2025年12月5日，在“聯結與賦能：兒童青少年心理健康生態共同體論壇” 的 “心理健康服務與倡導的創新實踐” 環節中，五位來自公益、藝術、醫療等領域的從業者依次登臺，他們從多元干預模式、藝術療愈生態、醫學文化傳播和自由游戲實踐等維度出發，為兒童心理健康議題提供了可落地的創新路徑。這些實踐不僅在提升兒童心理韌性方面頗有成效，更在行業資源聯結、公眾認知普及、議題去污名化等方面展現出獨特價值。

PARS自由游戲大陸地區創始人，國內首位國際認證游戲工作培訓師錢錚為大家帶來以自由游戲守護兒童天性，用自主玩耍助力青少年心理健康的實踐分享。

快閃回顧

“玩耍是兒童不可剝奪的權利，與教育權、生存權、發展權同等重要。但在現實生活中，這卻是最容易被我們忽視的一項權利。”

——錢錚

“都說自由玩耍能讓孩子身心健康，但現在的孩子沒時間、沒地兒玩，怎么辦？”大家好，我是錢錚，我的機構叫做 PARS自由游戲。

PARS自由游戲倡導讓兒童和青少年擁有更多自主時間與空間，由他們自主決定玩什么、怎么玩、和誰玩，甚至是否玩耍。關于玩耍，《聯合國兒童權利公約》明確指出：玩耍是兒童的天性，是基本生活方式，是兒童不可剝奪的權利，與教育權、生存權、發展權同等重要。但在現實生活中，這卻是最容易被我們忽視的一項權利。

教育專家認為，兒童能在玩耍中鍛煉各類家長期待的能力：在創造游戲的過程中學會思考，在與同伴互動中提升溝通表達能力，在想法被拒絕時學會接納，在遭遇問題時主動尋求解決方案——這些能力都能在自由玩耍中自然發展。

心理專家也表示，缺乏自由玩耍的時間與空間，是現代兒童心理疾病高發的重要原因之一。

那么，我們的孩子如今都在哪里？學齡兒童，尤其是小學高年級及初高中學生，除了放學時分能在校門口瞥見身影，似乎成了“消失的群體”。我們很少在公共空間看到他們，因為社會上幾乎沒有專門為他們設立的活動場所。他們大多被困在各類機構中：學校本身就是一個大型機構，而當下的文化氛圍中，學習任何技能似乎都要依托專業機構，這讓孩子們逐漸成為“機構化的一代”。

機構固然能幫助孩子更專業地學習，但在機構里，學習內容、節奏、方式均由成人決定。對孩子而言，每天都在不同任務間奔波，長期處于機構化生活中的他們，可能沒時間思考“我是誰”“我喜歡什么”“我想做什么”“我能做什么”。而那些無法適應機構化生活的孩子，很可能與成人主導的世界產生強烈對立，進而引發各類問題。面對這樣的困境，我們的解決方案是：在社區創建自由游戲場，打造一個介于家庭與學校之外的專屬空間。

我們在上海五角場街道創建了第一個自由游戲場——“歡樂游戲場”，這個名字是孩子們投票選出的。他們說，我們不需要高大上的名稱，只要能收獲歡樂就好。下圖最左上角那張圖中的空間，面積僅約100平方米，我們每半年會帶領孩子們重新改建，讓他們心中理想的游戲場形態逐步落地。經過三年的迭代更新，如今這個游戲場已運營四年，且仍在不斷變化，現在的模樣早已不是圖中所示，始終保持著動態調整的狀態。

我們還在浦東東明社區打造了“皮卡游戲場”。因為孩子們說想在小區里有一輛車，我便特意去松江的報廢車場淘了一輛報廢皮卡車，以這輛車為基座，帶領孩子們共同設計搭建出專屬游戲場。

此外，還有新華社區的“桔子游戲場”，這里的家長們熱情滿滿、能量十足。得知要建游戲場，他們主動到社區搜集報廢輪胎、臺風天被刮倒的樹樁，有人家中多余的磚塊，他們立刻開車運回；隔壁小區砍伐的竹子，他們也悄悄運過來，全程充滿熱忱。

到了孩子們搭建的環節，他們親自扛鋼管、鋸木頭，甚至體驗鋸鋼管時火花四濺的場景，親手連接鋼管、涂刷顏料裝飾游戲場。放學及周末時分，這里就成了孩子與成人自由玩耍、社交互動的公共空間。當時在新華路345弄，還流傳著一句口頭禪，小朋友們都會說：“放學后去345玩。”

除了搭建游戲場，我們還培訓成人成為游戲工作師。我們常說，我們并非從事兒童教育，而是專注于成人教育——培訓每一位與兒童打交道的成人成為游戲工作師。這個角色既不同于老師，也有別于家長，核心是平等看待與孩子之間的權利關系，且任何人都能通過培訓勝任，無論是家長還是老師。

目前，我們已培訓近百位游戲工作師，其中包括多名幼兒園老師，讓他們成為踐行自由游戲理念的教育者。華東師范大學的老師、今天在座的不少伙伴，以及眾多全職家長，都已加入游戲工作師的隊伍。憑借專業的培訓與身份加持，我們依托PARS的專業理念、理論、方法與技巧，實現“萬物皆可玩、萬地皆可玩”的目標，將家、校園、書城、社區、商場、公園等所有場所都變成游戲場，讓生活處處充滿樂趣。

今年，非常感謝上海市婦聯的支持，成功申報了“自由游戲助力兒童身心健康”項目，在上海各區域舉辦了36場社區快閃游戲場。接下來，我想播放一段兩分鐘的視頻，帶大家快速感受這36場游戲場的熱鬧氛圍。

這些活動遍布城市各個角落和社區各種公共空間: 森蘭社區公園、東明三林苑小區，虹口的小區、楊浦的濕地公園、普陀的M50創意園區里與消防隊合作的專場、新華路345弄的固定場地等。學校里也能開展，包括上海某高校的操場、開元小學周末開放校園供社區親子參與，以及浦東的一所小學；商場同樣能變身游戲場，靜安889商場的天臺、虹橋南豐城、前灘太古里的國際玩耍日專場活動；甚至上海書城也被我們改造成游戲場，專門劃出區域，讓孩子們玩耍書城的報廢書籍，變銷毀為再利用，讓城市每個角落都成為孩子的歡樂天地。

那么，自由游戲究竟如何助力兒童身心健康？昨天聆聽主旨分享時，我深受觸動，幾位專家探討了當下兒童身心健康問題頻發的社會根源，以及家長、教育系統可采取的應對措施。接下來，我結合幾個案例，具體分享自由游戲的價值。

首先，自由游戲可以減少“成年人過度卷入未成年人世界”。在我們的游戲場，常有這樣的場景：兩個孩子一整天都在玩弓箭與靶子，他們自行尋找彎曲的樹枝制作弓箭、繪制靶子，反復迭代設計、沉浸其中。但家長可能會有疑問：“為什么我的孩子今天一直只玩這一項？旁邊明明有滑梯搭建、干冰體驗、烤棉花糖等項目，他為什么不參與？能不能讓老師引導他去嘗試其他活動？”這是很多家長的普遍心態。

我通常會和家長溝通：觀察孩子的游戲狀態，若他們已進入深度心流，我們不會打擾，反而要提供更多專業物料，支持他們玩得更深入、更多樣。倘若缺乏自由游戲的理念，成人很可能帶著孩子四處打卡、拍照留念，發朋友圈記錄“愉快的一天”，但孩子卻失去了深度自由自主玩耍的機會。

昨天也有專家提到，家長不應只關注孩子的學業成績，更要發現他們的興趣熱愛、發展方向，接納孩子的獨特性。而自由游戲，正是發現孩子興趣與特質的絕佳途徑。今年夏天，我們在游戲場發現一位十幾歲男孩，他和小朋友一起制作布料、設計衣服，手藝比很多女生都精致。作為男生，他在色彩搭配、審美設計、布料造型上展現出天然的天賦。后來他媽媽來接他時，我們特意提及這一點，他媽媽驚訝地說：“我從來沒發現過他有這樣的能力。”可見，在自由放松的游戲狀態中，孩子的特質更容易顯現。

還有一類孩子，家長常問：“群里怎么沒有我家孩子的照片？他一整天都在做什么？”我們觀察發現，這個孩子看似在游戲場隨意閑逛，卻始終笑容滿面、情緒愉悅，且能被其他孩子接納。原來，他不屬于專注于某一物件的類型，喜歡四處走動、與人聊天互動，是個典型的“社牛”，與人建立聯結就是他最愛的玩耍方式。對于這樣的孩子，家長無需糾結于學業是否能考上985、211，不妨認可他的社交天賦——他未來完全可能成為優秀的銷售人才。可見，自由游戲能幫助家長更清晰地認知孩子特質，對孩子的未來抱有更理性、樂觀的期待。

而且，自由游戲能幫助孩子建立更強的歸屬感與自我價值感。有幾個孩子在歡樂游戲場搭建完成后，自豪地說“這是我們搭的”。經過多輪搭建迭代，這份“共同創造”的成就感，讓他們的自我價值感顯著提升。

自由游戲也可以培養孩子的各種生活能力。有一個孩子軒軒，從幼兒園小班就來我們游戲場，這組照片拍攝于他大班升一年級的夏天，是他在玩木工的場景。大家可以看到，不到7歲的他，量尺寸、鋸木頭、釘釘子的動作十分嫻熟，這樣強的動手能力，是當下很多孩子稀缺的。每一滴汗水，都透著專業與專注，這正是長期沉浸游戲的成果。

更重要的是，在自由游戲里，我們始終尊重孩子的自我發展節奏，尊重兒童自我發展的規律。我們曾經有一個小朋友，他對自己的作品要求很高，做事節奏與其他孩子、老師的安排都不同。有一次中午就餐時，其他孩子都準備進餐，她他堅持說：“我想把這個做完再去吃飯。”我們完全尊重他的選擇，安排一位游戲工作師留下來陪伴，等其他孩子吃完飯，他的作品也順利完成，且做工極為精細。照片中難以看出，但其實這件作品由多根細木條拼接而成，用膠與釘子固定，是極具匠心的手工制品。

這個案例讓我們反思：究竟是孩子有問題，還是我們為孩子創造了問題？當孩子能按照自己的節奏成長，無需被40分鐘一節課的時間切割，自然不會產生內心掙扎，也不會與外界發生沖突。

還有一位14歲的初二女生，經常來我們的游戲場，每次玩耍后都會發朋友圈分享“到游戲場撒歡”的快樂。她的同學都十分羨慕，問她：“都上初二了，你怎么還能出去玩？怎么有這么多可玩的地方？”她的狀態感染了身邊很多人，她的班主任索性邀請她媽媽，把教室改造成游戲場，帶了很多游戲道具進課堂。起初孩子們不知所措、不敢嘗試，慢慢放開后，孩子們都感慨“這一天太開心了”。這或許就是孩子最需要的喘息空間，不讓童年績效化，不讓童年被分數過度綁架。

回到最初的問題：大家都知道自由游戲對孩子身心健康有益，但家長們仍會問“孩子沒時間、沒地方玩，怎么辦”。其實，這本質上是知行不一的問題。沒有時間，就需要轉變觀念，將自由玩耍提升到應有的優先級；沒有地方，那我們就主動創造空間，在家庭里、在社區中為孩子搭建歡樂天地。

我們倡導的自由游戲，其意義遠超玩耍本身，核心是讓孩子有機會做自己想做的事，而非被迫去做成人認為“應該做”的事。自由游戲，是對當下機構化童年的必要補充與平衡。最后，也想發出聯結的邀請：如果你的機構愿意支持我們建設更多可持續的社區自由游戲場；如果你想成為游戲工作師，在家中或社區創建游戲場，歡迎加入我們。

謝謝大家。

論壇基本信息

?論壇詳情：

?時間：2025年12月4-5日

?地點：華東師范大學心理學院 / 大夏書院報告廳 / 上海市精神衛生中心600號畫廊

?指導單位：教育部全國學生心理健康工作咨詢委員會（華東片區）

?主辦方：上海聯勸公益基金會、上海市心理學會心理學與社會治理專業委員會、華東師范大學心理與認知科學學院、上海市心理健康與危機干預重點實驗室

?承辦方：日慈公益基金會

論壇相關方介紹

上海聯勸公益基金會是5A級社會組織、全國先進社會組織，致力于“更多人，更快樂、更自主地參與公益，成為美好+1的力量”的愿景，長期支持兒童、助老、社區發展、公益行業支持等議題領域，擁有“一個雞蛋的暴走”等品牌公益項目。

2024年，聯勸公益發起的“韌性小孩”兒童心理健康關愛項目，致力于打破傳統認知，以創新、充滿樂趣的方式推動兒童心理健康關懷，包括游戲、運動、社會情感學習、自然體驗等。我們堅信，心理成長不應伴隨恐懼與偏見，而應是一場積極、自主的探索，是好玩、可聊、充滿力量的事。我們倡導“敢談、樂玩、勇對”的理念與行動，讓每個孩子都能擁有健康、快樂、充滿韌性的內心。

上海市心理學會 (Shanghai Psychological Society,簡稱SPS)是由全上海市心理學工作者和愛好者組成的具有公益性、學術性的法人社團組織。

上海市心理學會將堅持實事求是的科學態度，貫徹“百花齊放、百家爭鳴”的方針，充分發揚學術民主，團結上海市廣大心理學工作者，開展學術活動，進行 學術上的自由討論，以促進上海市及我國心理科學的繁榮和發展，促進心理科學知識的普及和推廣，促進心理科學人才的成長和提高，為社會主義物質文明和精神文 明建設服務，為加速實現我國社會主義現代化作出貢獻。

華東師范大學心理與認知科學學院作為學校下設的二級學院，正式成立于2008年5月，由原心理學系與認知神經科學研究所強強聯合組建而成。其歷史底蘊深厚，前身可追溯至1951年華東師大教育系心理學教研室，并于1979年成立新中國早期心理學系之一。學院現擁有從本科至博士后的完整培養體系，設有認知與神經科學系、畢生發展與學習科學系（2023年新增）等，并坐擁心理學一級學科博士點、國家重點學科及國家拔尖計劃2.0基地等一流平臺。承此根基，學院近年來持續承擔多項國家級重大課題，成果頻現于國際頂尖期刊；同時積極拓展前沿領域，于2021年開設“認知與智能”方向，并主辦在業界深具影響力的《心理科學》期刊，實現了深厚學術傳統的卓越傳承與創新發展的統一。

上海市心理學會心理學與社會治理專業委員會以“協同創新，專業賦能”為核心理念，致力于：理論與應用結合、專業化建設、資源整合、社會影響。

上海市心理學會心理學與社會治理專業委員會（簡稱“心社治”專委會）是上海市心理學會的分支機構，依托上海市心理學會的學術資源與平臺，聚焦心理學與社會治理的交叉領域。其成立旨在響應國家對社會心理服務體系建設的號召，推動心理學理論、技術與社會治理實踐的深度融合，助力上海乃至全國社會治理現代化。

專委會將持續聚焦社會治理痛點，以專業力量助力建設更具韌性的幸福城市。深化工作：擴大“社會心理服務示范單位”建設，以點帶面提升服務水平。加強老年心理學、積極心理學等專項研究，覆蓋全生命周期心理健康需求。推動心理學與社會治理的數字化、智能化轉型，打造“智慧心治”新模式。

2013年于廣東省民政廳注冊，國內首家專注于青少年兒童心理健康和幸福成長的慈善組織，基于“社會情感學習（SEL）”自主研發了本土化的SEL課程，發起了核心項目“心靈魔法學院——鄉村兒童心理課”和“心益計劃——鄉村兒童心理夏令營”，服務兒童超過100萬名、500萬人次，獲得“中國好公益平臺優質公益產品”、“中國公益慈善項目大賽銀獎”等榮譽，項目成果被新華網、中青報、財新等十余家主流媒體報道。2020年，日慈發起“心盛計劃——朋輩心理互助行動”，以“自我關懷”為核心理論設計多維干預活動，服務超過28萬名青年人。

愛心通道

韌性小孩企業捐贈

郵箱：dkh@lianquan.org

電話：021-60146234-8016

韌性小孩個人捐贈

點擊小程序跳轉個人捐贈頁面

感謝您的愛心支持！

- 聯勸公益 -