“小滿五不吃，馬年病不沾”，5月21日小滿，指哪5不吃？

詩云：江南沃野過插秧，江北麥稃便灌漿。西子湖邊人好客，茶商腳走款絲商。

今日下了一場大雨，直到下午的時候，雨才停下來！看了一眼墻上的掛歷，立夏節氣已經過去了，下一個節氣，將會迎來小滿。這個節氣是夏季的第二個節氣，也是二十四節氣當中的第八個節氣，按照其書中的意思，小滿者，物致于此小得盈滿，北方麥類等夏熟作物旺盛生長，籽粒灌漿漸趨飽滿，但又還未完全成熟，故稱“小滿”。

在二十四節氣當中，有個很特別的現象，那就是大和小往往都是對應出現的，比如說，小暑大暑，小寒大寒，小雪大雪等，可是有小滿，卻唯獨沒有大滿。從這里我們就可以看到古人的一個智慧，花開即敗，月滿則虧，將滿未滿正是人生恰到好處的時刻。

到了小滿節氣，雨水會比現在更多，而且會進入到高溫高濕的一個額階段，晝夜溫差也會比較大，我們要幾十度惡增減衣物，還要注意保暖，當然最好是早起晚睡，保證充足的睡眠時間，這樣才體力充沛。

因為氣溫變化比較大，所以人們經常會感覺到煩躁不安，那么此時就是注意調整好心情，保持心情舒暢，同時在飲食上，一定要多加注意。老話就有“小滿五不吃，馬年病不沾”，5月21日小滿，指哪5不吃？老傳統要忌嘴！

一不吃：生菜

古籍《素問·生氣通天論》有“夏傷于暑，秋必痎瘧”之說，意指夏季貪涼食冷，可能為秋季瘧疾等疾病埋下隱患，因此強調“少吃生冷，多喝熱水”。而這里說的生菜，其實就是寒涼的一些菜，比如說涼拌的苦瓜，還有苦菊，以及常見的生菜。

在小滿節氣的時候，都要注意，最好是不要去吃，以免造成腹瀉的一個情況，導致身體的不適。

二不吃：雞肉

到了小滿節氣，還要記住不要去吃雞肉，這個也是我們當地的一個傳統，原本雞肉是常見的食材，不過到了小滿時節，溫熱性的雞肉就不太適合食用了，除了天氣炎熱市場上售賣的冷凍雞容易變質以外，還有就是這個季節正是雞換毛的時候，味道上要差一些。

所以小滿節氣的時候，家里的雞就不要去宰殺了，以免引起上火的情況，尤其是導致內火滋生。

三不吃：黃鱔

古書當中記載“四月勿食蛇鱔，損神害氣”。而今年的小滿，剛好就是在四月，所以在這個時候，也盡量的不要去吃蛇還有鱔魚之類的，避免造成身體不適，其實也是害怕過于的滋補，造成陽氣過旺的一個情況，所以在這天的時候，我們要盡可能的少吃，或者是不吃黃鱔。

四不吃：豬心

《金匱要略》中記載：“夏三月不可食豬心，恐死氣犯我靈臺耳”。意思就是在整個的四月當中，不要去吃豬心，不然的話，容易導致心神不寧，或者是出現身體不安。這個時候天氣炎熱，吃一些膽固醇的高的食物，尤其是中老年人，確實會造成身體不安，所以在此時，要盡可能的少吃豬心，以免引起身體的不適。

五不吃：冷瓜

在小滿節氣，還要注意，是不要去吃冷瓜，也就是冰鎮的西瓜，或者是甜瓜之類的，這樣的瓜統稱指為冷瓜，因為小滿節氣，陽氣在于表，內里其實是偏寒的，再去吃這樣冰凍的食物，就容易引起腹瀉，導致腸胃不適。

今年的小滿節氣是公歷的5月21日，這5不吃大家記住了嗎？當然，每個人的體質不一樣，這個也并非是絕對的，只是提醒大家，要注意順時而食，這樣才能安康的迎接夏天的到來，人也會比較的舒坦。