人類馬拉松首次跑進2小時，這究竟有多難？

齊魯晚報·齊魯壹點記者 胡玲玲 路董萌

北京時間4月26日，倫敦馬拉松的終點線前，肯尼亞選手塞巴斯蒂安·薩維張開雙臂沖線。計時器上的數字，停在了所有人都不敢相信的位置——1小時59分30秒。這一刻，人類馬拉松完成“破2”的壯舉。被稱為“嘆息之墻”的大門，在幾代跑者的反復叩擊下，終于被轟然推開。（齊魯晚報·齊魯壹點爆料電話：0531-85193656；郵箱：405617016@qq.com）

一場比賽，兩人“破2”

2026年的倫敦馬拉松，是一場足以載入體育史冊的較量。薩維跑出1小時59分30秒的成績，獲得亞軍的克杰勒恰同樣跑進了兩小時。烏干達選手基普里莫獲得季軍，2小時00分28秒超越了基普圖姆保持的原世界紀錄。一場比賽，兩個人“破2”，第三名還順手刷新了世界紀錄。

在薩維跑進最后一個直道時，解說員激動地說，“這是薩維的一小步，但這是人類的一大步，就如同百米破十，還有人類登月一樣。今天，薩維創造的傳奇，將會被永遠銘刻在人類歷史的長河之中。”

為何做到的是薩維？他的教練把成功歸功于高強度的訓練和后半程的加速戰術。在過去的6周里，薩維平均每周跑200公里。在馬拉松中，跑者通常會在30-35公里處，因糖原消耗而出現速度驟降，這種現象被稱為“撞墻”。薩維在后半程速度比前半程更快，這在倫敦馬拉松開始5公里是凈下坡的情況下，更為難得。此外，單只平均重量僅97克的跑鞋以及能量凝膠對成績也有助益。

馬拉松一直被視為對人類耐力、技術、心理的極限挑戰。百余年來，一代代運動員們不斷突破著最好成績，被視為一種“代表全人類”的精神力量。

1908年的倫敦奧運會上，美國選手強尼·海耶斯以2小時55分18秒的成績獲得馬拉松冠軍，創造了被官方認可的第一個世界最好成績。60年間這一成績不斷刷新，到1967年時，人類就已經首次沖破2小時10分大關。

但自此之后，馬拉松成績的增速逐漸放慢了腳步，上一次男子馬拉松世界紀錄縮短4分多鐘，是從2002年到2022年，足足花費了20年之久。

曾有媒體統計，在紀錄提升最快的時期，男子馬拉松成績以每11個月30秒的速度向前推進。然而，隨著人類越來越逼近生理極限，每一次突破都變得愈發艱難。

薩維1小時59分30完賽，破馬拉松世界紀錄

“破2”究竟有多難？

其實早在多年前，馬拉松“破2”是否可能就已成為人們熱議的話題。但現實是，這道門檻實在太高了。

根據《應用生理學》期刊的研究結果，一名健康男性的最大攝氧量為35-40mL/kg/min，女性為27-31mL/kg/min，而優秀男性跑步選手約為85mL/kg/min，在這樣的數據下，加上運動中能量的耗損，人類其實很難在2小時之內跑完42.195公里。

但人類偏偏喜歡挑戰“不可能”。2019年10月12日，基普喬格借助非常規配速等方法，以1小時59分40秒的成績在奧地利維也納跑完馬拉松，成為了人類歷史上第一個馬拉松可以“破2”的人。

雖然這一成績最終并未被世界紀錄認可，但這位劃時代的馬拉松跑者，向世界展示了馬拉松可以“破2”的可能性。

基普喬格曾直言，“科學家認為人類突破2小時的馬拉松極限會發生在2075年，但我覺得我可以突破1小時59分。我希望今天后會有更多的運動員跑進兩小時�！�

2023年，肯尼亞選手基普圖姆在芝加哥馬拉松上，以2小時0分35秒的奪冠成績，成為史上首位在正式比賽中突破2小時1分的馬拉松運動員。

不幸的是，2024年2月，年僅24歲的基普圖姆遭遇車禍離世。這位被視為當時世界上最有可能成為首個全馬“破2”的運動員，將未竟的夢想留給了后來者。如今，同為肯尼亞人的薩維在倫敦馬拉松實現了這一壯舉。

體育的殘酷與迷人，都在于此。它不斷向前，也不會忘記那些倒在路上的人。

但這個成績遠不是終點。創造人類全馬“破2”紀錄后，在倫敦創造了歷史的薩維說自己靠的是做好準備，有激情，有紀律性。他對這個壯舉的“輕描淡寫”預示著一切還有期待：“對我來說，這并不十分困難，我向大家展示了沒有不可能的事情，一切都有可能。”

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