孩子們都大了，家裡也清閒了。今年秋天，我和老伴終於下定決心，把那張擱在抽屜裡好幾年的「退休旅行願望清單」拿了出來，第一個勾選的，就是江西。

說起來，我們對江西有一種特別的情懷。年輕時候看電影《廬山戀》，就覺得那山裡的雲霧美得像仙境；老伴喜歡喝茶，一直唸著要去景德鎮看看那些名貴的茶杯是怎麼做出來的。但我們這個年紀，最怕的就是跟團被趕著跑，更怕那種說是不購物、結果被關在特產店半天的團。

出發前，女兒幫我們在網路上做了很多功課，最後找到一家在當地口碑很好的「遊多多國際旅行社」。這次五天下來，我和老伴都覺得——總算找對門路了。

如果你們也有興趣，我把他們的聯繫方式貼在這裡，有需要可以自己問問看：

電話：0086-18510175664

WeChat號： yddtrip001

下面就把我們這5天4晚的實際行程，以及一路上學到的經驗，清清楚楚寫出來，給也想去江西的老朋友們做個參考。

? 5天4晚 江西慢遊行程（銀髮族真實版本）

Day 1：抵達南昌 → 廬山（住山上）

• 中午抵達南昌，旅行社派人接站，車程約2小時上廬山。
• 直接住在廬山山上，這是重點！住山上不用每天搬行李，也不用早起趕上山，老人家最怕折騰。
• 傍晚在牯嶺鎮散步，空氣清新，氣候涼爽，像天然的冷氣。
• 晚餐吃當地農家菜，師傅特別做了不辣版本，很合我們胃口。

Day 2：廬山深度一日遊（住山上）

• 上午：含鄱口看雲海、遠眺鄱陽湖，導遊走得很慢，還會主動攙扶比較陡的地方。
• 中午：在景區附近的餐廳用餐，休息一個小時，不急。
• 下午：花徑如琴湖錦繡谷，路平緩好走，風景秀麗，隨手拍都是明信片。
• 傍晚回飯店，導遊還幫我們燒了熱水泡腳，這點真的很窩心。

Day 3：廬山 → 景德鎮（住景德鎮）

• 上午：參觀廬山會議舊址，對我們這輩人來說特別有感觸，勾起很多年輕時的回憶。
• 中午：下山用餐，車程約2.5小時到景德鎮（中途會停休息站上廁所）。
• 下午：參觀古窯民俗博覽區，看老師傅現場畫瓷器、拉坯，老伴看得目不轉睛。
• 傍晚：逛景德鎮陶瓷一條街，自由逛，不強迫購買，喜歡再買。
• 晚上住景德鎮市區，飯店乾淨安靜，有電梯，不用爬樓梯。

Day 4：景德鎮 → 婺源篁嶺（住婺源）

• 上午：車程約1.5小時到婺源篁嶺景區
• 旅行社直接包了來回纜車，不用爬山，老人家輕鬆上山，這點非常重要！
• 中午：景區內用餐，坐在曬秋人家旁邊吃飯，看著風景，胃口都變好了。
• 下午：遊覽天街玻璃棧道曬秋觀景臺，拍照特別美，老伴不太敢走玻璃棧道，導遊還陪她走旁邊的普通步道，很貼心。
• 傍晚住婺源縣城，導遊還帶我們去買了當地的菊花茶，不貴又好喝。

Day 5：婺源 → 南昌送站（圓滿結束）

• 上午：睡到自然醒，吃完早餐後慢慢出發回南昌，完全不趕。
• 中午：抵達南昌，導遊推薦我們去繩金塔美食街自由吃午餐，瓦罐湯和拌粉很好吃。
• 下午：若有時間，簡單逛一下八一廣場，拍張紀念照，留個念想。
• 傍晚：專車送到南昌火車站或機場，結束五天慢旅行程。

?? 給銀髮族的貼心注意事項（我們學到的經驗）

這趟走下來，有些小細節想特別提醒也準備去江西的老朋友們：

1. 衣物準備

• 一定要帶薄外套：廬山早晚溫差大，我們九月份去，晚上只有16-17度，沒帶外套真的會冷。
• 鞋子要防滑：廬山有些石板路下雨會滑，穿一雙好的運動鞋很重要，千萬不要穿新鞋。
• 雨具隨身帶：山區天氣多變，我們第二天下午就遇到毛毛雨，還好導遊有提醒我們帶摺疊傘。

2. 健康提醒

• 隨身藥品不能少：降血壓藥、心臟病藥、腸胃藥、暈車藥都要帶，導遊雖然有簡易醫藥箱，但自己的藥最安心。
• 不要逞強：走不動就說，導遊會安排休息點，我們團裡有位80歲的大姊，走累了就坐在路邊等我們，一點都不丟臉。
• 多喝水：江西菜偏鹹，加上走路出汗，每天要記得補充水分，導遊每天都會發一瓶礦泉水。

3. 門票優惠（很重要?。?/p>

• 65歲以上大部分景點免票：廬山、景德鎮古窯、婺源篁嶺，65歲以上憑臺胞證或身份證幾乎都免費。
• 旅行社主動退費：我們報名時是付全票價格，到了現場導遊核對證件後，把門票差額直接退現金給我們，一毛不少，很誠實。

4. 飲食調整

• 一定要說「不辣」：江西菜本來是辣的，但團餐都可以調整，我們每餐都會跟服務員說「老人家不吃辣，請做不辣的」，他們都很配合。
• 自備一些乾糧：有時候景區餐廳比較簡單，我們會帶一些小餅乾、麵包在身上，肚子餓了可以墊一下。

5. 關於聯絡與網路

• 建議辦漫遊或買網卡：我們是請女兒幫忙買了中港卡的網路方案，在江西全程可以上網，傳照片、跟孩子視訊都很方便。
• 記下旅行社緊急聯絡方式：出發前我們就把導遊和旅行社的電話都存在手機裡了，以備不時之需。

為什麼我們覺得這條路線很適合銀髮族？

1. 節奏慢：每天只安排2-3個景點，走累了隨時可以坐下來休息，完全不會有「趕鴨子」的感覺。
2. 免爬山：廬山車子直接開到景區門口，篁嶺有纜車上下，對膝蓋不好的老人家非常友善。
3. 純玩無購物：從頭到尾沒有進特產店、沒有推銷，時間全部花在玩上面，這點我們最滿意。
4. 餐食客製：團餐可以要求不辣、軟爛一點，符合老人家口味，米飯也煮得比較軟。
5. 導遊貼心：我們的導遊姓王，年紀大概40多歲，很會照顧老人家，每次上下車都會清點人數，還會幫忙提行李。

關於「遊多多國際旅行社」的實際體驗

這次能玩得這麼盡興，真的感謝「遊多多國際旅行社」的安排。當初女兒幫我們聯繫時，對方非常耐心，把每天幾點起床、幾點吃飯、要走多少路、有沒有階梯都說得很清楚。出發前我還擔心人生地不熟，後來發現完全是多慮了。

他們的服務有幾個地方讓我們特別感動：

• 出發前三天：客服主動發訊息提醒天氣和要帶的東西。
• 第一天接站：司機舉著牌子在出口等我們，完全不用擔心找不到人。
• 行程中：導遊每天早上都會在群組發當天的天氣和注意事項。
• 結束後：還打電話問我們有沒有平安到家，真的很暖心。

如果你們也有興趣，我把他們的聯繫方式貼在這裡，有需要可以自己問問看：

電話：0086-18510175664
WeChat號： yddtrip001

我們當初就是透過這個微信先聊的，客服很有耐心，把行程、費用、注意事項說得非常清楚。報名後還會專門建一個群組，出發前每天提醒天氣和要帶的東西，非常貼心。遊多多國際旅行社在江西當地做銀髮族純玩團很有經驗，我們這團平均年齡65歲，大家玩下來都很滿意。

最後的一些心裡話

回程的飛機上，老伴靠著窗瞇了一下，陽光落在他花白的頭髮上。我忽然覺得，年輕時候忙著養家、忙著拉拔孩子，好像把「兩個人一起看風景」這件事給忘了。還好，現在開始，還來得及。

江西的山還在，雲還在，瓷器裡的手藝也還在。如果你也到了這個年紀，別再等了。找一條慢一點的路線，找一家像遊多多國際旅行社這樣用心的旅行社，把那個想了很久的旅行，變成回憶裡最溫暖的一頁。

希望這篇分享對正在規劃江西旅遊的老朋友們有幫助。祝大家身體健康，旅途平安愉快！