老話說 “春夏5不做”，具體指什么？老祖宗智慧有講究

進入5月，天氣開始逐漸變熱。在這樣一個春夏之交的節點上，民間有“5不做”的講究，你知道哪5不做嗎？來看看。

一，不坐“陰濕冷硬”之地

5月初，我們迎來了立夏。立夏到，意味著夏季的到來。在民間，立夏有不坐門檻的習俗講究。俗語說“立夏不坐木，不坐石”，古人認為，坐木階、石階門檻，寒從屁股生！

為什么呢？這主要是因為立夏后，南方進入濕熱模式，尤其是嶺南、江南水鄉地帶濕氣極其重。早晚戶外的木質長椅或石墩看似干的，其實被水汽和晨露浸潤得厲害。

人往上一坐，特別是陽虛體質的老人、孩子、女性，久坐在這種濕地長椅環境中，很容易被寒濕困擾。

二，不透支陽氣

進入5月，白晝變長，黑夜變短，很多人習慣熬夜晚睡。然而，老一輩說 “春夏熬夜，一年白養”，熬夜最傷陽、耗氣血。尤其是進入5月后，南方濕熱，更容易胸悶、口苦、長痘，應避免過度熬夜。

三，不貪涼猛吃

五一后氣溫一升，冰西瓜、冰奶茶、冰淇淋、生拌涼菜成了 “解暑神器”。不過，老一輩提醒 “春夏貪涼，脾胃遭殃；生冷不忌，濕氣難去”。

春夏脾胃功能最弱，陽氣浮在體表，體內脾胃偏寒。我們應避免貪涼猛吃，以免引發身體不適。

四，不易怒焦慮

天氣一熱，人就容易煩躁、易怒、焦慮、愛發脾氣；壓力大、內耗多，也會情緒低落、抑郁。老一輩說 “春夏肝火旺，生氣最傷身；情緒常內耗，百病找上門”。

我們應少生氣、少內耗，心態平和，可以多去戶外散步、曬太陽，疏肝理氣。

五，不長期密閉

南方潮濕、北方多風，很多人怕濕氣、怕灰塵，整天門窗緊閉，室內陰暗潮濕、不見陽光。老一輩說 “春夏不通風，病菌悶滿室；不見太陽照，陽氣無處生”。

科學說春夏氣溫回暖、濕度上升，是細菌、病毒、霉菌繁殖高峰期。室內長期密閉，空氣不流通，病菌濃度成倍增加，家人易交叉感染，引發呼吸道不適、過敏、皮膚??；同時，不見陽光，陽氣無法生發，人易犯困、乏力、情緒低落，濕氣更難排出。

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