四川
高考臨近，為有效疏導高三學子考前焦慮，引導學子建立積極備考心態、科學從容應考，5月13日下午，德陽市婦女兒童服務中心走進東汽八一中學，開展“和壓力跳支舞·NLP高考輕松學”主題心理健康疏導活動，為全校190名高三學子送上專屬心理關懷，趣味互動舒緩緊繃身心、真情分享共情備考心聲、沉浸式體驗消解考前焦慮，一堂生動暖心的心理課堂，為學子卸下心頭重負，揚起逐夢順風帆。
活動現場，授課導師以親切接地氣的分享打破課堂沉悶氛圍，結合自身深耕心理學十年的成長經歷娓娓道來，直言成長路上從無一路坦途，親身經歷徹底打破“一考定終身”的片面認知。輕松真誠的開場白瞬間拉近與學子的距離，消解大家的拘謹，教室里暖意融融、笑聲連連。
在“情緒漂流瓶”互動環節，學子們卸下心理防備，開啟專屬“心靈樹洞”時刻。備考的迷茫焦慮、深夜失眠的輾轉不安、辜負期許的忐忑不安……平日里難以言說的壓力與心事，都被認真書寫在便簽之上，折作紙團投入漂流瓶。一紙釋壓力，一念輕身心，放下煩惱的瞬間，學子們紛紛舒緩心緒、放松身心。
隨后的“低限思維構建”環節趣味十足，導師帶領大家開啟“最壞結果腦洞暢想”，引導學子理性看待高考、多元規劃未來。大家暢所欲言、正向思考，逐漸明白高考從不是人生唯一答案，所有顧慮與恐慌皆有應對之策。長期緊繃的情緒慢慢松弛，學子們紛紛寫下專屬壓力應對妙招，收獲調節心態的實用方法。
活動尾聲，全體學子手持解壓卡片，伴著昂揚旋律齊聲合唱《我相信》。嘹亮鏗鏘的少年之聲響徹課堂，驅散焦慮、沉淀底氣，積攢起奔赴考場的滿滿信心與前行力量。
此次活動是德陽市婦女兒童服務中心“考前心理護航”系列行動的重要舉措，精準聚焦高三學子心理需求，切實為備考學子紓壓賦能。校方反饋，本次疏導成效顯著，學生焦慮情緒得到有效緩解，超九成學子熟練掌握2種及以上即時減壓技巧。下一步，市婦女兒童服務中心將持續深耕青少年心理健康服務，常態化走進校園開展暖心活動，以專業守護護航全市青少年健康成長、向陽而行。
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