在農(nóng)歷中，五月是個極富內(nèi)涵的月份，其自古以來有著很多別稱，比如仲月，榴月，天中，毒月等等，將這個月份的自然氣候，到景觀，人文等進行了非常形象化的表達。在這個月中，傳統(tǒng)節(jié)日也特別多，在端午這個主題的基礎上，幾乎每天都流行著與之相關聯(lián)的風俗，既體現(xiàn)出端午節(jié)的盛大，也彰顯出民俗文化的豐富多樣。

轉眼就來到了五月十七，其是五月中的“九毒日”之一，為中旬中的最后一個。屆時氣候潮濕悶熱，加上毒蟲蚊蟻活躍，考驗著我們的生活，要格外注意養(yǎng)生。同時五月十七也是民間的“龍王曬鱗日”，“洗心日”，通過這些內(nèi)容，表達了人們希望風調(diào)雨順，幸福安康的美好心愿。下面就結合這天的習俗以及這個時節(jié)的氣候來跟大家分享具體內(nèi)容，牢記：1要洗，2要接，吃3樣，忌2事，寓意五谷豐登，幸福安康，來看看吧~

1要洗

洗手洗心，與端午的“惡日說”有著緊密聯(lián)系，在節(jié)日期間，民間流行著蘭湯沐浴的習俗，人們會準備好草藥，煮水后，用來泡手，泡腳等，希望可以洗去疾病，四季平安。五月十七在一些地區(qū)也被稱為“洗心日”，屆時人們要挑選新鮮的艾草洗凈，煮水之后，洗手洗臉，希望可以洗去貪心，嫉妒心等，堪稱一次心理療愈。其實從現(xiàn)實角度來看，仲夏時節(jié)，暑濕交加，人們?nèi)菀谉┰觌y安，這樣的時候確實需要靜心清心。調(diào)整好內(nèi)在，身心自然暢快，度夏也更輕松。

2要接

接“龍鱗”，這一習俗極富神話色彩，相傳五月十七這天，東海龍王將會褪去舊鱗，換上新的甲片，在這天正午時分如果在天上看見隱約游動的龍影，猶如龍甲開合，那么很大概率上便會有甘霖自天而降。事實上，這個時節(jié)正值雨季，五月十七前后經(jīng)常會出現(xiàn)陰雨天。有些地方便流行著“接龍鱗”的傳統(tǒng)，屆時要用竹篩接住屋檐滴落的雨水，倘若水中有金色碎屑，便將其視為龍王賜福，為家人祈禱平安順遂。而且眼下正是作物生長的重要時期，這一習俗也有著祈雨的含義，盼望風雨和順，五谷豐登。

吃3樣

谷物飯，龍在民間傳統(tǒng)里代表著祥瑞，與之相關的日子，人們都會為生活祈福，家人平安吉祥，日子富足美滿。屆時可以蒸一鍋谷物飯來應景，同時暑熱濕氣重的時節(jié)，吃些谷物也幫助健脾胃，養(yǎng)元氣。

1、新鮮的玉米剝一碗，另外再準備紅豆，燕麥米，糙米，各適量，大米的量與這些谷物等量。

2、洗過后，先在水里泡泡，半小時后，倒在鍋里，添上水。繼而用雜糧飯的程序煮熟即可。

百合，盛夏時節(jié)，人們?nèi)菀仔幕鹜ⅲ瑩p傷心力，那么可以吃些百合，其藥食同源，可以幫助我們清心火，健脾胃，改善體質(zhì)等。

1、準備鮮百合適量，先剝開，繼而清洗兩三遍控干。

2、切點胡蘿卜，尖椒來搭配，雞蛋打兩個，在碗里攪散了。

3、鍋里的油熱后，雞蛋下鍋炒熟，盛起來，放配菜，先在里邊炒一分鐘左右，百合倒進去，繼續(xù)快速炒。

4、其看起來微透明就熟了，雞蛋倒回去，淋上一點生抽，鹽，把味道調(diào)好出鍋。

冬瓜，仲夏時節(jié)，各種瓜類蔬菜離不開，冬瓜更要常吃，水潤爽口，有益于生津去燥，解暑去火，排濕排毒等。

1、將其去皮去瓤后，沖一沖，改成大塊，裝到盆子里邊。

2、剝一些蝦仁，并且清理好了，繼而控干。

3、先在鍋里燒油，蝦仁下鍋炒熟了，盛起來，鍋里撒些蒜和姜，炒炒，倒入冬瓜，調(diào)些醬油，繼續(xù)炒勻后燜三五分鐘。

4、冬瓜熟透，蝦仁倒回去，補一點點鹽，炒勻了，再撒些蒜，即可出鍋。

忌2事

忌整晚吹空調(diào)，現(xiàn)在天氣越來越熱了，一整天都可以聽到空調(diào)外掛機工作的聲音，到了晚上似乎聲音還更大了。吹著冷氣，確實讓人感覺特別舒服。我們可以在睡前開一會兒，給室內(nèi)降降溫，但是若是整晚吹空調(diào)，到了第二天往往會令人頭暈乏力，渾身酸痛。我們在睡著后，體溫會自然下降，加上晚上的氣溫也會降低，因而可以提前對空調(diào)定好時間，兩個小時左右后關閉，并且窗戶也要留個小縫，以確保通風，夏季這樣使用空調(diào)更利于健康。

忌喝太多冷水，烈日炎炎，從屋外走到室內(nèi)后，最理想的是什么，很多人都會忍不住來一杯冷水，甚至是冰水，一飲而盡，瞬間清涼暢快。不過在這個過程中，也會將大量的寒涼之氣注入我們的體內(nèi)，刺激脾胃，同時也在一定程度上損耗陽氣，虛弱體質(zhì)。所以說越是天熱的時候，越要控管住嘴，少碰冷飲冰水。事實上，白開水比冰水更加解渴解暑。

本文系小茉莉美食記原創(chuàng)，碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家關注，點贊，收藏和轉發(fā)！感謝您的支持！