幽門螺旋桿菌是胃病關鍵角色，平衡膳食是清菌養胃的核心對策

對于我們而言，細菌可以說是占據著重要的地位，不管是有益身體健康的細菌，還是會危害我們身體的有害菌，他們都在我們的生活里都扮演著很關鍵的作用，對于一些有害身體健康的細菌，我們平時一定要做好及時的預防工作，而其中能夠存在于我們的胃中，對我們的腸胃造成損害的，就是一種叫做幽門螺桿菌的細菌，這種細菌具有極高的傳染性，還容易造成彼此親近之間的人的傳播，一旦感染之后更是容易出現胃炎，胃病尤其是以下三種人更是受到他的青睞，希望你不在其中。

1.喜歡吃生東西的人。有些人特別喜歡吃生食，就像是三文魚片等等，雖然生食還有豐富的口感，但是如果食材處理不當的話也有可能出現細菌感染。

2.愛喝酒的人。愛喝酒的人腸胃長期受到酒精的刺激，胃黏膜受損會導致抵抗力下降。

3.不愛運動鍛煉的人。身體免疫力得益于我們健康的飲食和正常的運動鍛煉，如果不愛運動鍛煉的話，自身免疫力也會極度的下降。

牢記1件事，再見了，胃炎，再見了，幽門桿菌，再見了，老胃病！

胃病主要靠“養”，不是靠“治”，作為一種慢性病，很難在短期內有所改善，所以從心理上千萬不能著急，貴在堅持。日?？梢赃x擇茶療，是調理脾胃最便捷的方式之一。

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況

基于上面的說法，贊同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其實既然知道是什么樣的原因導致的，就順藤摸瓜而已，農村有個方法，就是到野地挖點灌南|苦菜回去燒湯喝，煮好后過幾分鐘在加紅糖，趁熱喝，葉子背面有白色絮狀物，平時少吃油膩辛辣的東西，晚上盡量不要熬夜，保持好的作息規律。另外勞逸結合，適當鍛煉。

在日常生活中還應該堅持一下2點，這樣你的胃才會感激你。

1.多吃新鮮包菜。多吃一些新鮮的包菜，這樣可以有效的殺死體內的細菌，同時也可以減少細菌病毒的滋生，對于修復胃黏膜也有著不錯的作用。

2.多吃新鮮蔬果。平時可以多吃一些當地的新鮮蔬果。攝入足夠的維生素可以幫助我們更好的提高身體免疫力