今天距離高考只剩下110天，馬上就進(jìn)入百天倒計(jì)時(shí)。

有點(diǎn)惶恐，也有點(diǎn)小緊張和著急。

覺察自己略微慌亂的情緒，給自己做心理建設(shè)：

莫急！越是最后幾個(gè)月關(guān)鍵時(shí)刻，越是要穩(wěn)住心態(tài)，定住狀態(tài)。

家長(zhǎng)的狀態(tài)與心態(tài)，直接影響了孩子的情緒與行為。

在容易制造焦慮的快節(jié)奏時(shí)代，卷和快點(diǎn)，再快點(diǎn)成了主旋律。

很多時(shí)候，因?yàn)橹保驗(yàn)榇颐Γ浟岁P(guān)照自己。

越來(lái)越急，越來(lái)越焦慮，越來(lái)越擔(dān)心。

最后都變成了自我的困頓，一個(gè)人悲傷，一個(gè)人擔(dān)心，一個(gè)人的意難平。

家長(zhǎng)的這種狀態(tài)，根本幫不了孩子。

更無(wú)法推動(dòng)孩子的進(jìn)步與努力，也不會(huì)對(duì)孩子自驅(qū)力提升有半點(diǎn)的進(jìn)步。

家長(zhǎng)焦慮的時(shí)候，眼里只有這些：

孩子怎么剛學(xué)習(xí)一會(huì)，就又開始玩了，怎么就是坐不住呢？

孩子說(shuō)到的跟做到的，差距怎么這么大？

就這些時(shí)間了，孩子怎么還是做不到努力？以后后悔就來(lái)不及了；

如果我現(xiàn)在不管，不催，不提醒孩子，他以后定會(huì)怪家長(zhǎng)沒有好好管。

如果家長(zhǎng)被這些想法包圍時(shí)，在管孩子的時(shí)候，一定會(huì)起到反作用。

深諳養(yǎng)育孩子的底層邏輯，越是著急，越是想控制，越是家長(zhǎng)自己先失控了。

所以余下的這110天，我也準(zhǔn)備做好以下幾件事：

第一件事：閉嘴不嘮叨。

這一點(diǎn)每個(gè)家長(zhǎng)都知道，但真正做到是真的不容易。

家長(zhǎng)心情平和的時(shí)候，還能管住嘴。

一旦在生氣和有情緒的時(shí)候，想管住嘴，想不多說(shuō)幾句，非常難。

因?yàn)閲Z叨源于擔(dān)心和對(duì)孩子的不信任。

即便家長(zhǎng)知道嘮叨不管用，要閉嘴，但做到跟道理層面的懂得是兩碼事。

閉嘴不嘮叨，不能光停留在理念層面，要落地到知行合一。

第二件事：正念思維來(lái)主攻自己。

學(xué)習(xí)和練習(xí)正念，并不是為了搞孩子和糾正孩子不符合預(yù)期的行為。

而是用來(lái)穩(wěn)定自己的情緒，及時(shí)釋放焦慮與不安。

這么說(shuō)吧，家長(zhǎng)不可能不操心孩子學(xué)習(xí)，也不可能不在乎孩子的將來(lái)。

焦慮，擔(dān)心，沖突是必然存在的。

如何能在沖突發(fā)生之時(shí)，家長(zhǎng)能快速?gòu)呢?fù)情緒和發(fā)火中暫停并解離。

這非常考驗(yàn)家長(zhǎng)的定力與耐心。

我自己脾氣很不好，也沒有耐心，所以穩(wěn)定不發(fā)火，不著急，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)超級(jí)考驗(yàn)。

穩(wěn)住自己，就是幫了孩子大忙了。

第三件事：越是迫切的時(shí)候，越是不能把著急和時(shí)間掛在嘴邊。

孩子鄰近高考，他最不能聽的就是還有多少時(shí)間，你還有多少東西還需要補(bǔ)漏。

家長(zhǎng)說(shuō)的是實(shí)話，但也直接揭開了孩子自我安慰的“遮羞布”。

孩子一定會(huì)氣急敗壞，瞬間變得很刺毛。

因?yàn)楹⒆颖旧韮?nèi)心也很急，但又做不到沉浸學(xué)習(xí)，又假裝沒那么糟糕，暫時(shí)先逃避一下。

家長(zhǎng)越迫切告知真相，孩子就會(huì)覺得家長(zhǎng)在制造壓力和緊迫感，從而變得完全否認(rèn)和甩鍋。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，時(shí)間和學(xué)習(xí)，都是他自己的課題，家長(zhǎng)說(shuō)多無(wú)益。

提醒就夠了，但要點(diǎn)到為止，不要借題發(fā)揮和過度強(qiáng)調(diào)。

家長(zhǎng)和孩子，來(lái)自不同的時(shí)代，也有各自的想法與認(rèn)知。

賦能孩子的方式，更多是溫馨的溝通，哪怕是吃一頓飯的其樂融融。

一起吹吹晚風(fēng)，聊點(diǎn)廢話，也會(huì)有同頻的共鳴。

高三的孩子，什么道理都懂，只是太容易眼高手低，太容易異想天開，太容易高估自己，低估現(xiàn)實(shí)。

家長(zhǎng)想要和孩子同頻，多點(diǎn)觸動(dòng)，多點(diǎn)寧?kù)o，多點(diǎn)愉快的閑聊，就少點(diǎn)泥濘和爭(zhēng)吵。

一粥一飯，一言一語(yǔ)，就是細(xì)雨般的溫和，也會(huì)觸動(dòng)與打動(dòng)孩子的心。

正如李鍵在《人間共鳴》中所唱：

謝人間送給我們此番深深的共情

這一刻我愿說(shuō)話你愿聽

感謝歲月請(qǐng)你做我的知音

這一切順境或逆境

一切安穩(wěn)或飄零

我都祝愿你的心

祝愿你千山萬(wàn)水不負(fù)此生的深情。

家長(zhǎng)對(duì)孩子亦是如此，只有共情，懂得，才能共振和賦能。