書香恒豐·好書薦讀|全民閱讀活動周，這份書單值得收藏！

來源：市場資訊

（來源：牡丹江恒豐紙業股份有限公司）

最美人間四月天，正是讀書好時節。

全民閱讀活動周是國務院批準設立的文化活動周，時間為每年4月第四周，自2026年起正式實施，今年的主題為“共促全民閱讀，共建書香社會”。

在第一個全民閱讀活動周到來之際，恒豐讀書會精心策劃了“書香恒豐·好書薦讀”線上征集活動，得到廣大讀書愛好者的熱情響應與積極參與。來自不同崗位的書友們紛紛捧出心頭所愛，結合自身閱讀體悟，撰寫真誠而獨特的推薦理由。

在恒豐書友的這份書單里，我們既能看到自我成長的砥礪足跡，也能感知關于AI應用、科技向善的前沿思考；既有關于傳統文化的研習，也有關于可持續發展的深刻洞察；既有對心理健康的溫柔觀照，也有關于親子教育的智慧分享。一本本好書，串聯起恒豐人對知識的渴望、對生活的熱愛、對文化的踐行、對未來的思考。

書香氤氳，潤物無聲。愿這些真誠的推薦，能為您點亮一盞閱讀的燈，也愿每一位恒豐人在書香中遇見更好的自己，共創文明單位。

讓我們共同翻開書頁，在閱讀中汲取力量，讓書香成為恒豐最動人的文化底色。

01

《納瓦爾寶典》

推薦人：李雪嬌

薦讀書目：《納瓦爾寶典》

書籍作者：埃里克·喬根森

☆☆☆

薦讀理由：

《納瓦爾寶典》是一本“財富與幸福指南”，因為它用極為清晰的邏輯，將現代人最關心的如何獲得財富和如何活得幸福拆解成了可實踐的思維模型與原則。納瓦爾·拉維坎特9歲從印度移民美國，從白手起家最終成為頂級投資人，他的智慧源于親身實踐與深度思考，兼具東西方思維優勢。

書中有很多觀點顛覆我們的常識，比如說財富不等于金錢，而是睡后仍能增值的資產，真正的自由源于善用“杠桿”效應。幸福并非天賦，而是一種可習得的內在技能，其根基是健康，而非物質。

全書內容高度凝練，融合了財富、判斷力與幸福科學等體系化心智模型，每一條都是可立即行動的思維碎片。它更直面現代人的焦慮與攀比，書中的“專注于過程”“戒除無效憤怒”等清醒觀點，為追求富足與平靜的人生提供了清晰而深刻的路徑。

02

《人間草木》

推薦人：謝云琴

薦讀書目：《人間草木》

書籍作者：汪曾祺

☆☆☆

薦讀理由：

四月，風一日暖過一日，陽明公園湖面的冰層還在苦苦堅守，岸邊楊樹的枝杈卻已按捺不住毛手毛腳起來，陽光下處處閃耀著勃勃生機。此時，最適合讀一本氣機通暢的書。汪曾祺的《人間草木》就是這樣的一本書——它的視角很普通，寫的是草、木、花、鳥、吃食，語言也平淡，不急著打動你，卻總能夠讓閱讀的人看待世界的眼光變得柔和。

他寫這個世界的草木。“洋槐花盛開，像下了一場大雪，白得耀眼。”“梔子花說：去他媽的，我就是要這樣香。”他寫昆蟲。“好吃的蟈蟈是三尾的，腹大多子，扔在枯樹枝火中，一會就熟了，味極似蝦。”“螳螂翅膀嫩綠，顏色和脈紋都很美。”寫昆明的雨，“是明亮的、豐滿的，使人動情的。”寫川劇，“不懂四川話就體會不到妙處”......那些平常的生活，在他的筆下都成為閃閃發光的瞬間。

讀完它，你會忍不住出門走走，去聞聞冰雪消融的味道，去摸摸漉濕的泥土，去看看新冒的草尖，去品嘗正當季的春芽。如同汪曾祺先生喜歡的詩所言“萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。”四月，不妨讓這本書陪著你，找回生活最樸實的樣子。

03

《傳習錄》

推薦人：商宏偉

薦讀書目：《傳習錄》

書籍作者：（明）王陽明

☆☆☆

薦讀理由：

本書被譽為“心學圣經”，集中呈現了王陽明“心即理、知行合一、致良知”的核心智慧。作者認為，真正的道理不在外物，而存于每個人本心，教育與修行的關鍵，便是破除私欲遮蔽，喚醒與生俱來的道德良知與精神力量。

本書以語錄問答為載體，語言平實卻意蘊深厚，既闡釋修身立德的根本，又強調認知與實踐統一，倡導在事上磨煉、以良知行事，內涵兼具哲學高度與現實指導意義。

這部跨越五百年的經典，不僅是哲學名著，更是指引現代人破除迷茫、安頓內心、知行并進的人生指南，無論修身治學還是為人處世，都能從中汲取智慧，堅定內心方向，值得每一位追求修身立德、事業精進的人反復品讀。

04

《AI 3.0》

推薦人：鄧鵬

薦讀書目：《AI 3.0》

書籍作者：[美]梅拉妮·米歇爾

☆☆☆

薦讀理由：

《AI 3.0》是梅拉妮?米歇爾沉淀十年的經典之作，厘清人工智能與人類智能的全新力作，兼具專業性與可讀性。本書系統梳理 AI 發展脈絡，跳出技術狂熱與焦慮誤區，用通俗案例拆解深度學習、自然語言處理等核心技術，清晰界定當下 AI 的能力邊界與常識短板。

作者以嚴謹視角剖析通用人工智能的實現路徑，以自己多年來在人工智能領域的研究經歷，及對人工智能的應用與未來等方面的思考為基礎，理性探討人機共生的未來，既破除對 AI 的過度神化，也指明技術落地的關鍵方向。無論是科技從業者、企業管理者還是普通讀者，都能借此建立對人工智能的完整認知，把握智能時代的發展邏輯，是讀懂 AI、應對變革的必讀佳作。

05

《絕佳時間》

推薦人：李培培

薦讀書目：《絕佳時間》

書籍作者：[英]羅素·福斯特

☆☆☆

薦讀理由：

作者作為世界頂尖的晝夜與睡眠專家，以嚴謹的科學研究為基礎，用通俗易懂的語言打破人們對“時間”與“健康”的認知誤區。全書圍繞生物鐘的作用及調節方法展開，揭示了一個關鍵事實：人體自帶的生物鐘是影響健康、精力與生活質量的核心密碼，掌握它，就能輕松實現健康升級。好的生活，從讀懂自己的生物鐘開始。

書中結合大量前沿研究與真實案例，從生物鐘出發，拆解其對人體的多重影響，并給出可直接落地的調節方法：學會調節生物鐘，能有效緩解身體疲勞，幫我們擺脫失眠困擾、找回深度睡眠，讓每天都精力充沛；順應生物鐘的進食與代謝節律，可調節體內脂肪代謝，幫助控制體重、告別易胖體質；規律的生物鐘能激活免疫細胞活力，提升免疫力，筑牢身體健康防線；同時，了解生物鐘的運行規律，還能幫助我們避開疾病高發時段，提前預防心腦血管等突發健康風險，守護自身與家人的健康。

這本書不僅適合被失眠、疲勞、體重問題困擾的人群，更適合每一位關注自身健康、渴望科學養生、追求高品質生活的普通人閱讀。無論你是職場人、寶媽還是中老年群體，都能從書中找到適合自己的生物鐘調節方法，讀懂時間與健康的關聯，用科學的方式守護身心安康。

06

《克林索爾的最后夏天》

推薦人：高志博

薦讀書目：《克林索爾的最后夏天》

書籍作者：赫爾曼·黑塞

☆☆☆

薦讀理由：

這本書是黑塞對色彩、對感官、對生命本身最熱烈的一次贊歌。如果你覺得生活有時會變得灰暗、沉悶或重復，這本書就像一瓶被陽光曬透的葡萄酒，直接把你拽進一個由燃燒的綠、恣意的黃、夢幻的紫構成的世界。克林索爾用盡最后的力氣去觀察一朵花、一片云、一杯酒的顏色，這種對當下體驗的極致追求，能喚醒讀者麻木的感官。

這不是一個悲傷的死亡故事，而是一個充滿狂喜的告別儀式。黑塞巧妙地將“死亡”這一沉重主題，轉化為生命力的終極綻放。主人公知道自己時日無多，但他沒有消沉，反而活得更濃烈、更自由。它能給我們帶來深刻的啟發：生命的質量從不取決于長度，而取決于燃燒的深度與亮度。 讀完后，你或許會重新審視自己對待每一天的方式。

黑塞深受東方哲學，尤其是中國古典文學的影響。在書中，主人公直接自稱“李太白”，和朋友以“詩人”與“杜甫”相稱。書中那種縱情山水、及時行樂、與自然合一的精神內核，充滿了中國道家式的灑脫和李白式的浪漫。你會驚訝地發現，一位德國作家筆下流淌出的意境，竟如此貼近我們文化中最熟悉、最親切的部分，讀來別有韻味。

整本書非常薄，一兩天的閑暇時間就能讀完。它尤其適合在夏天閱讀，當窗外陽光熾熱，蟬鳴聒噪，你翻開這本書，會感覺每一頁都在與季節同頻共振。它本身就是為夏天量身定制的文學雞尾酒。你可以在一個悠閑的午后或一個微醺的夜晚，一口氣讀完，然后帶著那種飽滿的生命感回到自己的生活中。

07

《被討厭的勇氣》

推薦人：劉志萍

薦讀書目：《被討厭的勇氣》

書籍作者：岸見一郎、古賀史健

☆☆☆

薦讀理由：

《被討厭的勇氣》以青年與哲人對話的通俗形式，拆解阿德勒心理學核心，打破傳統心理學的枯燥壁壘，無需專業基礎就能輕松讀懂，適合利用碎片時間隨時汲取力量。

書中“課題分離”的核心觀點極具治愈力，教你清晰區分自身與他人的人生課題，不再因過度在意他人評價而內耗，告別討好型人格的疲憊與束縛，徹底解開人際關系中的糾結。

它更像一劑清醒的勇氣良方，顛覆“過去決定現在”的固有認知，強調人生主動權掌握在當下手中。引導我們放下對過去的執念與對未來的焦慮，接納自我、專注當下，真正活出不迎合、不內耗的自在人生，是治愈精神焦慮、重塑自我的優質選擇。

08

《自驅型成長》

推薦人：李雪飛

薦讀書目：《自驅型成長》

書籍作者：威廉·斯蒂克斯魯德、奈德·約翰遜

☆☆☆

薦讀理由：

本書從腦科學角度，揭開孩子自覺、自律、愛學習的真正秘密。內驅力不是逼出來的，來自自主感、勝任感和歸屬感。

書中用大量真實案例，教會家長如何從“管控者”變成“顧問”，少催促、少焦慮，幫助他們學會自我管理、應對壓力。不僅能改善親子關系，更能讓孩子從“要我學”轉變為“我要學”，培養出獨立、堅韌、有主見的品格。

本書通俗易懂、方法落地，非常適合家長閱讀，幫助孩子走上可持續的成長之路。

09

《我與地壇》

推薦人：劉俊男

薦讀書目：《我與地壇》

書籍作者：史鐵生

☆☆☆

薦讀理由：

本書近年在年輕群體中掀起閱讀熱潮，其核心是為精神困境中的人提供情感共鳴與生命哲思。

最戳心的是作者對母親遲來的理解：當他拖著殘疾之軀在文壇站穩，想讓母親驕傲時，她卻早已不在。多年后他回憶與母親相處的點滴細節，才讀懂母親的苦難與偉大，這份缺憾深深扎進讀者心底。

作者以“死是一個必然會降臨的季節”叩問人生，以親身經歷作答：于人生的荒蕪廢墟上重建自我，在命運的斷壁殘垣間綻放微光。在《好運設計》中他繼續拋出命題：一路坦途的人生，成功時還能感到幸福嗎？誠如羅素所言，“得不到某些想要的東西，正是獲得幸福的必要條件”。跨越時空，兩位作者共同揭示：幸福源于對生命局限的接納與超越。

當你為不順與遺憾輾轉難眠，不妨翻開本書，在史鐵生的文字里讀懂母愛、參透生死，于困境中尋得力量，在苦難中窺見生命的遼闊與堅韌。

10

《道德經》

推薦人：高金博

薦讀書目：《道德經》

書籍作者：老子

☆☆☆

薦讀理由：

有人說科學的盡頭是玄學，老子開篇就講“玄之又玄，眾妙之門”。玄字的解釋為幽昧深遠，是存在的東西，包括人認知之外事物；玄牝之門，是謂天地根，隨著科學的不斷進步，人類會探索更多觸不可及的事物。《道德經》為道家經典著作，不僅講述了有無之間的智慧，還講述了清晰的人生觀與處世哲學。

無名萬物之始，有名萬物之母，用極簡文字闡述了宇宙規律；用美之為美，斯惡已，闡述了現代矛盾論的精髓；水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，為修道人指明清晰方向。經典就是經典，讀完這本書，我相信你能做到：虛其心,不爭；實其腹,不盜；弱其志,不貪；強其骨，長命百歲。

11

《底層邏輯》

推薦人：楊印松

薦讀書目：《底層邏輯》

書籍作者：劉潤

☆☆☆

薦讀理由：

作者在書中點明核心觀點：世界千變萬化，唯有底層邏輯是恒定不變的，掌握底層邏輯，才能真正做到以不變應萬變。

本書跳出零散的經驗技巧與繁雜的現象表象，系統拆解了是非對錯、思考進化、商業協作、個體成長、人際溝通五大維度的底層邏輯，用通俗的案例、清晰的推演，把抽象的思維規律轉化為普通人可復用的認知工具。

它不教單次的解題方法，而是幫讀者搭建穩固的底層思維框架，無論是職場進階、商業決策，還是日常處世、自我成長，都能從中找到破局思路，值得每一位想要提升認知、精進自我的人深度品讀。

12

《遇見未知的自己》

推薦人：宋鴿

薦讀書目：《遇見未知的自己》

書籍作者：張德芬

☆☆☆

薦讀理由：

《遇見未知的自己》是華語世界深具影響力的心靈入門經典，作者以都市白領若菱的人生困境為敘事主線，通過老人的引導逐步拆解情緒內耗、身份認同、自我限制等當代人普遍面臨的心理命題。書中提出“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”的核心觀點，引導讀者跳出外界評價的桎梏，覺察潛意識中的負面模式，學會與內在情緒共處，找到真實自我的力量。

沒有晦澀的理論術語，所有觀點都融入日常場景的解讀中，既適合正處于職業迷茫、關系困境中的讀者梳理情緒，也能幫助普通人建立日常的自我覺察習慣，在快節奏的生活中獲得內心的穩定感，是一本能常讀常新的自我成長枕邊書。

13

《活著》

推薦人：錢偉國

薦讀書目：《活著》

書籍作者：余華

☆☆☆

薦讀理由：

作者用樸素克制的文字，講述了普通人福貴歷經苦難卻依然堅韌活下去的一生，道盡生命最本真的意義。書中沒有華麗的辭藻，卻以沉重又溫柔的力量告訴我們：活著本身就是一種力量，活著的意義就在于活著。它讓我們讀懂生命的脆弱與頑強，珍惜當下，敬畏生活。這本書適合每一個在人生路上迷茫、疲憊、需要力量的人閱讀，能讓人在困境中重拾勇氣，在平凡中看見生命的光亮。4

14

《陪孩子走過小學六年》

推薦人：石路艷

薦讀書目：《陪孩子走過小學六年》

書籍作者：劉稱蓮

☆☆☆

薦讀理由：

小學六年是孩子成長的黃金奠基期，也是家長最易焦慮的階段。這本書由家庭教育專家劉稱蓮撰寫的《陪孩子走過小學六年》，用溫暖細膩的日常故事，拆解小學六年不同階段的成長痛點，是兼具實用性與溫度的家庭教育“實操手冊”。

書中將六年劃分為適應期、發展期、沖刺期，每個階段都配套具體解決方案，幫家長精準抓重點、不盲目跟風。同時直面“雞娃焦慮”“作業拖拉”等痛點，提出“家庭郵筒”“游戲時間契約”等實用方法，平衡“快樂成長”與“能力養成”。

這本書核心主張“親子關系是家庭教育的前提”，教家長放下焦慮、讀懂孩子，用耐心與溫暖陪孩子走過六年成長路，無論是正被作業輔導困擾的父母，還是對教育迷茫的家庭，都能從中汲取陪伴智慧，是小學階段必備的育兒指南。

15

《自愈者》

推薦人：鄒中賀

薦讀書目：《自愈者》

書籍作者：老藤（本名滕貞甫）

☆☆☆

薦讀理由：

這本書講述了年輕的天才AI工程師林晨，主持設計的第四代智能機器人實現自我更新拒絕服從指令，這讓他聯想到科技缺乏人文關懷的巨大風險，他只得暫停項目，并陷入了深深的焦慮。走進大興安嶺修身養性的林晨意外獲得了心靈的療愈和美好的愛情，他還從大自然和中國傳統文化中得到啟悟，提升了自己的設計理念，由控制轉向解放，讓AI設計煥發出人性光芒。

這本書傳遞出“智能向善”的宗旨與“以人為本”的價值立場，為構建人類命運共同體貢獻了中國智慧，兼具時代感與前瞻性。

16

《原子習慣》

推薦人：朱衛軍

薦讀書目：《原子習慣》

書籍作者：詹姆斯?克利爾

☆☆☆

薦讀理由：

本書核心觀點清晰有力：改變人生的關鍵，從來不是驚天動地的大目標，而是微小且持續的好習慣。作者用大量真實案例與科學原理告訴我們，1% 的微小進步，長期堅持就能帶來質變，幫助我們走出 “急于求成、半途而廢” 的困境。

書中不僅拆解了習慣形成的底層邏輯，更給出了可落地、易執行的行動方法，教會我們通過優化環境、簡化步驟、及時反饋，輕松養成好習慣、改掉壞習慣。它不販賣空洞雞湯，全程務實易懂，既能幫助我們提升工作效率、強化執行力，也能助力自我管理與長期成長。

無論職場精進還是個人提升，這本書都極具實用價值，適合每一位想要通過點滴改變，成就更好自己的人閱讀。

17

《那些活了很久很久的樹》

推薦人：徐佳佳

薦讀書目：《那些活了很久很久的樹》

書籍作者：菲奧娜.斯坦福德

☆☆☆

薦讀理由：

翻開這本書之前，我原本以為它只是一本介紹木本植物的科普讀物，讀完才發現，它其實是以“樹”為載體，展現西方神話傳說、文學、宗教與藝術文化的散文集。作者文筆優美，旁征博引，能從尋常事物中提煉出深刻的哲學思考，也為讀者提供了一個認識西方文化的全新宏觀視角。

剖開專業的功利性角度，樹木不僅是制漿造紙原料、也不僅僅是地球的碳匯庫，更是人類情感與文化的“精神綠洲”，將樹與人建立聯系，是跨越地域與時代的文化共通。曾經有學者提出“德國高森林覆蓋率對哲學文化影響”，將森林棲息地同時視為精神棲息空間；中國古代以樹的自然特性為“喻體”，投射人的品格、情感，流傳至今。樹木以靜默的生長，見證著人類文明的傳承與發展。看完這本書再看恒久大道兩旁的樹，尤其是聚園廣場一到夏天就郁郁蔥蔥、枝繁葉茂的樹，這些恒豐樹就那么靜靜地陪伴著一代又一代人的來來去去、匆匆忙忙，這些樹真是可親可愛，給枯燥的工作帶來很多樂趣。

這本書美中不足的是沒有搭配對應樹木的插圖，加上不同地域存在生態差異，讀者往往無法確定書中描述的具體是哪一種樹木。

18

《你當像鳥飛往你的山》

推薦人：王俊杰

薦讀書目：《你當像鳥飛往你的山》

書籍作者：塔拉?韋斯特弗

☆☆☆

薦讀理由：

這是一部震撼人心的真實成長史詩，講述作者從封閉、偏執的原生家庭中掙脫，憑借自學與堅韌考入劍橋大學，最終完成自我救贖與蛻變的故事。本書深刻詮釋教育如何重塑認知、打開視野、賦予人選擇人生的力量，與全民閱讀、終身成長的理念高度契合。書中既有對原生困境的直面，也有對自我價值的堅守，傳遞出突破局限、追尋光明的強大精神力量。它不僅激勵讀者堅持學習、勇敢蛻變，更引導我們思考教育的意義、成長的價值與生命的可能，適合所有追求進步、渴望突破的讀者品讀，能為生活與工作注入持久勇氣與信念。

19

《讓孩子自信過一生》

推薦人：李瓊

薦讀書目：《讓孩子自信過一生》

書籍作者：(美)詹姆斯·杜布森博士

☆☆☆

薦讀理由：

我們做父母的，都盼著孩子擁有光明的未來。可現實是，成績排名的單一標準、校園霸凌和同伴孤立，加上我們不經意間的攀比與過高期待，正在一點點壓垮孩子的自信。

這本書中既有專業的心理學支撐，又有真實的育兒案例，不堆砌理論，讀起來很溫暖。讀完你會明白：真正的自信教育，不是刻意吹捧，也不是過度保護，而是讓孩子認識自己、接納自己，擁有面對困難的勇氣和解決問題的能力。

這本書適合每一位焦慮孩子成績、擔心孩子內心脆弱的家長。無論孩子正處于幼兒、童年還是青春期，只要你希望他活得有底氣、有尊嚴，這本書都值得一讀。

20

《好的教育》

推薦人：郭瑩瑩

薦讀書目：《好的教育》

書籍作者：鮑鵬山

☆☆☆

薦讀理由：

作者指出，教育的本質不是灌滿一桶水，而是點燃一把火。好的教育重在喚醒孩子的生命力，培養其價值判斷力和審美鑒賞力，使其成為一個有道德認知和社會責任感的人。

書中以“興、觀、群、怨”四個維度詮釋了素質教育的內涵——喚醒生命的熱度與情懷、培養觀察世界與理解社會的能力、塑造關懷他人的群體意識、養成獨立思考和批判精神。

這本書不僅適合教育工作者、決策者和家長，更值得每一位關心教育、思考成長的普通人閱讀。

21

《平凡的世界》

推薦人：戰金榮

薦讀書目：《平凡的世界》

書籍作者：路遙

☆☆☆

薦讀理由：

這本書最動人的地方，就是它不回避“平凡”二字。我們大多數人都要面對無法選擇的出身、日復一日的瑣碎。但生活的本質不是等待晴天，而是學會在雨中起舞。好的文學不會給你標準答案，它只是讓你在別人的命運里看見自己的影子，從而獲得一種直面平凡，超越平凡的勇氣。

書中的孫少安和孫少平，一個在泥土中撐起一個家，一個在礦井下守護一顆遼闊的心。他們沒有傳奇人生，卻用每一步的堅持告訴我們：尊嚴，是在一次次摔倒中自己掙來的；希望，是在最黑的夜里自己點亮的。

這本書不是告訴你“努力就能當上總經理”，而是告訴你：就算一輩子在平凡的崗位上，你也可以成為一個值得尊敬的人。它適合每一個在現實中默默耕耘的普通人。