如果問(wèn)，什么樣的孩子最讓人羨慕？

那么，那些幾乎不需要家長(zhǎng)的反復(fù)提醒，對(duì)自己的生活和學(xué)習(xí)能做到自我負(fù)責(zé)的孩子絕對(duì)榜上有名。

這樣的孩子，不需要父母總?cè)ゴ撸側(cè)?wèn)，也是到這種時(shí)刻，父母才能真正地體會(huì)到那句：

“孩子大了就輕松了。”

有個(gè)懂得自我負(fù)責(zé)的孩子，真是一件值得欣慰的事情。

遺憾的是，在我們后臺(tái)，父母最常抱怨的就是孩子各種不自覺(jué)的表現(xiàn)：不是作業(yè)本找不到了，就是玩手機(jī)、打游戲玩得廢寢忘食，就連睡覺(jué)、吃飯這點(diǎn)小事也要反復(fù)地提醒，這些孩子需要大人拽著往前走，催一催才會(huì)動(dòng)一動(dòng)。

這些看似雞毛蒜皮的小事，非常消耗父母的能量，也成為育兒過(guò)程中最“心累”的一環(huán)。

很多父母不解，為什么有的孩子可以做到自律，有的孩子卻那么依賴(lài)大人？

“自律”一詞，“自”在先，“律”在后。

也就是說(shuō)，培養(yǎng)孩子的自律性，建立自主意識(shí)是大前提。

很多孩子沒(méi)有養(yǎng)成自我負(fù)責(zé)、自我管理、自我約束的習(xí)慣，往往就在于少了自主感。

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什么是自主感？

自主感是一種心理需求。

美國(guó)心理學(xué)家愛(ài)德華·L.德西和理查德·M.瑞安提出的自我決定論認(rèn)為，所有人都有三個(gè)最基本的心理需要：自主需求、勝任需求、歸屬需求。

其中，自主需求是激發(fā)孩子內(nèi)在動(dòng)機(jī)的第一個(gè)心理需要。

自主感是指孩子對(duì)事情開(kāi)始有自己的選擇和想法，希望對(duì)行動(dòng)擁有實(shí)際的掌控感。

簡(jiǎn)而言之，包含兩個(gè)方面的內(nèi)容：

• 我可以自己做決定

• 我可以為自己負(fù)責(zé)

比如，在某天晚上，你為孩子精心挑選了一本書(shū)，想睡前一起讀，你以為孩子肯定沒(méi)有異議。

結(jié)果他卻突然對(duì)你說(shuō)：“我想讀另外一本。”

這種對(duì)某件事的選擇傾向，就是孩子自主的體現(xiàn)，哪怕他選的書(shū)沒(méi)什么意思，他也成功地經(jīng)歷了掌控感和自主感，以后在讀書(shū)上這件事上，他的意愿也會(huì)更強(qiáng)，讀書(shū)的興趣也沒(méi)有被破壞。

體驗(yàn)自主感對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要，這會(huì)給他一種“主人翁”的感覺(jué)。

生活中，孩子感受到自己有選擇的余地，獲得的自主感就會(huì)變多，在自我意識(shí)的主導(dǎo)下，主動(dòng)去做一些事情。

長(zhǎng)期自律的孩子，就需要這種自我意識(shí)驅(qū)動(dòng)下的自發(fā)行動(dòng)，而不是靠父母的管控。

提起孩子不自律，父母常常有苦難言。

我們固執(zhí)地認(rèn)為：因?yàn)楹⒆硬蛔杂X(jué)，大人才每天跟著后面又催又急的。孩子越是不自覺(jué)，我們管得越是密不透風(fēng)。

事實(shí)上，孩子種種的被動(dòng)表現(xiàn)是“果”，不是“因”，他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上被剝奪了主體性，才會(huì)表現(xiàn)出種種的不配合。

自主感消失了，自律也就消失了。

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孩子的自主感是如何漸漸消失的？

心理學(xué)家阿德勒曾經(jīng)提出的“課題分離”一詞，課題分離本質(zhì)是分清“別人的事”和“我的事”。

阿德勒認(rèn)為：“一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。”

很多孩子，沒(méi)有自主感，也是因?yàn)樗麄兊恼n題被某些外在力量模糊化了，比如嘮叨、催促、包辦、控制。

拿早上上學(xué)這件事來(lái)說(shuō)，按時(shí)上學(xué)本身就是孩子自己的課題，但有時(shí)候，大人會(huì)主動(dòng)地承擔(dān)起原本屬于孩子的責(zé)任。

他們一邊不停地催促孩子刷牙洗臉，一邊替孩子收拾書(shū)包、文具，孩子動(dòng)作慢吞吞的時(shí)候，還會(huì)感到惱火。

整個(gè)過(guò)程，孩子都在被命令、被安排，沒(méi)有自主狀態(tài)。

時(shí)間久了，孩子也開(kāi)始依賴(lài)大人的催促，很多事情，大人不說(shuō)，他就不做，連他自己也沒(méi)有意識(shí)到這些事情本就是自己的責(zé)任。

正確的做法應(yīng)該是什么樣呢？

早上按時(shí)起床、準(zhǔn)備上學(xué)，是孩子的課題；

幫助孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，在孩子求助的時(shí)候，給予適當(dāng)?shù)膸椭@是父母的課題。

你只需要準(zhǔn)備早餐，送孩子去學(xué)校，中途適時(shí)提醒，把該做的做完，剩下交由孩子。

自主感最重要的體現(xiàn)，那就是能自行做出選擇，自己決定某些事情。

如果孩子在生活中沒(méi)有選擇的余地，大人替他把路都鋪好了，那么孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)被削弱了，對(duì)生活的控制感也被剝奪了。

培養(yǎng)孩子自律性，早期確實(shí)需要來(lái)自父母的“他律”，但是隨著孩子漸漸長(zhǎng)大，必須分離父母的課題和孩子的課題。

讀到這，可能很多父母會(huì)說(shuō)：“孩子就是我的人生最大的課題。”

確實(shí)，教育好自己的孩子，是父母不可避免的人生課題。

但大部分的父母把孩子的課題也看成是自己的課題，結(jié)果孩子也慢慢地不去承擔(dān)本應(yīng)該自己完成的責(zé)任。

鼓勵(lì)孩子自立，幫助孩子自立，尊重孩子的自立渴望，抱著這種心態(tài)，我們才算是真的打開(kāi)了自律之門(mén)。

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培養(yǎng)孩子的自主感，需要父母后退一步

網(wǎng)上曾經(jīng)有個(gè)話(huà)題：如何讓孩子討厭玩游戲？

有人就回答說(shuō)：只要你天天逼著孩子玩就行了。

在這個(gè)設(shè)定中，大人對(duì)孩子課題的橫加干涉，將孩子玩游戲的心理狀態(tài)從“我要玩”變成了“要我玩”，內(nèi)在動(dòng)機(jī)瞬間變成了外在動(dòng)機(jī)。

孩子受外部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)時(shí)，自主程度也變成了最小。

總是被大人命令、安排的孩子，是學(xué)不會(huì)自律的。

不僅如此，這些自主感需求受到長(zhǎng)期挫敗的孩子，內(nèi)心也飽受憤怒和痛苦。

要知道，一個(gè)人感到最無(wú)能為力的時(shí)候，就是沒(méi)有選擇的時(shí)候。

每個(gè)人都想要掌握自己的命運(yùn)，孩子也是如此。

沒(méi)有自由，就不會(huì)有自我控制。

所以在談自我約束之前，我們要先給予孩子一定的自由，在具體事情上，有時(shí)候要學(xué)會(huì)后退一步。

只有當(dāng)孩子具備自主感，經(jīng)歷了某些可以自己說(shuō)了算的瞬間，他們才會(huì)對(duì)相關(guān)事情擔(dān)負(fù)起責(zé)任。

首先，我們要懂得邀請(qǐng)孩子參與到學(xué)習(xí)和生活的管理中來(lái)。

從最簡(jiǎn)單的穿衣、喝水、吃飯，到學(xué)習(xí)時(shí)間的管理，允許孩子自己的事情自己做，培養(yǎng)孩子對(duì)生活、學(xué)習(xí)的掌控感。

父母的這種邀請(qǐng)釋放出來(lái)的信號(hào)是：我信任你。

在你的信任中，孩子看到了自己的力量，他會(huì)意識(shí)到，自己才是自己生活的主人，他們才會(huì)對(duì)生活油然而生一種責(zé)任感。

在這個(gè)過(guò)程中，孩子動(dòng)手能力得到鍛煉，做事的自信心得到提升，也增強(qiáng)了對(duì)生活的掌控感，獨(dú)立漸漸成為一種習(xí)慣。

同時(shí)，少點(diǎn)控制與強(qiáng)迫，讓孩子感到學(xué)習(xí)和生活有所選擇。

有個(gè)年輕人曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)，小時(shí)候第一次感受到責(zé)任感的時(shí)候，是媽媽對(duì)他說(shuō)：

“你已經(jīng)是個(gè)大孩子了，我覺(jué)得這件事你可以自己決定。”

這句話(huà)對(duì)他的沖擊特別大，這是他第一次深刻感受到了“我”的力量，也就是從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，他開(kāi)始關(guān)注自我的成長(zhǎng)。

當(dāng)我們放下了手中的權(quán)力，孩子也獲得了自我管理的權(quán)力。

生活中的“選擇感”很重要。

孩子會(huì)在沒(méi)有選擇的情況反抗我們，然而一旦體驗(yàn)到了選擇感，抵觸情緒就會(huì)少很多。

舉個(gè)例子，當(dāng)孩子不愿意上床睡覺(jué)時(shí)，你告訴他，可以選擇看繪本或者講故事，這樣小小的改變，都能讓孩子從抵抗到配合，這就是選擇感的作用。

在很多事情上，孩子如果多了一分自主感和參與感，他會(huì)覺(jué)得自己是被尊重的、自由的，也會(huì)更樂(lè)意配合父母。

當(dāng)孩子為自己做出選擇，內(nèi)在動(dòng)力也會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)。

希望每個(gè)孩子都能擁有一份恰如其分的自主感，實(shí)現(xiàn)真正的自律。

作者簡(jiǎn)介

本文轉(zhuǎn)載于錢(qián)志亮工作室（ID: qzlgzs)，作者：錢(qián)志亮，北京師范大學(xué)教育學(xué)部教授。專(zhuān)注于特殊教育、家庭教育、幼兒教育領(lǐng)域。著有《入學(xué)早知道》《科學(xué)的早期教育》《急用先學(xué)的140個(gè)漢字》等。