體育總局登山中心：“五一”戶外事故多發，如何應對極端天氣？

“五一”假期，全國多地登山戶外安全事故多發，極端天氣成為主要事故因素，暴露了部分登山戶外愛好者安全意識薄弱、裝備準備不足、遇到極端天氣處置不當等問題。5月5日，為切實保障廣大登山戶外愛好者生命財產安全，國家體育總局登山運動管理中心、中國登山協會特發布安全提示，強化極端天氣登山戶外安全管控與風險防范。

5月1日，山東淄博孟梁臺山區一名58歲女性在爬山過程中，不慎跌下10米懸崖；5月2日，山西忻州五臺山突降暴雪，高海拔區域狂風裹挾雪粒，救援工作持續至5月3日，救援徒步人員300人；同日，山東泰安，3萬余名夜爬泰山的游客遭遇強對流暴雨和5-6級大風，能見度不足5米、氣溫下降，被困陡峭山道長達8小時，濕冷、擁堵與恐慌疊加形成重大安全隱患；“五一”期間四川四姑娘山大峰、二峰因人員集中，雪量大，在登山中個別地方同一時段出現排隊情況；海南五指山有3名游客深入未開發區域，受極端天氣影響，因通信中斷、體力透支被困，凸顯偏遠山區極端天氣下的失聯風險。

國家體育總局登山運動管理中心、中國登山協會鄭重提醒，登山戶外運動安全底線不可逾越，嚴禁擅自進入未開發、缺乏安全保障的戶外區域開展活動，切實筑牢安全防線。極端天氣類型風險分析與應對策略：

（一）暴雨天氣

暴雨是登山中最常見的極端天氣之一，其風險主要體現在四個方面：一是路面濕滑會讓滑墜風險直接提升，尤其是陡峭臺階和碎石路段，腳下極易打滑；二是山區溪流會在短時間內暴漲形成山洪，河道附近的登山者可能被洪水圍困；三是低溫加潮濕容易引發失溫，即便在“五一”這樣的春季，也可能出現體溫快速下降的情況；四是能見度驟降會導致迷路，同時通信信號會受到干擾，無法及時求救。

應對措施：應對暴雨天氣的核心是“早預警、快避險、穩待援”。出發前若收到暴雨預警（等級≥橙色），應直接取消行程或提前下撤，不要抱有僥幸心理；登山中遭遇暴雨，要立即穿上防水裝備，遠離河道、懸崖等危險區域，尋找巖石洞穴等安全庇護所，避開孤立大樹等易遭雷擊的地點；若不慎被困，要盡量保持身體干燥，用保溫毯包裹身體，避免劇烈運動消耗體力，同時每30分鐘通過衛星設備發送位置信息，等待救援時少量多次飲用溫水，切勿大量進食。堅決杜絕盲目涉水、在低洼處停留等危險行為。

（二）暴雪天氣

高海拔山區的暴雪天氣，和隨之而來的強降溫，危險程度遠超平原地區，其風險來自風寒效應和失溫。風寒效應會讓體感溫度比實際溫度低，加速身體熱量流失；暴雪會覆蓋地形，降低能見度，不僅容易迷路，還可能導致不慎跌入冰裂縫、懸崖等；衣物潮濕后，熱傳導率會大幅提升，失溫風險會急劇增加。

應對措施：應對這類天氣，裝備和路線調整是關鍵。出發前要準備防風雪外套、保暖中層、速干內層的三層著裝，搭配雪鏡、冰爪、登山杖等裝備；登山中遭遇暴雪，要立即轉向背風區域，避開山脊線等高風險地帶。若出現輕度失溫（顫抖、手腳冰涼）時，要停止運動、更換干燥衣物，飲用溫熱高能量飲品；中度失溫（意識模糊、行動遲緩）時，用睡袋包裹全身，重點加溫脖子、腋窩、腹股溝等核心部位；重度失溫（昏迷、脈搏微弱）時，立即呼救等待專業救援。露營時要選擇背風、平坦的營地，搭建防風雪帳篷并確保通風，嚴防一氧化碳中毒。

（三）雷電天氣

雷電是登山運動中極具致命性的極端天氣，山區地形特殊，山頂、山脊、突出高地等位置雷擊風險顯著高于平地，是雷擊高危區域。登山過程中，金屬登山裝備（如登山杖、冰鎬）易成為引雷導體，一旦遭遇雷擊，不僅會直接傷害人員，電流通過地面擴散形成的跨步電壓，還會威脅周邊人員安全；同時雷電還可能引發樹木倒伏、巖石墜落等次生危險。

應對措施：出發前關注氣象預警，聽到雷聲或看到閃電，立即停止上升，向低海拔、地勢平緩區域轉移；登山中遭遇雷電，要立即遠離孤立大樹、金屬欄桿、巖壁突出部等危險物體。同時采用蹲姿，雙腳并攏，盡量減少身體接地面積，可借助干燥非導電物臨時墊高身體；嚴禁使用手機、對講機等電子設備，避免引雷。團隊出行時，隊員之間保持距離，避免電流傳導；帳篷應避開山頂、山脊、孤樹等雷擊高危點位搭建，切勿在雷電高危區域的帳篷內躲避。

（四）濃霧天氣

濃霧及低能見度天氣在山區頻發，尤其在清晨、雨后或高海拔區域，能見度越低，迷路風險越高，在未開發或地形復雜區域，極易誤判距離和坡度，增加滑墜、墜落等安全風險。同時，低能見度會加劇心理壓力，導致決策失誤，進而引發各類安全事故。

應對措施：重點在于 “強導航、守路線、穩節奏”。出發前務必攜帶紙質地圖、指南針和 電子導航設備，提前下載離線地圖，避免單純依賴手機導航（山區信號易中斷）；登山中嚴格沿現有步道行進，嚴禁偏離路線探索未知區域，防止因能見度低迷路。同時合理降低行進速度，定時對照地圖 / 導航設備確認位置，確保路線正確。團隊出行時，隊員之間保持安全可視距離，必要時用繩索連接，設置前導員和殿后員，避免人員走失；若能見度持續下降，應立即停止行進，尋找安全區域等待好轉或果斷下撤。

（五）強風天氣

強風天氣在山區尤其是高海拔山脊、開闊地帶頻發，也是登山運動中易被忽視的極端風險天氣。當風力達到6級及以上時，會顯著影響登山者站立穩定性，尤其在陡峭崖邊、山脊線等區域，極易失去平衡導致墜落；強風會加速身體熱量流失，加劇風寒效應，易引發失溫；同時，強風易吹落山區松動巖石、枯枝，形成落石傷人風險，還可能吹走背包、頭盔等裝備，造成二次危險。

應對措施：核心是 “避風口、穩重心、固裝備”。出發前關注氣象部門發布的風力預警，風力較大時，謹慎前往山脊、懸崖等危險區域；登山中遭遇強風，應立即轉向背風區域躲避，避開迎風面和開闊地帶，行進時身體前傾、降低重心，借助登山杖輔助平衡，減少風阻。同時檢查并固定背包、頭盔等裝備，防止被風吹落；團隊出行時，縮短隊員間距，避免被風吹散。若風力持續加劇，應立即停止行進，尋找穩固避風處，切勿強行前進，待風力減弱后再下撤或繼續行程。

登山戶外運動風險極高，極端天氣下風險呈指數級增長，建議在專業人員帶領下開展活動，購買戶外運動保險，確保自身安全。登山務必走正規成熟線路，嚴禁闖入自然保護地核心區、封禁區、管控區和未開發野線，此類區域無安全保障、路標缺失、救援困難，一旦遇濃霧、強風、雷電等極端天氣，極易迷路、滑墜甚至失聯遇險。請牢固樹立“安全第一、人人有責”的意識，嚴格遵守相關安全規定，理性參與、科學避險，共同守護登山戶外運動安全有序發展。

原標題：《體育總局登山中心：“五一”戶外事故多發，如何應對極端天氣？》

欄目主編：蔣竹云 文字編輯：李林蔚 題圖來源：上觀題圖

來源：作者：人民日報客戶端