上頭的律政佳人，更有被司法環(huán)境挫敗準(zhǔn)備收攤回家繼承家業(yè)的法二代。

也許我們的生活也是這樣，可以匯聚于法律這個(gè)交點(diǎn)，也可以從法律這里重新出發(fā)，開始下一段生活。

豆瓣評(píng)分:7.4

去哪兒看：院線

@Yukiho：安利電影《花漾少女殺人事件》，看片名以為是懸疑兇殺片，看到一半以為是帶點(diǎn)曖昧情欲和暗流涌動(dòng)的女性情感片。

看到結(jié)尾，竟然是真正意義上，切膚之痛的“青春疼痛片”。這里是褒義詞。

因?yàn)樗娴膲蚯啻海矇蛱弁础?/p>

前半段是嚴(yán)苛的母親和倔強(qiáng)的女兒。

女兒越是竭盡全力想要跟母親證明，自己能達(dá)成她的期待，自己就是她想要的天才花滑選手，越是在內(nèi)心不斷累積著一個(gè)巨大的問號(hào)：

我到底是你的女兒，還是你一手培養(yǎng)的冠軍苗子，以及你自己未完成的職業(yè)理想的延續(xù)？

這對(duì)于一個(gè)青春期的孩子來說，帶來的挫敗感是“身份認(rèn)同”層面的。

我是什么身份？我應(yīng)該是什么身份？如果我做不到這個(gè)身份會(huì)怎么樣？

女兒的答案是，被取代，然后被吞噬。 直到女二出現(xiàn)，她漂亮靈動(dòng)，更有花滑天賦，還無父無母。

母親立刻表現(xiàn)出來對(duì)她的格外青睞，對(duì)女二的褒獎(jiǎng)幾乎都建立在對(duì)自己女兒的無視之上——就是無視，看過電影才會(huì)體會(huì)到那種，仿佛那一刻自己的女兒已經(jīng)不存在了一樣的，極致的冷漠。

這就是一場完全的身份掠奪和抹殺。 更多劇透就不說了，總之看到了東亞小孩青春期真正的疼痛。

績優(yōu)主義之下，個(gè)體的存在價(jià)值被掃蕩得寸草不生。

這世上本沒有“別人家的孩子”，只有被父母的期望和比較打壓到無數(shù)次面臨身份認(rèn)同危機(jī)的自己。冰鞋就像安徒生筆下的紅舞鞋，一旦穿上，至死方休。

-04-

豆瓣評(píng)分:9.1

去哪兒看：人人視頻

@諾亞蝸牛：兩個(gè)月的暑假戛然而止，假期讓我們感覺時(shí)間過得好快，可是我國古人到底是怎么認(rèn)識(shí)、記錄并測量時(shí)間的？每日、每月、每年、每季、每時(shí)、每刻，這些計(jì)時(shí)單位是怎么推算出來的？

推薦最近的驚喜收獲，央視頻微紀(jì)錄片《古代時(shí)間簡史》，一共6集，每集15分鐘，體量不大，適合年齡段7歲+，講述了一個(gè)不太好說明的話題“時(shí)間”。

沒想到的是小小的時(shí)間單位，背后包含著豐富的語言、文字、天文、歷史、地理、政治、人物、典籍等知識(shí)。

例如第一集《“日”啟時(shí)序》它從三星堆“青銅太陽輪”這一文物說起，解讀遠(yuǎn)古先民對(duì)太陽的崇拜，到5000多年前凌家灘先民在玉版上推演太陽歷的系統(tǒng)，并在測日影的過程中領(lǐng)悟到數(shù)學(xué)“勾股定理”的玄妙。

高分好書

豆瓣評(píng)分:7.2

@云云：推薦《星期四喝可可》這本書，寫得很有意思，從一杯溫暖的熱可可展開十幾個(gè)溫情的小故事，每個(gè)故事都是以不同的人作為第一視角來寫，而這些人又都是上一個(gè)故事里的過客，人物與情節(jié)環(huán)環(huán)相扣，有趣又治愈，另外還有一本《星期一喝抹茶》。

豆瓣評(píng)分:8.9

@晶辰瑩星：推薦《邦查女孩》，是去到更廣闊的大自然中生活的故事。我是在今年年初讀完的，將生活與人都寫的很美。

哪怕生活很殘酷，山上的困難生活與各人的不幸（古阿霞的 祖母為了救她自殺、帕吉魯?shù)囊馔狻⒗伺值乃劳觥⑺胤嫉臑榱俗非蟮墨I(xiàn)身）好像給苦難的生活披上了一層霞光。

雅君說

之前曾讀過關(guān)于人大教授朱銳患癌后，依然去學(xué)校給學(xué)生講哲學(xué)課的報(bào)道。那時(shí)，我很好奇，經(jīng)歷生死考驗(yàn)的他，會(huì)怎么看待生命和生活。

最近發(fā)現(xiàn)，朱銳的遺作出版了，就叫《哲學(xué)家的最后一課》。朱銳把自己對(duì)生命和死亡的理解放入了這本書中。

我翻開出版社編輯寄來的這本書時(shí)，感受很特別。

我知道，寫書的人已經(jīng)不在了，但我又如此真切地能感受到他的存在。

從他的文字里，我看到的不僅是清醒的哲思，也是澄澈靈魂。

他不諱言疾病帶來的痛苦與不便，但同時(shí)更關(guān)注愛。

確診直腸癌后，很少求人的他，不得已托朋友幫他找醫(yī)生，「希望能保住肛門。」

他感覺自己「一點(diǎn)點(diǎn)失去了身體」，「我需要花大量的時(shí)間跟疼痛打交道。化療藥物隨著血液流經(jīng)我的全身，從口腔黏膜到食管、胃、小腸、大腸、肛門這些地方的黏膜全部破裂，這個(gè)過程就像吃進(jìn)一粒米，把它放進(jìn)嘴里后，這粒米所到的每個(gè)地方，你都能感覺到疼痛。」

在這樣的境遇中，他思考什么是愛。

他在書中引用了學(xué)者威廉·伊恩·米勒對(duì)愛的定義——「愛是惡心的懸置」。

他舉例說，「很多電影中也有類似的場景:一對(duì)夫婦早上起床后，一個(gè)人如廁，另外一個(gè)人一邊洗漱一邊跟愛人聊天。愛是親密無間的，是惡心的懸置。」

這讓我想到，我自己對(duì)愛的定義之一是：愛是看到TA者的弱，升起保護(hù)的心。

我會(huì)這樣想，和之前的一段經(jīng)歷有關(guān)——在我腰椎間盤突出病發(fā)期間，只能一瘸一拐行走時(shí)，我能感受到，有人會(huì)嫌棄我的走路姿態(tài)，不愿與我并排行走。

而真正在意我的朋友，完全不介意我的身體不便，Ta們幫我早起掛號(hào)，陪我看病，找我聊天，扶著我散步。

那時(shí)候，我強(qiáng)烈感覺到：

愛你的人，看到你的「弱」，不會(huì)因此切斷聯(lián)系，反而想靠近你，撫慰你，支持你。

朱銳在書中花了很多篇幅去解釋「死」和「死亡」的不同，他講前者是「英文中的 dying」，后者是「death」。

「死是個(gè)非常痛苦的過程，而死亡是這個(gè)過程的終結(jié)。」

可以掃碼到小宇宙收聽

這讓我想到之前和錄播客時(shí)，柱子哥講到自己患癌后對(duì)死亡的思考，也提到了類似觀點(diǎn)。她說，死是一個(gè)過程，每個(gè)人都在dying的過程中。

而從朱銳的文字來看，他對(duì)死的定義，大概是從無法治愈的疾病往死亡走去的這個(gè)區(qū)間。他承認(rèn)死的過程是「非常孤獨(dú)的」，「它是對(duì)生命極大的否定。它會(huì)讓你感到絕望，那是一種痛苦的深淵。」

同時(shí)，他也認(rèn)為「死的過程越痛苦，死亡相對(duì)來說就是一件更積極的事。因?yàn)樗菍?duì)死的否定，不是對(duì)生命的否定，死亡是對(duì)生命的肯定。」

因?yàn)樗劳鍪沟谩感律锏靡灾厣梗妇拖裥〔莼鞔耗喔o(hù)花。」

他會(huì)這么說，是因?yàn)樵谒纳烙^里，「生和死是相互鏈接的:我的死是別人的生，別人的生恰恰是以我的死而體現(xiàn)的。」

他在書中轉(zhuǎn)述澳大利亞女性主義學(xué)者普魯姆伍德在遭遇鱷魚襲擊后的感觸「我們生他者之死，死他者之生。」

人也是食物鏈中的一環(huán)，我們吃掉其他生物延續(xù)自己生命，而當(dāng)我們死去，其他生命，比如細(xì)菌，也有機(jī)會(huì)吃掉我們，而生存下去。

他也因此反思傳統(tǒng)喪葬文化，在他看來，人「在棺材和文化的包裝下，把自己置于自然之外，顯然是自私的行為。」

而他向往的是「用生態(tài)堆肥的方式完成最后一步:在微生物的作用下，將我的遺體轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)豐富的有機(jī)肥料，用來滋養(yǎng)花草樹木。」

但他也知道，「當(dāng)下沒有現(xiàn)實(shí)條件實(shí)現(xiàn)我的想法」，他只能火化。

他寫，「美國第一個(gè)批準(zhǔn)人體堆肥的是華盛頓州，后來紐約州、科羅拉多州等十余個(gè)州都加入進(jìn)來。我相信這種喪葬形式在中國也可以推廣開來。」

我于是去查了下，發(fā)現(xiàn)有個(gè)叫Recompose的公司，提供這樣的人體堆肥服務(wù)。這家公司總部位于華盛頓州西雅圖。

他們會(huì)把遺體放入一個(gè)內(nèi)置了木屑、苜蓿和稻草混合物的堆肥容器里。

每具遺體堆肥后大概會(huì)產(chǎn)生0.76 立方米的土壤，這些土壤可以用來種植花草。

我也希望自己死后，可以用這樣的方式，把肉身徹底地還給自然。

他在書中，還引用了伊壁鳩魯?shù)挠^點(diǎn)：「當(dāng)我們存在時(shí)，死亡尚未來臨，而當(dāng)死亡來臨時(shí)，我們已經(jīng)不存在了。」

他還用《莊子》里寫的鯤「化而為鳥」，來闡述「死亡無主體」的觀點(diǎn)——

「當(dāng)鯤變成鵬時(shí)，鯤死了嗎?并沒有。鵬的出現(xiàn)是以鯤的退場為前提的，鯤既沒有死亡，也沒有在鵬之中繼續(xù)它的生命。事實(shí)上，鵬已經(jīng)取代了鯤，自然在轉(zhuǎn)化中發(fā)揮著它的作用。」

我之前想到，鯤化為鵬的畫面，只覺得是一種無拘無束的自由、變化萬千的浩瀚。但我從來沒有把它和生死聯(lián)系到一起。而從生命的流變的角度來理解，也同樣成立。死亡的確帶來的重生的可能性。

曾經(jīng)構(gòu)成我的那些原子，經(jīng)過死亡，釋放回了宇宙，于是可以構(gòu)成一朵花，一只鳥，一棵樹，一粒露珠。

在生命的最后，朱銳也在回應(yīng)當(dāng)下社會(huì)現(xiàn)實(shí)的問題。

當(dāng)年輕人問他，關(guān)于社會(huì)內(nèi)卷的問題。

他指出，如果我們都模仿他人的欲望，看別人追求什么，自己也去追求什么，那么我們的欲望就會(huì)趨同，于是大家都會(huì)去爭搶同樣的東西。這或許也是「內(nèi)卷」存在的原因。

如果我們回到自己內(nèi)心，「真正聯(lián)結(jié)自己的欲望和事物的價(jià)值，也許我們就可以自然地實(shí)現(xiàn)欲望的多元化。」

在他看來，「當(dāng)一個(gè)社會(huì)的欲望多元化之后，所謂的資源的稀缺也應(yīng)該會(huì)相對(duì)緩解，人與人之間的沖突也會(huì)相應(yīng)地緩解。」

書中寫道「并不是說在內(nèi)卷之外，只有低欲望或者無欲望，而是我們可以通過對(duì)欲望的培養(yǎng)、發(fā)展，以及對(duì)欲望機(jī)制的自主性改造，進(jìn)入一個(gè)高欲望但低內(nèi)耗的大同社會(huì)。」

他的闡述，讓我敢于想象一種欲望蓬勃，但又不為欲望所苦，反而因?yàn)橛麃碜詢?nèi)心真實(shí)的價(jià)值觀與需求，反而可以從中得到巨大動(dòng)力的生活。

那么，愿你我欲望蓬勃又心平氣和。

-彩蛋-

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Edited by 小瘋子

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