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張常寧的父親張友生是前中國男排國手,參加過1984年洛杉磯奧運(yùn)會,退役后回江蘇擔(dān)任教練。母親江秋寒在南京體育學(xué)院工作。
哥哥張晨比她大十歲,同父異母,從小一起長大,后來也打男排當(dāng)過隊(duì)長,現(xiàn)在是中國女排助理教練。
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十歲左右,父親開始正式教她打球。她先練的是沙灘排球,身體條件好,十四歲就進(jìn)入國家沙灘排球隊(duì)。
2011年,她和馬圓圓搭檔拿下亞洲巡回賽冠軍,那年她十五六歲,這是她在國際賽場的第一塊金牌,看起來前途不錯。
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2013年,全運(yùn)會期間她隨江蘇代表團(tuán)參加青少年組比賽,以室內(nèi)排球身份出戰(zhàn),表現(xiàn)突出。賽后她決定轉(zhuǎn)項(xiàng)到室內(nèi)排球,不再回沙灘項(xiàng)目。
因?yàn)檫@個選擇,她一度面臨注冊問題和停訓(xùn)壓力,江蘇體育局和沙灘隊(duì)那邊都需要協(xié)調(diào),過程拉鋸了幾個月。2014年初事情解決,她正式加入江蘇室內(nèi)女排,開始打聯(lián)賽后半程。
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轉(zhuǎn)項(xiàng)第一年,她幫助江蘇隊(duì)保級成功。第二年球隊(duì)殺進(jìn)季后賽拿銅牌。第三年,也就是2016-2017賽季,她當(dāng)上隊(duì)長,帶領(lǐng)江蘇女排歷史上第一次奪得聯(lián)賽冠軍,自己還拿下MVP、最佳主攻和最佳發(fā)球等多項(xiàng)個人獎。
那賽季她總得分490分,在扣球、攔網(wǎng)、發(fā)球等多項(xiàng)數(shù)據(jù)榜上都排前列,全面性很突出。從跨界新人到聯(lián)賽核心,她只用了三年時間。
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2014年她入選國家隊(duì)集訓(xùn),2015年世界杯,惠若琪因傷缺陣,她頂上首發(fā)主攻位置。那屆比賽中國隊(duì)10勝1負(fù)奪冠,她成為中國女排歷史上最年輕的主攻世界冠軍。
數(shù)據(jù)上看,她扣球成功率46%左右,發(fā)球得分21個,一傳到位率隊(duì)內(nèi)領(lǐng)先,貢獻(xiàn)穩(wěn)定。賽后她繼續(xù)在聯(lián)賽發(fā)力,2015-2016賽季也拿了MVP。
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2016年里約奧運(yùn)會,她繼續(xù)主力位置,中國隊(duì)時隔十二年再拿奧運(yùn)金牌。她在國家隊(duì)身兼主攻和接應(yīng),攻防兩端都出力。
“朱袁張”組合在那時候開始成形,她和朱婷、袁心玥一起成為隊(duì)伍重要支柱。2019年世界杯,中國隊(duì)衛(wèi)冕,她又貢獻(xiàn)了扣球和發(fā)球上的得分。
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職業(yè)生涯里傷病一直跟著她。東京奧運(yùn)會后膝蓋十字韌帶受傷,做手術(shù)康復(fù),花了較長時間。期間父親張友生一直陪在她身邊,幫她調(diào)整技術(shù)。
2023年2月5日,父親因病在南京去世,享年六十六歲。那時候她和丈夫吳冠希剛剛結(jié)婚半年多。
她和吳冠希的婚姻是家里長輩撮合的。兩人父親當(dāng)年是國家隊(duì)隊(duì)友,2017年左右開始交往。
2018年吳冠希求婚,2022年7月30日在杭州舉辦婚禮。婚后她繼續(xù)打球,吳冠希也支持她的職業(yè)選擇。
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2024年她復(fù)出,入選國家隊(duì),參加了巴黎奧運(yùn)會。2025年初,她以運(yùn)動員兼教練身份加入江蘇女排教練組,一邊打一邊帶年輕隊(duì)員。
那一年江蘇女排拿下排超聯(lián)賽冠軍,隨后在第十五屆全運(yùn)會成年組比賽中九戰(zhàn)全勝衛(wèi)冕,她在關(guān)鍵場次有穩(wěn)定發(fā)揮,幫助球隊(duì)實(shí)現(xiàn)聯(lián)賽和全運(yùn)雙冠王。這也是她球員生涯最后的大賽成績。
2026年1月7日,在江蘇省第十五屆全運(yùn)會、全國殘運(yùn)會總結(jié)大會上,三十歲的張常寧正式宣布退役,結(jié)束十九年運(yùn)動員生涯。
她不再以運(yùn)動員身份參賽,轉(zhuǎn)為全職江蘇女排教練。當(dāng)天她還獲得記大功獎勵。轉(zhuǎn)型早有準(zhǔn)備,2025年11月她已經(jīng)通過排球國家級教練資格評審。
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從沙灘排球到室內(nèi),從聯(lián)賽新人到世界冠軍,再到因?yàn)橥饷埠鸵淮坞s志拍攝被批評,她一路走來經(jīng)歷了不少外界聲音。
批評沒有讓她停下腳步,她始終把精力放在訓(xùn)練和比賽上。父親的去世讓她更懂得珍惜時間,傷病讓她學(xué)會調(diào)整技術(shù),家庭的支持讓她在場上場下都有依靠。
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她拿過2015年世界杯、2016年奧運(yùn)會、2019年世界杯三項(xiàng)世界冠軍,是江蘇排球界奪得世界冠軍次數(shù)最多的運(yùn)動員之一。
俱樂部層面,她帶領(lǐng)江蘇女排多次奪冠,尤其2025年的雙冠王給球員時代畫上句號。現(xiàn)在當(dāng)教練,她把積累的經(jīng)驗(yàn)傳給下一代,繼續(xù)留在排球這個項(xiàng)目里。
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