Sayings：

明天是 5 月 25 日。你大概率會在熱搜上、廣告上、小某書熱帖上鋪天蓋地看到這個詞：

“我愛我”。

但你發現沒有，其實大多數人都不知道，要怎么“愛自己”。

很多人嘴上說的“愛自己”，都是在敷衍。

蔡康永在采訪里說：當我們愛一個人、想對一個人好的時候，會很有想象力。會給 ta 買花，會想著帶 ta 去迪士尼樂園玩，會想盡辦法讓對方變開心。

“愛一個人是充滿創意的，我們沒有把愛人的想象力發揮在自己身上。”

雖然我并不喜歡“愛你老己”這個詞，但它的造詞方式給了我很大的啟發：

對我們這些缺乏“愛的教育”的人而言，“愛自己”的練習需要一個具象化、客體化的過程，要被拆解成看得見摸得著的動作。

也就是說，我們或許可以從模仿做起。

去看看那些我們羨慕過的、感動過的、甚至偷偷嫉妒過的“一個人愛另一個人的方式”。然后復制粘貼，把對象換成自己。

模仿是起點。偷學是捷徑。

以下，是我的偷學日志。

關于“愛自己”的34種想象

01

我要像小龍女愛楊過一樣愛自己。

我要用這樣的眼神照鏡子：

02

我要像阿澤愛德善一樣愛自己。

我要把最滿、最宏大、最夸張的愛都用在自己身上。

不是一點點。是“全部”。

不是片刻。是“永遠”。

不是不太好。是“要死了”。

03

我要像摩根愛爸爸鋼鐵俠一樣愛自己。

愛一百遍不夠，就愛一千遍。

一千遍不夠，就愛三千遍。

04

我要像羅斯愛菲比一樣愛自己。

我要送自己一輛自行車，小時候羨慕的那輛。

有彩色流蘇、會叮鈴鈴的鈴鐺，車頭還別著一個帶小雛菊的白籃子。

就算我還不會騎。

然后想一想，我小時候還缺什么，現在統統都補上。

我說來得及就來得及。

05

我要像海綿寶寶愛蟹黃堡一樣愛自己。

我要從凌晨 3 點就開始愛。

看向自己的眼睛里，要永遠閃星星。

別人覺得：這樣愛自己至于嗎？

我要覺得至于。

06

我要像方大同在歌里唱的那樣愛自己。

我要送自己一百枝玫瑰。

天冷時加一床棉被，睡醒后倒一杯清水。

買菜炒菜，系好紐扣，打好領帶，好好睡覺。

我要精心澆灌自己心里的花園，讓它永不枯萎。

07

我要像韋斯萊夫人愛孩子們一樣愛自己。

我要在每個節日為自己獨家定制禮物。

要做第一個叫自己 Sweety 和 Dear 的人。

遇到不會做的事，不罵自己笨。冷靜下來找方法，然后告訴自己：要是緊張就一路小跑。

08

我要像王小波愛李銀河一樣愛自己。

我要給自己寫很多很多情書。

我要在想起自己時，丑臉就泛起微笑。

我要愛自己的一切，包括我的名字。

“你的名字美極了。真的，單單你的名字就夠我愛一世的了。”

09

我要像小狗愛人類一樣愛自己。

要看到自己就搖尾巴。

要每天帶自己出門一次。聞聞風，曬曬太陽。

要在任何時候都無條件地奔向我自己、選擇我自己。

10

我要像美冴愛小新一樣愛自己。

把毛巾、杯子、餐具、拖鞋都換成自己喜歡的顏色。

想要什么，就讓自己擁有。

今天做完了該做的事，就大方獎勵自己。

11

我要像小新愛別人一樣愛自己。

難過的時候拍拍自己的頭。不用問為什么難過。

不必勉強自己跳很高。

就算是個不怎么樣的大人，我也很喜歡自己。

12

我要像動物求偶時那樣愛自己。

我要對自己窮追不舍。

我要對自己開屏。

給自己送亮閃閃的東西。不值錢也沒關系，別人看不懂也沒關系。我覺得這是最好的，就夠了。

我還要給自己一個最完好的家。

13

我要像狐貍愛小王子一樣愛自己。

不等自己變得更好、更值得、更配得上。現在就走過去，說：請你馴養我吧。

是我先開口的。

14

我要像大 S 愛所有人一樣沖鋒陷陣地愛自己。

像她愛阿雅一樣，允許自己的一切負面情緒。

像她愛侄女 Lily 一樣，毫不猶豫地站在自己這邊，不管對面有多兇險。

像她愛小狗五妹娘一樣，允許自己大叫、拆家、惹麻煩。

惹出天大的事，我也要堅決愛自己。

15

我要像紫薇愛身邊的人一樣溫柔堅定地愛自己。

像她愛晴兒一樣，我要認真看自己。從內到外，看自己獨一無二的樣子。

像她愛夏雨荷一樣。面對權威的時候，不彎腰。

我的尊嚴不用于談判。

16

我要像章魚哥只愛自己一樣愛自己。

下班路上給自己買一束花，不用等誰送。

平時做點沒用的事。烹飪、慢跑、種花、畫畫、吹豎笛。

吹得很難聽也沒人管。

周末叫個上門按摩。指甲也做一下。

我要把自己寵到壞死。

17

我要像《面紗》里的瓦爾特愛凱蒂一樣愛自己。

我要把自己的所有缺點列一個清單：拖延、敏感、記仇、愛熬夜、不敢拒絕別人……

然后對著這個清單說：

“我知道你愚蠢、輕佻、頭腦空虛，然而我愛你。我知道你的企圖、你的理想，你勢利、庸俗，然而我愛你。我知道你是個二流貨色，然而我愛你。”

18

我要像史鐵生愛自己的身體一樣愛自己。

他坐在輪椅上寫：

發燒了，才知道不發燒的日子多清爽。咳嗽了，才體會不咳嗽的嗓子多安詳。

我要學著不厭棄自己的病、痛、累。

它們是信差，不是來折磨我的，而是來告訴我哪里需要照顧。

19

我要像《心靈捕手》里的肖恩愛威爾一樣愛自己。

我要把那些不該我背的債卸下來。

我要對自己說一遍、兩遍、很多遍：“不是我的錯。”

20

我要像海格愛危險的神奇生物一樣愛自己。

“它們不是怪物，它們只是……不太一樣。”

我要溺愛自己身上那些不太對勁的部分。我的社恐，我的強迫人格，我半夜兩點突如其來的 emo ，我那些沒人聽得懂的笑話。

別人覺得奇怪的那部分我，我自己來養。

21

我要像雪孩子愛小兔一樣愛自己。

我可以為我在意的自己“融化”一次。

那是我的選擇，不是犧牲。

22

我要像蘇軾愛張懷民一樣愛自己。

半夜睡不著的時候，不躺著熬。把那個躺著的自己叫起來：“走，出去走走。”

我就是自己的那個“與為樂者”。

23

我要像謝爾頓愛他的專屬座位一樣愛自己。

我要給自己定規矩：

我的杯子別人不能用。每周四晚上不社交。睡前不刷手機。

別人覺得怪沒關系。我的秩序要照顧的是我自己。

24

我要像小鉆風愛巡山一樣愛自己。

不因為“我只是個小角色”就敷衍自己。

今天的早餐好好吃，今天的覺好好睡，今天的任務好好完成。

大王看不看見不重要。我看得見就行。

25

我要像唐藝昕愛唱跳一樣愛自己。

我要對自己實行強制愛。

26

我要像追星女愛偶像一樣愛自己。

我要給自己花很多很多錢，很多很多時間，很多很多心思。不問值不值得。

我要每天對自己說一遍“我愛你”。

說到一萬遍的時候，我就信了。

27

我要像同人女愛家產一樣愛自己。

我要寫自己的故事，畫自己的畫，剪自己的視頻。

我要為自己興奮、痛苦、流淚。

我要在自己身上耗盡所有想象力。

28

我要像袁湘琴愛江直樹一樣愛自己。

今天不喜歡自己，明天再來。明天還不喜歡，后天再來。

在“愛自己”這件事上越挫越勇。

29

我要像呂秀才愛郭芙蓉一樣愛自己。

我要做自己的顏狗。

不挑毛病，不問你今天夠不夠好。

并且，永遠永遠不和自己記仇。

30

我要像顏悅愛顏怡一樣高高舉起地愛自己。

我要在每一個自我否定的時刻，伸手，把自己撈起來。

你很好。我幫你證明。

31

我要當自己的天才女友。

我要相信，自己會比任何人都要厲害。

然后活成那個樣子。

32

我要像齊豫愛自己的70歲一樣愛自己。

33

我要像成寶拉一樣愛自己。

我的人生第一順位永遠是“我”。

34

不去期待和等待別人的愛，

我要比任何人都更早地愛上自己。

撰稿：交交

責編：梁珂

實習：木卜 淼淼

晚禱時刻 ：

至少在我的一生中是有一種偉大的愛情，

其對象一直是我本人。

——加繆

請展開想象力地愛自己