“老年私教課”火了，專家：開“運動處方”要看清資質

（人民日報健康客戶端記者 梁思涵）隨著全民健身理念的推廣，越來越多老年人主動加入運動鍛煉的行列。近期，一種為居家老人提供一對一上門健身指導的服務模式，憑借便捷性和針對性，獲得不少中老年群體青睞，不過也因服務專業性、安全性等問題引發廣泛關注。

人民日報健康客戶端記者通過社交平臺的推廣信息，從多家健身培訓機構了解到，目前老年人上門健身指導服務的受眾主要集中在50至75歲的中老年人群。服務涵蓋增肌、防摔倒、抗阻運動等內容，單次收費在200元至400元不等。某機構工作人員稱，該機構教練多為體育院校畢業生或退役運動員出身，上崗前均接受嚴格培訓且經驗豐富。當記者問及能否出示相關資質證書時，對方并未提供明確的證書證明。

“老年人和年輕人的鍛煉需求有本質區別，指導他們鍛煉，實質上是在開具一份‘運動處方’�！�5月2日，同濟大學附屬養志康復醫院運動康復科主任孫業青告訴人民日報健康客戶端記者，年輕人健身多以提高運動能力為目標，而老年人更多的是希望通過鍛煉促進健康，減少傷病。老年人往往合并有高血壓、冠心病、骨關節炎等多種基礎疾病，部分人甚至經歷過手術或有心腦血管病史，因此，要進行鍛煉必須首先評估其身體狀況、確定能否訓練以及訓練的強度。

某社交平臺上關于老年人一對一上門鍛煉服務的宣傳視頻。網絡截圖

孫業青進一步表示，教練的專業能力是保障老年上門健身安全的核心，一名合格的老年健身指導者，不僅應持有體育訓練方面的權威證書，還應具備運動康復、運動醫學等相關專業知識。“若教練經過運動康復師等系統培訓并取得認證，對老年人運動的特點和風險把控會更加專業，能夠切實給出安全有效的運動方案，降低因盲目訓練帶來的風險�！�

談及上門健身的規范流程，孫業青強調了身體評估的重要性。他表示，老年人體況復雜，全面、細致的評估既是制定合理運動方案的基礎，也是防范運動風險的關鍵，具體包含：一是基礎健康狀況評估，了解老人所患基礎疾病，如高血壓、冠心病、腦梗病史、關節炎、嚴重骨質疏松等。二是運動能力專項評估。老年人普遍存在肌肉力量、關節活動度、平衡能力和柔韌性下降的問題，如單腿站立困難、步態不穩等，若忽視這些情況貿然訓練，極易引發損傷，尤其是腰椎、頸椎等部位的訓練需格外謹慎。三是日常習慣評估。需充分了解老人的日常運動習慣和生活習慣，對有鍛煉基礎與從未鍛煉的老人，區分設計訓練方式和強度，做到因材施教。四是環境評估。教練上門后需及時排查鍛煉環境中的安全隱患，如地面濕滑、空間狹小等，避免因環境問題導致意外發生。

對于目前上門健身服務的發展，首都經濟貿易大學勞動經濟學院教授姜全保建議，有關部門應在健康標準和服務標準兩方面加強引導。在資質準入上，實行教練資質備案制度，要求持相關證書上崗。在服務規范上，應制定老年上門健身操作規范，出臺地方或行業服務標準，并開展教練統一培訓，強化老年慢病適配、防跌倒急救等專業能力。在安全保障上，需制定統一的前置健康評估流程，明確老年健身禁忌動作、訓練強度和時長標準，同時要求上門教練配備急救物資、掌握急救技能。此外，還應規范網絡平臺責任，要求審核并公示服務者資質，建立投訴機制，規范上門服務流程。