江蘇
在封閉的空間待久了，人就容易躁郁。這時候，就需要找點事情來干，調節一下心理情緒。如果長時間無法緩解心里的郁結，難免會容易想不開和干一些違規的事情，看守所里設置專門的心理疏導室就是為了防止在押人員想不開。
在看守所內，資源有限，能做的事情很少。娛樂項目非常有限，常見的就四種：看電視、看書、打牌、簡單運動一下。
看電視是看守所里最普遍、最固定的娛樂方式。
看守所里的電視是那種有線電視，并非現在我們家里所裝的互聯網電視。它不能聯網，節目也不多，看什么電視臺完全由警官說了算，遙控器保存在警官手里。
電視是吊在巡邏通道下方的，離地三米多。看電視時需要仰著頭觀看，坐在后排的人比較舒適，坐在前排的就不太舒服了，仰著頭時間久了之后，脖子又酸又痛。
看電視一般在統一的休息時段，由管教統一組織集體觀看電視。內容以新聞聯播、法制節目、主旋律劇、紀錄片為主，基本不會播放娛樂綜藝節目、偶像劇之類的節目。
一方面讓在押人員了解外界新聞、知曉社會動態，不至于和外界脫節。另一方面也能通過法制內容接受普法教育，認清自身問題，更配合案件辦理。
剛開始看時，可能還有點新鮮感，畢竟在里面獲取信息渠道有限，對于外界和家里的消息是非常求知若渴的。但是日復一日觀看，就像吃撐了以后再吃點飯后甜點，食之無味，棄之可惜。
但是你沒有辦法要求警官給你換電視臺，如果警官比較人性化，就會給你輪流播放中央各套電視臺。在里面可能最喜歡觀看的節目就是晚間七點的新聞聯播了，每天都會講述當天外界發生的一些政治和時事新聞。
除了看電視，看書也是一種固定的娛樂方式。
看書是比較愜意的，多數看守所的監室都會有自己的讀書角，在押人員可以按規定借閱書籍、閱讀報紙打發時間，也能學習法律知識、平復心情。
借閱最多的就是小說類和法律類的書籍，即使是殘缺的書頁也不妨礙大家對它的喜愛。
還有就是打牌。看守所空間相對有限，室外活動較少，大多以室內安靜活動為主，不會出現劇烈運動或自由活動的情況，一切以安全、有序為前提。
所以在管教允許的休息時間，同監室人員可以進行棋牌活動。打牌主要是玩斗地主，如果你對打牌不太感興趣，還可以玩象棋、跳棋等棋類活動。
最后一種就是運動。前面也提到了看守所內是不允許劇烈運動的，所以只能在放風場內休息時段原地跑放松一下。
放風時間通常很短，空間也十分狹小，大家只能在劃定的區域里慢慢踱步、伸伸胳膊、扭扭腰，做些最基礎的拉伸動作，避免長期久坐導致身體僵硬，也讓緊繃的情緒能稍微松一松。
哪怕有這些活動，單調、壓抑依然是在押人員日常的主旋律。比起有限的消遣，他們內心最期盼的，還是來自家人的消息和鼓勵。
云牽寄小編暖心小貼士：一封簡簡單單的家書，遠比看電視、看書更能安撫情緒，更能支撐他們遵守監規、耐心等待案件進展，家屬有空就多寫信給他吧！
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