人在工位心已離職！余華做客董宇輝直播間，講透打工人現狀

人在工位，心已離職。這大概就是當代打工人對上班最體面的反抗。

4月27日，作家余華時隔一年再次做客董宇輝的直播間。

兩個多小時里，沒有生硬的帶貨，兩位聊人生、聊職場、聊生活。聊著聊著，余華提出了一個「精神離職」的概念，這個詞瞬間就扎進了無數人的心里。

圖源：微博

何為精神離職？

就是你在這個破工位上已經找不到人生的意義了。身體老老實實待在工位，遵守考勤、完成基礎工作，表面挑不出毛病，但精神早已脫離職場，全放在自己的愛好、副業和理想上。

在小雷看來，“精神離職”這詞用得很有水平。

過去我們上班摸魚、劃水，還要時刻提防監控和領導視線，全程提心吊膽。但精神離職就不一樣了，老板就算一直看著你工作，卻也看不到你內心的想法。

聊到這里，其實董宇輝的過往經歷，恰好印證了精神離職的現實意義。

以前看董宇輝在東方甄選，你要是光看結果，只覺得這家伙賣貨真猛。但如果深入去想，他當時被困在那種老式教培的轉型陣痛里，如果他把全部心思困在同質化直播帶貨里，就不會有后來出圈的知識型直播風格。

董宇輝說，自己最近不怎么哭了，余華老師接過話說：“那是因為欺負你的人少了”。

真正困住人的從來不是工作本身，而是糟糕的職場氛圍。當你在一個環境里被排擠、被打壓、甚至是被霸凌的時候，如果你在這些爛事上投入太多心力，最終內耗的就是你自己。

那時候的董宇輝要是沒撐住，早在那場職場宮斗里消沉了。

小雷后來才發現，原來余華他老人家，本身就是精神離職的祖師爺。

當年他在溫州干了五年牙醫，拔了上萬顆牙，心里根本不在口腔上，天天想著去文化館寫小說。用他牙醫的工資養活了他的文學夢。

小雷認為，精神離職能夠大范圍流行，根本問題不在于年輕人偷懶擺爛，而是當下職場環境本身存在太多不合理之處。

就像直播間里大家共情董宇輝一樣，翻看過往片段就能發現，他曾直面職場霸凌，被刻意針對、言語打壓，那段難熬的時光沒人替他撐腰，好在一路咬牙堅持，才走到如今的高度。

余華一句 “現在沒人欺負你了”，寥寥幾個字，道盡了董宇輝的過往心酸，也戳中了所有受過職場委屈的打工人。

圖源：微博

小雷認為，精神離職泛濫的核心，從來不是打工人缺乏責任心，而是當下很多崗位本身缺乏價值感。每天重復著無意義的流程，應付著形式主義的考核，再熱情的人也會被慢慢消耗。

如今我們總被灌輸干一行愛一行的理念，但現實里，干一行恨一行反倒成了常態。

很多人不是不想踏實深耕，而是現實沒有提供公平的賽道和包容的環境，理想被現實擠壓，熱情被消耗殆盡。精神離職的走紅，從來不是消極躺平，而是普通人的自我救濟，是在高壓職場里守住自我的最后方式。

如果真的改變不了現在的環境，那咱們唯一能做到的，也就是在精神和靈魂上先策馬奔騰，奔向那個自己想去的遠方了。既讓打工人拒絕被壓榨收割，又讓大家還能在理想和現實的夾縫里求生存。

2026第十九屆北京國際汽車展覽會將于4月24日至5月3日在北京?中國國際展覽中心（順義館）和首都國際會展中心（新國展二期）舉行，本屆車展以“領時代·智未來”為主題，集中展現汽車工業的更多黑科技。
比亞迪、小米、鴻蒙智行（問界等）、小鵬、蔚來、嵐圖等頭部品牌集結，多款重磅新車首秀；地平線、Momenta、卓馭等供應商集體秀肌肉，AI大模型深度賦能，高階智駕、動力電池、超快充技術等前沿科技集中亮相，看點拉滿！
雷科技旗下「電車通」將派出報道團直擊現場，以“關注電動車，更懂智能化”的專業視角，帶來一線獨家報道，敬請關注！