北京
你有沒有算過，今晚在幾個App之間切了多少次？
明明什么都沒做，凌晨兩點放下手機，卻像剛跑完一場馬拉松。不是身體累，是心里空了一塊。
這種狀態有個名字：數字幽靈。你不是在消費內容，是被內容消耗。每一條沒點開的紅點、每一個"再看五分鐘"的承諾，都在悄悄透支你的注意力余額。
更隱蔽的傷害是，你越來越分不清，哪些情緒是自己的，哪些是被算法投喂的。刷到別人的高光時刻，你焦慮；看到陌生人的崩潰，你共情到失眠。你的能量，就這樣流進了別人的數據池。
最諷刺的是，你明明渴望連接，最后卻只和屏幕建立了最親密的關系。而那些真正重要的人，反而成了你"等會兒再回"的未讀消息。
關掉手機不會立刻變好。但至少，你能聽見自己真正的聲音了。
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