活力滿格，從從容容動起來！丨5月ALK+“從容生活計劃”啟動

作者：pear

在剛剛過去的4月ALK+“從容生活計劃”活動中，我們收到了來自全國各地ALK+戰友的熱情分享。一張張踏青賞花的照片、一句句真摯動人的話語，帶我們一同領略了春天最美的模樣（點擊回顧）。這段時間，不斷有朋友在后臺詢問：5月的活動什么時候開始？

別急！五月的ALK+“從容生活計劃”活動，這就來了！

5月，陽光漸暖，風也溫柔。我們邀請你，用自己舒適的方式“動”起來——可以是晨光里的一式太極拳，午后陽臺上的澆花修枝，傍晚巷口的慢慢踱步，或是彎腰掃凈一方地板、擦拭一張舊桌，也可以在微風里來一場不追求速度的健康跑。

每一次舒展運動，每一次尋常勞動，都是與生活最溫柔的對話，也是生命賦予我們最從容的舞動。

真正的長治久安，正藏在這份不急不緩的節奏里。我們既可以靜看花開花落，也可以在一招一式、一擦一拭中，找到屬于自己的活力與光景。

圖片來源：ALK+戰友范老師日常運動

五月活動主題：

活力滿格·從從容容動起來

2026年，與癌共舞論壇和羅氏制藥中國共同發起“從容生活計劃”，每月發出社會活動邀請，號召所有ALK+肺癌戰友在一年四季真實的流轉里，從從容容、長治久安。

5月，夏意初萌，萬物舒展。不妨在尋常日子里，用一張照片、一句話，為這個五月留下充滿生命力的靈“動”注腳。

同時，5月還有一個論壇戰友們都很熟悉的活動——“一心一益，與愛同跑”第五屆公益跑也即將拉開帷幕。5月23日，廈門同安環東浪漫線，一場不設門檻、不拼速度的公益跑，等待著每一位愿意用腳步擁抱生活的你。奔跑不是為了追趕，而是為了與自己的步伐從容相處，與同行的伙伴彼此鼓勵。（點擊了解活動詳情與報名方式）

圖片來源：2025“一心一益，與愛同跑”

活動現場ALK+戰友范老師風采

如果ALK+戰友們無法親臨公益跑現場，也沒關系——你依然可以參與我們的“從容生活計劃”分享，用鏡頭記錄下屬于自己的“動起來”瞬間！

也許是：

• 清晨公園里，從容打太極或練習八段錦的身影；
• 午后家中，澆花、掃地、擦拭桌案時那份專注的平靜；
• 周末整理陽臺，看著煥然一新的花草露出微笑；
• 繞著小區散步幾圈，偶遇一抹絢爛的晚霞；
• 或是找到適合自己的節奏，來一場輕快的“馬拉松”……

無論是健康運動，還是日常勞作，只要你用自己的節奏“動”了起來，那一刻就值得被記錄！

部分城市跑步活動參考（點擊查看）：

【線下跑步活動】

一心一意，與愛同跑（第五屆廈門公益跑）

北京馬拉松跑

無錫健康跑

杭州親子跑

【線上跑步活動（不限場地更自由）】

貴州線上馬拉松

成都線上賽

馬年線上跑

5.20線上馬拉松賽

西藏5公里線上祈福跑

圖片來源：ALK+戰友范老師日常運動

活 動 詳 情

1.五月活動主題：活力滿格·從從容容動起來

2.征集人群：本次活動將面向ALK+患者、患者家屬公開征集；

3.征集時間：2026.05.01-2026.5.25 9:00

4.作品方向：拍下或選出一張代表月度分享主題的照片，并為它附上一句話的描述或故事即可（無需長篇，真心就好）。

5.征集內容：照片+抗癌格言+我的故事（需包含：所在城市、抗癌年限、治療經歷等），并帶話題發布在對應活動專區內。

6.展示與分享：每月初論壇及公眾號將發布當月活動分享主題方向，月末則會選取優秀照片分享進行集中展示，讓每一份用心的記錄都被看見。同時，我們每月還將邀請一位有代表性的戰友，與大家分享ta的抗癌故事——如果你愿意講述自己的經歷，歡迎隨時聯系我們，讓更多人感受到你的力量與勇氣。

7.投稿者參與本次活動默認授權主辦方在本活動及相關宣傳活動中無償使用，包括但不限于印刷、數字傳播、社交媒體發布等。嚴禁盜用他人照片或提供AI合成照片，若因侵權引發糾紛由投稿者承擔全部責任。如提供肖像照，肖像照不可打碼。

8.本活動最終解釋權歸主辦方所有。

1.打開與愛共舞APP，點擊首頁【ALK專區聯盟】進入；點擊【從容生活計劃】進入對應版面，帶話題#活力滿格·從從容容動起來#發帖；

2.帖子內容包含照片+抗癌格言+我的故事（需包含：所在城市、抗癌年限、治療經歷等）；

活 動 激 勵

01

參與有獎：

（1）當月參與活動并符合要求進行發布，在當月活動結束當天時間點，將統計閱讀量最高的前10位參與者，每人獲得價值50元的禮品一份。

（2）當月活動，同一ID限獲得一次獎品，如遇前10名中有同一ID，將依次順延。

（3）最后一期活動結束時，將從之前所有參與活動的朋友中，抽取5位幸運朋友，每人獲得價值300元的精美禮品一份。

02

獲獎公布時間：

活動結束后一周內將公布獲獎結果，并在活動專區置頂帖中公示獲獎名單，同時小助手會私信聯系中獎者，請中獎者注意留意私信。

溫馨提示：所有禮品兌換需在活動規定期限內聯系小助手完成，逾期未報備或兌換視為自動放棄，活動最終解釋權歸主辦方所有。

抗癌路上，我們見證了醫學進步帶來的生命延續。而每位ALK+戰友，用勇氣和智慧書寫了“延續”之后的內容——那是關于晨昏、四季、人間煙火，關于如何有尊嚴、有熱愛、從容不迫地度過每一天的生動畫卷。

“真長治、方久安”——真正的長治久安，不在遠方，而在每一個從容邁步、安心勞作的日常里。是太極起勢時的深呼吸，是澆花時指尖觸碰泥土的溫柔，是散步時迎面吹來的一陣涼風，也是跑道上那句輕輕的“加油”。

真實世界真實力，從從容容贏到底。

2026年的夏天正在走來，讓我們從這一刻的“動”出發——用自己最舒服的節奏，舒展身體，安頓心靈，把日子過成一段又一段從容有光的風景。

今天是五一勞動節，致敬每一位與癌共舞的戰士。愿大家都能從從容容地走在自己的節奏上，用每一次堅持、每一份熱愛，收獲屬于自己的長治久安！

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（文中患者及家屬所提供圖片已經過授權，未經允許禁止使用）