陜西
孩子一旦發生近視，絕大多數都不可逆，需要通過眼鏡才能看清，從此和世界隔上了一層或厚或薄的鏡片。
如果不加以干預，任其發展為高度近視，要告別的還有很多新奇體驗。
比如，對于高度近視的人群來說，坐過山車、跳樓機、潛水、蹦極、滑翔傘等極限運動，很可能成為不能承受的刺激。
而且，近視度數越深，一般來說危險系數便越高。
高度近視很危險
可能會讓眼底如氣球般「裂」開
大部分近視是由眼軸變長造成的。眼軸越長，意味著近視程度越重。
高度近視的朋友們，通常眼軸長度大于 26 mm（正常人約 24 mm），眼球因此也會看起來更往外突出，從而容易影響顏值......
據統計，全球近視患病率超過 28.3%，預計到 2050 年，將達到 49.8% (47.9 億人)，而高度近視的患病率也會由目前的 4.0% 上升為 9.8%（9.38 億人）。
兒童青少年時期是近視眼的高發年齡段。我國流行病學調查顯示，高三學生的高度近視率高達 20%，6～18 歲兒童青少年近視率則約 53.6%。
萬一發展成高度近視，除了鏡片越來越厚重、眼睛看起來變凸影響顏值外，背后還藏著巨大的健康風險。
大家應該都玩過氣球～我們的眼球也像是一個氣球。當眼軸變長時，就像是我們用手壓住了氣球，讓氣球從一個圓形，變成了前后徑扁長的橢圓形。
與此同時，我們眼底的視網膜和脈絡膜也在變薄，容易發生各種眼底并發癥，發展為病理性近視。
比如豹紋狀眼底——由于視網膜變薄，其下方的脈絡膜橘紅色大血管也會暴露出來，讓眼底呈現出豹皮樣花紋（下圖 b 和 c）。
a 正常眼底 b 高度近視眼底 c 病理性近視眼眼底
又比如，眼軸過度增長可能會出現黃斑出血、黃斑萎縮后呈現的漆裂紋樣損害和黃斑裂孔等。還可能造成視網膜脫離，最差最極端的后果，便是導致失明......
正因高度近視有諸多健康風險，我們每個人都應該愛護自己的眼睛。
對于已經高度近視的朋友來說，最好每年都做一次眼底檢查，盡早發現有無病變。
早發現早延緩近視發展
避免孩子發展成高度近視
根據 2022 年發表在 JAMA Ophthalmology 一篇影響因子為 8.1 的論文研究顯示：兒童近視發生越早，成年后更可能出現高度近視。
在近視發病年齡為 7 或 8 歲的參與者中，53.9% 成年后發生高度近視；而 12 歲及以上發病者中，僅有 1.3% 成年后發生高度近視。
這也就意味著，近視發生的時間點越早，留給近視發展的周期也就越長。
近視是個不可逆的過程，度數也沒有上限。因此在對高度近視的防控上，不僅要控制兒童近視眼的發生和進展，最好還要延緩或推遲近視眼發生的年齡。
家里有娃的，可以從這個幾個方面入手：
? 減少長時間近距離用眼
暑假誰家里沒有個天天看動畫片、玩游戲的娃呢？
但這些活動很容易讓娃沉迷，造成長時間近距離用眼，給眼睛帶來傷害。
記得和娃定好規矩：近距離用眼持續時間一次不超過 45 分鐘
? 增加每日戶外活動
家長們每天帶娃戶外活動至少 2 小時[12],這點雖然不是很容易，但是如果能做好，獲益會很大。
如果實在沒法做到，可以利用接送上下學、課間時間、體育課、放學后等時間。當然，一周累計 14 個小時也是可以的。
? 培養正確讀寫習慣
孩子寫作業、看書時的姿勢很重要，寫作業時，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3 厘米），胸部離桌子一拳（6～7 厘米），書本離眼一尺（33 厘米），就像這樣??：
千萬也別忘了給娃挑個好用的臺燈～買的時候要選擇滿足國家書寫燈具標準要求（如：GB 40070-2021《兒童青少年學習用品近視防控衛生要求》），無頻閃、照度均勻、亮度色溫合適的那種。畢竟每天都要寫家庭作業，臺燈的使用頻率那么高，當然要重視起來。
? 定期進行眼部檢查
無論孩子有沒有近視，我們都要定期帶娃進行眼部相關的檢查，并形成眼部數據檔案。
每學年進行不少于兩次的視力篩查，每半年進行眼軸檢查，如果存在高度近視風險，或已經是高度近視的孩子，還需要定期檢查眼底。
當然，無論是近視前期，還是低度近視、中度近視，或者是高度近視，都需要做好合理且適合的防控方式。
目前通過臨床研究發現，特殊設計框架眼鏡、多焦點軟性接觸鏡、角膜塑形鏡都具有一定的近視延緩效果。
其中特殊設計的框架眼鏡，具備配戴方便、不良反應少，適應群體廣，成為臨床近視防控技術的主要選擇之一。
圖源：pixabay/豆包AI生成
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