為深入貫徹落實國家教育部等17部門聯合印發的《關于全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》及國家衛生健康委《關于開展“兒科和精神衛生服務年”行動（2025-2027年）的通知》精神，2025年12月4日至5日，“聯結與賦能——兒童青少年心理健康生態共同體論壇”在上海成功舉辦。

本次論壇在教育部全國學生心理健康工作咨詢委員會華東片區指導下，由上海聯勸公益基金會攜手上海市心理學會心理學與社會治理專業委員會、華東師范大學心理與認知科學學院、上海市心理健康與危機干預重點實驗室聯合主辦，日慈公益基金會承辦。

論壇匯聚近200名來自學界、醫療界、公益界及企業界的代表，共同探討如何通過系統性協作，構建“預防-干預-支持”全鏈條的兒童青少年心理健康生態網絡。

以下內容上海市長寧區婦幼保健院心理科主任、副主任醫師、國家二級心理咨詢師李君主持，一批創新實踐者正在探索非傳統的干預方式，他們從游戲化教育、藝術療愈、體育運動和一人一故事劇場等維度出發，為青少年構建安全、自主的表達空間。這些實踐不僅有效提升了青少年的心理韌性，更在預防心理問題、降低游戲沉迷、增強生命意義感方面展現出獨特價值。

論壇回顧

徐立瑤：

游戲化教育：SDG Hero讓青少年在創造中成長

"只要我們給孩子們一個游戲化的工具，他們創造出來的東西遠超想象。我們是不是太習慣用“問題”來定義青少年了？能不能多給他們一些表達和創作的空間？"

——徐立瑤

提到“游戲”與青少年心理，很多人第一反應是“沉迷風險”，但徐立瑤分享的“SDG Hero”項目，卻打破了這種刻板印象——游戲不僅能“防沉迷”，還能成為心理成長的“助力器”。

這個項目的核心邏輯，是讓青少年從“被動玩游戲”變成“主動創造游戲”：通過設計與可持續發展目標（SDG）相關的游戲任務，引導孩子在構思、協作、完成挑戰的過程中，主動思考問題、表達觀點。

當孩子們被賦予創造空間時，他們展現出的洞察與療愈能力遠超成人想象。在國際學校的課堂上，學生們基于自身經歷——團隊爭吵后不知如何修復關系，共同設計了一款名為《Between Us》的桌游；職校學生將親人離世的哀傷轉化為一款讓玩家體驗生命珍貴的游戲《視》；遠在肯尼亞的孩子們，更是用90分鐘創造出探討性別平等議題的“劇本殺”。

這些案例生動地說明，當給予青少年一個安全、自主的創作工具與空間時，他們不僅能創造出完整的游戲產品，更能將個人情感與社交挑戰轉化為具有建設性和共情力的解決方案。游戲在此超越了娛樂，成為了青少年進行自我表達、心理調適和人際連接的有效媒介。

張沁文：藝術療愈如何照護身心？

——一位進食障礙青年創作者的實踐

“不同于醫學診斷的明確劃分，藝術以包容的姿態，讓創作者跳出疾病的標簽，以主體視角直面內心。”

——張沁文

“今年是我親歷進食障礙并投身相關倡導工作的第十年。”張沁文以這句話開啟了她的分享。19歲時，因對自己身體的嚴苛要求，她的體重一度降至28公斤，卻因當時國內對該疾病認知的缺乏，在多家醫院都無法得到明確診斷。這段求醫無門的痛苦經歷，成為了她日后通過藝術進行公眾倡導與自我療愈的起點。

進食障礙是青少年高發的心理疾病，厭食癥更是其中死亡率最高的一種。這并非單純的個人選擇，而是一種與“以瘦為美”的審美文化、社交媒體環境等密切相關的“現代文明病”。超過八成大學生對身材不滿，而上海市精神衛生中心的就診量正逐年倍增，揭示了這一被嚴重低估的公共健康問題。

“藝術以包容的姿態，讓創作者跳出疾病的標簽。”張沁文強調，藝術創作沒有固定答案，其非尖銳、非具體的特性，恰恰成為將內在痛苦外化和自我觀察的絕佳途徑。在她策劃的展覽中，一幅由棗木刺制成的作品讓醫生恍然大悟：孩子抗拒的并非食物本身，而是對進食行為產生的恐懼。藝術打破了醫學標簽，讓復雜的感受得以被看見和理解。

從去年開始，她持續運營“600號畫廊”，每三個月更新主題，將展覽打造成一個可持續的公眾教育場域。調查數據顯示，超過七成觀眾因觀展提升了對心理問題的認知。藝術療愈、藝術治療與藝術媒介雖形式不同，但共同目標是通過藝術這一輕盈而有力的方式，優化社會心理健康生態。

黃楠：動與玩，你也可以成為孩子的心理健康教練

“人生最應該學的第一門功課，是體育課。”

——黃楠

“教練”這個詞聽起來很專業，似乎只屬于體育老師或健身達人。但分享者黃楠，一位擁有17年實踐經驗的運動育兒專家，卻有力地打破了這一刻板印象。他認為，成長的本質就是自我教練——每個人都在嘗試、反思與提升。因此，父母和老師無需畏懼，完全可以將自己視為孩子成長旅程中最貼身的“心理健康教練”。

他通過兩個簡單的現場游戲，揭示了身心聯結的奧秘。在“壓力模擬器”游戲中，當大家模仿孩子聳肩、握拳緊繃身體時，連簡單的心算都會變得困難。這直觀地證明：身體的緊張會直接“關閉”大腦的思考能力。而“手指體操”游戲則表明，有趣的身體活動能重塑大腦神經連接，提升思維靈活性。這背后是“具身認知”的科學：智慧始于運動，身體的活躍直接鍛造更強健的大腦。

如何做好這個教練？黃楠分享了易懂的心法。他引用一項全球調研：孩子們熱愛運動的理由，99%可歸結為好玩、有伙伴、被肯定。基于此，他提煉出“SHAPE”教練密碼：營造安全空間（Safe）、設計快樂游戲（Happy）、聯結伙伴同盟（Allies）、給予積極反饋（Positive）、激發運動能量（Energy）這五個維度，為成人提供了清晰的行動地圖。

如今這些理念已轉化為具體的公益項目。針對青春期女孩運動量驟減的困境，“撒開腳丫”項目通過打造安全氛圍、引入女性榜樣，專門提升女孩的自信與參與感。而與專業機構合作的“韌性小孩”課程，則通過確保有效運動量（心率提升50%以上）和趣味游戲，系統培養孩子的心理抗挫力。

體育應是人生的“第一門功課”。運動不僅是鍛煉身體，更是發展認知、情緒和社交能力的核心載體。放下對“專業”的畏懼，用游戲的心態和孩子一起動起來，每個大人都能成為賦能孩子心理健康的關鍵陪伴者。

黃靜思：

當故事被演繹：一人一故事劇場中的身體表達如何重塑青少年的自我敘事與心理健康

“一人一故事劇場”能幫助人們完成心理完形，實現與過往的告別，放下那些長期糾纏自己的執念。它不依賴說教，僅憑彼此的見證，就能喚醒人類共通的智慧與力量。”

——黃靜思

在兒童心理干預的探索中，如果說游戲和運動是主動的創造與釋放，那么“一人一故事劇場”則提供了一個靜默卻深刻的回響空間。

劇場工作者黃靜思分享道，這種形式的核心極其簡單：觀眾分享一段真實心情或經歷，演員隨即用肢體、道具和即興表演。它不提供解決方案，卻靠“被看見”和“被見證”的力量，幫助許多人，尤其是青少年，完成了與過往傷痛的心理告別。

曾有觀眾分享了一場多年未釋懷的考試失利，當演員將他的懊悔與傷心在舞臺上具象化后，他直言“舞臺上那個‘我’，現在我終于可以和他說再見了。”這個過程在心理學上被稱為 “外化” ，它能幫助人們完成心理完形，實現與過往的告別，放下那些長期糾纏自己的執念。

對于常感到情感被忽視的青少年，這種“被認真對待”的體驗尤為重要。當孩子說“明天考試，我很緊張”時，常見的安慰是“別緊張，沒什么”。但在劇場空間中，這份緊張會被演員鄭重地演繹出來——或許是一團黑色的、堅硬的形體。身體是情緒的載體，用身體化的表達，讓抽象的感受被看見、被尊重。

這種形式之所以能重塑自我敘事，關鍵在于它構建了一個支持性的社群場域。當個人的故事被公開、藝術化地呈現，現場常會響起“我也有過類似感受”的低語。孤獨感在共鳴中消融，個體的困擾被轉化為群體的共同故事。

一人一故事劇場，像一座用傾聽與共情搭建的橋梁。它讓私人的經歷在公共空間里完成梳理、呈現與告別，將原本可能內化為創傷的碎片，轉化為可供審視、甚至滋養成長的資源。這告訴我們，有時療愈未必需要長篇大論的分析，僅僅是一次全然的見證與共鳴，就足以讓沉重的“幽靈”化作可以放下的行囊，讓人生輕裝前行。

圓桌討論：

實踐建議，如何將這些創新方法融入日常生活？

對家長和教育工作者而言，如何將這些專業實踐融入日常生活？

在游戲化教育方面，徐立瑤認為有效性體現在"雙向賦能"的可視化成果："我們不僅關注青少年的改變，更重視賦能教育工作者。有位支教老師發現，被定義為'問題少年'的學生在游戲活動中表現最投入，后來其中一名學生數學成績從9分躍升至市競賽第一名。這種成功經驗的遷移就是有效的證明。"

可以嘗試與孩子一起設計簡單的家庭游戲，將情感表達、問題解決等元素融入游戲規則。例如，可以創建一個“情緒卡牌”游戲，讓家人輪流抽取卡片并分享與該情緒相關的經歷。

藝術療愈不一定需要專業指導。張沁文則通過個案說明質變的重要性："一位患者從最初虛構朋友形象，到幾周后明確認知'那個人是假的'。這種創作帶來的認知轉變，以及展覽中觀眾靜坐沉思的細節，都是有效的體現。"

為孩子提供多樣的藝術材料，鼓勵自由創作而不評判作品好壞，就是簡單的藝術療愈實踐。重要的是創作過程，而非最終成品。

體育運動融入家庭生活可以很簡單。黃楠提出"大道至簡"的評判標準："有效性最終應由當事人自我覺察。運動帶來的積極狀態變化，不需要復雜測量，當事人內心的真實感受就是最佳答案。"

每周設定固定的家庭運動時間，如徒步、騎行或簡單的球類游戲。運動不僅是身體鍛煉，也是情感釋放和家庭聯結的機會。

劇場元素可以通過家庭角色扮演游戲引入。黃靜思則強調關系建立的價值："通過多年持續分享建立的歸屬感和支持系統，讓參與者'像充電一樣獲得力量'，這個過程本身就是有效性。"

鼓勵孩子將日常困擾編成小故事，家人一起扮演不同角色，幫助孩子從多角度理解問題。這樣的活動不僅有趣，也能增進家庭成員間的理解和共情。

這些方法的關鍵是創造無壓力的環境，讓表達本身成為目的，而非達成某種教育目標的手段。

當家庭能從“教育者”轉變為“共同體驗者”，這些干預方法就能融入日常生活中，孩子們在安全的表達空間中，逐漸學會識別、接納和健康地管理自己的情緒，真正發揮促進心理健康的作用。

論壇基本信息

?論壇詳情：

?時間：2025年12月4-5日

?地點：華東師范大學心理學院 / 大夏書院報告廳 / 上海市精神衛生中心600號畫廊

?指導單位：教育部全國學生心理健康工作咨詢委員會（華東片區）

?主辦方：上海聯勸公益基金會、上海市心理學會心理學與社會治理專業委員會、華東師范大學心理與認知科學學院、上海市心理健康與危機干預重點實驗室

?承辦方：日慈公益基金會

論壇相關方介紹

上海聯勸公益基金會是5A級社會組織、全國先進社會組織，致力于“更多人，更快樂、更自主地參與公益，成為美好+1的力量”的愿景，長期支持兒童、助老、社區發展、公益行業支持等議題領域，擁有“一個雞蛋的暴走”等品牌公益項目。

2024年，聯勸公益發起的“韌性小孩”兒童心理健康關愛項目，致力于打破傳統認知，以創新、充滿樂趣的方式推動兒童心理健康關懷，包括游戲、運動、社會情感學習、自然體驗等。我們堅信，心理成長不應伴隨恐懼與偏見，而應是一場積極、自主的探索，是好玩、可聊、充滿力量的事。我們倡導“敢談、樂玩、勇對”的理念與行動，讓每個孩子都能擁有健康、快樂、充滿韌性的內心。

上海市心理學會 (Shanghai Psychological Society,簡稱SPS)是由全上海市心理學工作者和愛好者組成的具有公益性、學術性的法人社團組織。

上海市心理學會將堅持實事求是的科學態度，貫徹“百花齊放、百家爭鳴”的方針，充分發揚學術民主，團結上海市廣大心理學工作者，開展學術活動，進行 學術上的自由討論，以促進上海市及我國心理科學的繁榮和發展，促進心理科學知識的普及和推廣，促進心理科學人才的成長和提高，為社會主義物質文明和精神文 明建設服務，為加速實現我國社會主義現代化作出貢獻。

華東師范大學心理與認知科學學院作為學校下設的二級學院，正式成立于2008年5月，由原心理學系與認知神經科學研究所強強聯合組建而成。其歷史底蘊深厚，前身可追溯至1951年華東師大教育系心理學教研室，并于1979年成立新中國早期心理學系之一。學院現擁有從本科至博士后的完整培養體系，設有認知與神經科學系、畢生發展與學習科學系（2023年新增）等，并坐擁心理學一級學科博士點、國家重點學科及國家拔尖計劃2.0基地等一流平臺。承此根基，學院近年來持續承擔多項國家級重大課題，成果頻現于國際頂尖期刊；同時積極拓展前沿領域，于2021年開設“認知與智能”方向，并主辦在業界深具影響力的《心理科學》期刊，實現了深厚學術傳統的卓越傳承與創新發展的統一。

上海市心理學會心理學與社會治理專業委員會以“協同創新，專業賦能”為核心理念，致力于：理論與應用結合、專業化建設、資源整合、社會影響。

上海市心理學會心理學與社會治理專業委員會（簡稱“心社治”專委會）是上海市心理學會的分支機構，依托上海市心理學會的學術資源與平臺，聚焦心理學與社會治理的交叉領域。其成立旨在響應國家對社會心理服務體系建設的號召，推動心理學理論、技術與社會治理實踐的深度融合，助力上海乃至全國社會治理現代化。

專委會將持續聚焦社會治理痛點，以專業力量助力建設更具韌性的幸福城市。深化工作：擴大“社會心理服務示范單位”建設，以點帶面提升服務水平。加強老年心理學、積極心理學等專項研究，覆蓋全生命周期心理健康需求。推動心理學與社會治理的數字化、智能化轉型，打造“智慧心治”新模式。

2013年于廣東省民政廳注冊，國內首家專注于青少年兒童心理健康和幸福成長的慈善組織，基于“社會情感學習（SEL）”自主研發了本土化的SEL課程，發起了核心項目“心靈魔法學院——鄉村兒童心理課”和“心益計劃——鄉村兒童心理夏令營”，服務兒童超過100萬名、500萬人次，獲得“中國好公益平臺優質公益產品”、“中國公益慈善項目大賽銀獎”等榮譽，項目成果被新華網、中青報、財新等十余家主流媒體報道。2020年，日慈發起“心盛計劃——朋輩心理互助行動”，以“自我關懷”為核心理論設計多維干預活動，服務超過28萬名青年人。

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