北京
為引導學生正確認識青春期身心變化，提升情緒管理與自我保護能力，緩解學業壓力，培育積極健康的心理品質，4月21日，綿陽市鹽亭縣高渠初中成功開展了“心沐陽光·青春啟航”青春期心理健康主題教育活動。
活動由鹽亭縣民政局、綿陽市涪城區暖心社會工作服務中心聯合主辦，專業社工團隊以趣味互動、情景體驗、小組討論等形式，為同學們帶來沉浸式心理課堂。
本次活動分場地有序進行，九年級學生在階梯教室參與“我的能量瓶——初三抗逆力”專題輔導，七、八年級學生齊聚操場開展“心靈驛站”青春成長互動課堂，全校學生共同踏上陽光成長之旅。
七、八年級“心靈驛站”課程圍繞成長變形記、情緒天氣預報、謠言粉碎機、社交安全島、拼出我的自畫像五大環節展開。通過身體變化卡片表演、情緒天氣卡判斷、青春期謠言辨析、校園欺凌情景模擬等活動，幫助學生坦然面對身體發育、科學管理情緒、破除認知誤區、樹立人際邊界、學會自我保護，在互動中接納自我、認識自我、肯定自我。
九年級專場聚焦中考壓力與心理抗逆力提升，以“我的能量瓶”為主題，從情緒識別、壓力認知、誤區破除、方法賦能四個維度，引導學生正視壓力，借助“2分鐘行動法”“能量快充站”“4-7-8深呼吸”等實用技巧，科學調節情緒、克服拖延、優化學習狀態。通過撰寫宣言，同學們堅定備考信心，以從容心態迎接挑戰。
此次心理健康主題活動貼合青春期學生成長需求，形式生動、內容實用，有效幫助學生化解成長困惑、緩解心理焦慮、增強自我認同。校長羅均表示，下一步，高渠初中將持續深化心理健康教育工作，常態化開展主題活動，為學生搭建心靈護航平臺，讓每一位學子都能心沐陽光、自信成長，以健康心態奔赴青春征程。（劉麗穎）
供圖：綿陽市鹽亭縣高渠初中
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