肺好不好，看手就知道？若手上沒有4個表現，說明肺部比較健康

六十八歲的老李，煙齡已經四十多年了。去年冬天他發現自己手指頭末節變得又粗又圓，指甲也翹起來了，像個鼓槌。他以為是干活磨的，沒當回事，

直到上個月體檢的時候拍了個胸部CT，才發現肺里長了個東西。醫生說，他之前這個手指頭的變化，叫“杵狀指”，就是肺出問題的典型信號，

中醫講“肺朝百脈”，全身的血液都要流到肺里進行氧氣交換，肺又把氣血輸送到全身各處。手是身體末梢，肺功能好不好，手最先知道。如果手上沒有下面這4個表現，說明肺部還算健康。

手上沒有4個表現，說明肺部比較健康

01 手指末端變粗變圓，像鼓槌

如果手指末節腫大、變圓，指甲從根部到指尖越來越彎，像個鼓槌，這叫杵狀指，

杵狀指跟長期缺氧有關系。肺部出問題，氧氣交換不夠，手指末端的軟組織就會增生腫大。很多肺部疾病，比如肺癌、肺纖維化、支氣管擴張，都會出現杵狀指，

如果你發現手指頭悄悄變了樣，去拍個肺部CT。

02指甲顏色發紫、發暗

如果指甲發紫、發暗，像凍著了那種顏色，這叫發紺，

說明血液里的氧氣含量太低了。肺功能下降，吸進去的氧氣不夠，血液里缺氧，末梢的指甲就先變紫，

如果你指甲發紫，同時還有胸悶、氣短、嘴唇發紫，馬上去查肺。

03手掌大小魚際發紅，按壓后變白

手掌攤開，大拇指根部那塊鼓起來的肌肉叫大魚際，小拇指根部那塊叫小魚際。這兩塊地方如果發紅，一片一片的，用手一按紅色褪去變白，松開又變紅，這叫肝掌，

肝掌一般跟肝病有關，但肺部疾病也可能引起。長期肺病導致身體長期缺氧，會引起血管擴張，手掌就會發紅，

如果你手掌發紅，又長期抽煙、咳嗽，別只查肝，肺也要查。

04手指末端發涼，暖不過來

如果手指尖老是冰涼的，即使在夏天也暖不過來，而且兩只手都有，這可能是肺的問題，

肺主氣，氣能推動血液運行。肺氣虛了，氣血推不到末梢，手指就涼。長期的手指發涼，加上氣短、乏力、容易感冒，多半是肺氣虛，

上面說的這四個表現，單獨出現某一個，不用太緊張。但如果同時出現兩三個，并且持續了一段時間沒有改善，那就要認真對待了。

養肺食療方

張煥給大家幾個日常養肺的食療方，大家可以在家試試，

一百合銀耳羹。百合和銀耳都是潤肺的，適合干咳、嗓子干、皮膚干的人。干百合20克、銀耳一朵泡發，撕成小朵，加適量水燉煮一小時，加幾顆紅棗，最后放點冰糖調味。每周吃兩三次，

二蘿卜蜂蜜水。白蘿卜化痰理氣，蜂蜜潤燥。白蘿卜半根切小塊，加水煮15分鐘，放溫后加一勺蜂蜜。適合咳嗽痰多、胸悶氣短的人。每天喝一杯，連續喝一周，

肺是嬌臟，怕燥、怕寒、怕煙。手上這4個表現，如果中了任何一條，都建議大家去看看，別拖