一顆大萌叔
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山西醫(yī)科大學(xué)教授
國家健康科普專家中國科協(xié)科普中國專家關(guān)注食養(yǎng)的醫(yī)學(xué)博士醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師
山西
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考前準(zhǔn)備第五期：補水篇，補水喝哪種比較好?#高考 #中考
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考前準(zhǔn)備第四期：食品安全篇，夏天的飯千萬小心。#高考 #中考
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考前準(zhǔn)備第三期：蛋白質(zhì)篇，這些你都做到了嗎？#高考 #中考
2026-06-07 22:04 -
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考前準(zhǔn)備第二期：主食篇，吃主食時加一個小動作，有大作用
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考前準(zhǔn)備第一期：開場篇，考前到底要不要“大補”?#高考
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芒種忙種，有收有種。芒種養(yǎng)生，記住這幾點，#芒種養(yǎng)生
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這10種蔬菜可別放冰箱，你中了幾條？#蔬菜存放 #冰箱冷藏
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是老師，也是一群熱愛生活的“老小孩兒”。#老師 #退休老師
2026-06-01 11:05 -
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我們致敬的不只是在崗位的科技工作者。還有退休的前輩們
2026-05-30 18:08 -
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廚房油煙要注意，要選對好油、保持干凈。#少油煙健康守護行動
2026-05-28 22:16 -
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想要控制體重、減重的你，一定要看過來！#生酮飲食
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16+8減肥法，為什么有人反而胖了？#168減肥法
2026-05-24 19:25 -
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據(jù)說吃豬蹄還能補膠原蛋白？真的假的？看完你就知道了。
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“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日?，“校園營養(yǎng)餐 健康助成長”。
2026-05-20 20:12 -
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斷碳后瘦得快？別被眼前掉秤迷了眼。#斷碳#斷碳減肥#斷碳飲食
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減肥就要告別零食嗎？其實學(xué)會正確吃就好。#減肥#吃零食長胖
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粗糧是好東西，但是凡事有度，貪多也不好哦。 #粗糧營養(yǎng)
2026-05-14 10:37 -
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久坐黨、外賣黨一定看過來，這些有可能是你的：發(fā)胖元兇。
2026-05-13 20:49 -
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山西醫(yī)科大學(xué)，107周年校園跑。#山西醫(yī)科大學(xué)
2026-05-10 21:49 -
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山西醫(yī)科大學(xué)第63屆運動會，校友代表團，你是來自哪里的校友
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山西醫(yī)科大學(xué)第63屆運動會，方陣入場，看看有沒有你認(rèn)識的隊伍
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隰縣玉露香梨，香甜酥脆，果汁滿滿，非常好吃!#隰縣
2026-05-08 15:29 -
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運動后該補什么？#運動后補充蛋白質(zhì) #運動 #運動補充能量
2026-05-05 22:02 -
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家里做飯，剛切完生肉，就繼續(xù)切菜？可別再這么做了。#生肉
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開水燙碗，雖然不能殺菌，但清潔還是可以的，你有這個習(xí)慣嗎？
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黑巧克力健康？能作為減脂、減肥？說到底還是高熱量食物
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大家平常解凍肉的時候是不是隨手放一邊，這樣可能會產(chǎn)生有害物質(zhì)
2026-04-24 21:53 -
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因為孩子不吃蔬菜發(fā)愁？來看看科學(xué)有效的解決方法是什么？
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谷雨時節(jié)，記好養(yǎng)生口訣，一起輕輕松松迎接夏天。#谷雨
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快轉(zhuǎn)發(fā)！99%的人都不知道的免疫力真相！
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全麥面包、燕麥片、代餐棒…這些你以為的健康食品，真的健康嗎
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雞蛋里的蛋黃，不愛吃也別扔啊，這可是精華寶藏！#蛋黃
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土豆發(fā)芽要注意，健康你可別將就！#土豆發(fā)芽 #發(fā)芽土豆
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菠菜和豆腐一起吃，會得結(jié)石？科學(xué)看待，健康的吃、放心的吃。
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家常菜也有隱藏風(fēng)險！燒熟煮透，才能吃得安心～#食品安全
2026-04-06 21:41 -
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記好這個早餐萬能搭配公式，告別上午餓肚子。#健康早餐
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一個人減肥總偷懶？拉上你的飯搭子一起變瘦！#抖出健康知識寶藏
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慢慢來，我們要的是瘦下來，更是健康地瘦一輩子。
2026-03-28 23:04 -
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你們每天都睡幾個小時？評論區(qū)報個數(shù)！#減肥誤區(qū)
2026-03-25 22:47 -
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成年人的世界，連運動都要等有空？#體重管理 #科學(xué)減重
2026-03-22 21:38 -
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跟著國家衛(wèi)健委2024體重管理知識走，吃對結(jié)構(gòu)比吃少更重要
2026-03-20 21:22 -
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記住兩把尺：BMI、腰圍，兩把尺子在手，健康生活要有。#減重
2026-03-17 21:51 -
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一年一次315，天天都要守舌尖！#315打假
2026-03-15 21:33 -
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315，學(xué)會辨別，保護好咱們的消費權(quán)益。#315
2026-03-13 22:15 -
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體重管理需要咱們持之以恒!#體重管理 #減重 #體重焦慮
2026-03-12 22:36 -
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健康的體重，需要我們一起行動起來！#體重管理 #減肥知識科普
2026-03-11 22:04 -
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吃白蘿卜的好處#白蘿卜 #應(yīng)季美食 #吃白蘿卜的好處和作用
2026-03-06 22:03 -
01:19
春雷喚醒萬物，也該喚醒我們的身體啦！驚蟄就該這么養(yǎng)...
2026-03-05 21:22 -
01:58
鑼鼓一響，社火點亮元宵。看看有沒有你們熟悉的身影，晉中開鬧
2026-03-03 22:03 -
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“大米芯芯藕瓜瓜，元宵蛋蛋女娃娃。”這句經(jīng)典民謠，你記得嗎
2026-03-03 22:02 -
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吃芋頭選大還是小呢？
2026-03-01 19:13 -
02:23
應(yīng)季食材推薦：蘿卜、芋頭、百合。#職場健康 #職場健康課
2026-03-01 19:13 -
02:23
看看晉中頭牌菜。#晉中 #頭牌菜 #美食 #依然見晉中
2026-03-01 19:12 -
01:50
百城頭牌菜 晉中篇，30年醋長什么樣？
2026-02-25 23:41 -
01:40
百城頭牌菜 晉中篇，無醋不歡#山西 #晉中 #山西老陳醋
2026-02-24 22:54 -
01:42
百城頭牌菜 晉中篇，晉中正太飯店#美食 #晉中
2026-02-23 21:17 -
02:16
百城頭牌菜 晉中，你能對上暗號嗎？#山西 #晉中
2026-02-22 22:17 -
01:03
百城頭牌菜 太原，品嘗老太原銅火鍋#太原 #太原銅火鍋
2026-02-22 22:15 -
01:13
百城頭牌菜 太原，火鍋怎么擺盤#太原 #火鍋 #太原火鍋
2026-02-20 21:33 -
01:23
雨水至，萬物生，多吃這些食物，把身體養(yǎng)得舒舒服服#二十四節(jié)氣
2026-02-18 22:02 -
01:49
百城頭牌菜 太原，傳統(tǒng)美食糖醋丸子#太原 #糖醋丸子#美食
2026-02-17 14:07 -
01:26
新的一年從慧選水果開始，給您幾個方法，讓您挑選新鮮好吃的水果
2026-02-15 21:36 -
01:17
買年貨可是有大講究，教您4個小妙招，選對年貨，快樂過春節(jié)
2026-02-13 22:34 -
00:41
小年快樂！#小年快樂恭喜發(fā)財#南方小年 #小年快樂
2026-02-11 21:34 -
00:40
今天是北方小年，好運全來到~#北方小年 #小年快樂
2026-02-10 21:07 -
00:37
當(dāng)老師要橫屏，而學(xué)生拍成了豎屏…#00后剪輯師 #剪氣口
2026-02-09 21:51 -
01:33
出汗多，意味著排毒好？可能并不是你想的這樣。#出汗排毒
2026-02-05 20:48 -
01:24
明天就是立春，立春：不僅是氣候轉(zhuǎn)折點，更是充滿希望的節(jié)氣
2026-02-03 23:25 -
01:08
冰箱可不一定是保險箱，這五類食物最好不要往里塞。
2026-02-01 22:28 -
02:13
有5種天然食材，既好吃，還對我們睡眠有幫助！趕緊安排上吧
2026-01-30 22:03 -
00:34
陳麻婆的暖心配方，讓豆腐和牛肉沫碰撞出麻辣鮮香的火花～
2026-01-28 21:59 -
01:49
臘八節(jié)，蘊含著人們對農(nóng)業(yè)豐收、人際和諧、身體健康祥的美好愿望
2026-01-26 14:07 -
01:30
骨頭湯和牛奶到底誰更補鈣？吃啥補啥是不是真的·。#補鈣
2026-01-25 23:22 -
01:11
云南非常有名的菌菇火鍋，在享受它美味的同時，也要注意這些問題
2026-01-23 18:07 -
01:50
二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣——大寒，該吃點什么、怎么做呢？
2026-01-20 20:08 -
00:51
四川回鍋肉與山西過油肉，你最愛吃哪種呢？#回鍋肉#四川美食
2026-01-18 20:53 -
01:36
美國新版膳食指南適合咱們國人嗎?
2026-01-15 13:02 -
00:54
萬州烤魚和咱們北方的烤魚有什么區(qū)別？#萬州烤魚 #烤魚
2026-01-13 22:31 -
01:18
家里的菌菇、木耳泡發(fā)的時候，一定要注意這幾點。#蘑菇泡發(fā)
2026-01-13 22:29 -
01:18
家里的菌菇、木耳泡發(fā)的時候，一定要注意這幾點。#蘑菇泡發(fā)
2026-01-11 15:37 -
01:34
山西小眾油你還知道多少？#食用油怎么選 #食用油 #山西油
2026-01-09 22:02 -
00:54
夏養(yǎng)三伏，冬補三九，“三九天”來臨，養(yǎng)精蓄銳，厚積待發(fā)。
2026-01-08 20:07 -
01:10
去云南，為的就是那一口新鮮野生菌火鍋
2026-01-06 14:25 -
01:25
小寒到了北方冬天家里干燥。不光要注意保暖飲食也要聰明的“吃”
2026-01-05 15:31 -
01:26
不久前參加了全國營養(yǎng)師大會，來看看有沒有你認(rèn)識的營養(yǎng)師
2026-01-04 20:53 -
00:29
祝大家元旦快樂！愿新的一年，餐桌有肉有菜有雜糧營養(yǎng)均衡不偏航
2026-01-01 09:59 -
00:47
萬州烤魚如何“上岸”，您還知道哪些地方特色菜的的故事呢~
2025-12-27 21:58 -
00:47
萬州烤魚如何“上岸”，您還知道哪些地方特色菜的的故事呢~
2025-12-25 21:27 -
01:01
早餐粥搭配好，那是真正的“營養(yǎng)寶藏”#喝粥營養(yǎng) #早餐喝粥
2025-12-23 22:40 -
01:13
冬至到了，今天我在南方過冬至，不吃餃子吃湯圓～祝大家冬至快樂
2025-12-21 17:40 -
00:57
廚房的抹布最少需要3塊？還要每日消毒？來看看為什么吧!
2025-12-18 23:01 -
01:28
蔬菜焯水，看看這5種食材你焯對了嗎？#蔬菜焯水
2025-12-16 15:39 -
01:55
漫步于斯圖加特大學(xué)，沉浸式感受學(xué)術(shù)與人文的雙重熏陶
2025-12-14 17:28 -
01:21
最近網(wǎng)上很火的奶皮子糖葫蘆，您吃過嗎？雖然好吃但一定要適度哦
2025-12-11 22:16 -
01:21
解鎖太原沾串正確吃法～這么吃健康不打折，過癮超滿足#太原沾串
2025-12-09 20:19 -
01:36
大雪到，學(xué)會藏補很重要，順應(yīng)天時，可以多吃這幾種食物~#大雪
2025-12-07 21:53 -
00:52
弱堿性水的人工添加，是有標(biāo)準(zhǔn)的，可不是隨便添加。#弱堿性水
2025-12-04 15:13 -
01:07
喝水可不一定能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，別把喝水搞得太復(fù)雜
2025-12-02 17:10 -
01:51
男人汽車夢的天堂梅賽德斯-奔馳博物館感受復(fù)古與未來交織的魅力
2025-12-02 17:09 -
01:21
椰子水有天然糖，少糖營養(yǎng)又減肥？可以放開喝？#椰汁#椰子水
2025-12-02 17:08
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考前準(zhǔn)備第五期：補水篇，補水喝哪種比較好?#高考 #中考
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315，學(xué)會辨別，保護好咱們的消費權(quán)益。#315
2026-03-13 22:15 -
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體重管理需要咱們持之以恒!#體重管理 #減重 #體重焦慮
2026-03-12 22:36 -
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健康的體重，需要我們一起行動起來！#體重管理 #減肥知識科普
2026-03-11 22:04 -
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吃白蘿卜的好處#白蘿卜 #應(yīng)季美食 #吃白蘿卜的好處和作用
2026-03-06 22:03 -
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春雷喚醒萬物，也該喚醒我們的身體啦！驚蟄就該這么養(yǎng)...
2026-03-05 21:22 -
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鑼鼓一響，社火點亮元宵。看看有沒有你們熟悉的身影，晉中開鬧
2026-03-03 22:03 -
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“大米芯芯藕瓜瓜，元宵蛋蛋女娃娃。”這句經(jīng)典民謠，你記得嗎
2026-03-03 22:02 -
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吃芋頭選大還是小呢？
2026-03-01 19:13 -
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應(yīng)季食材推薦：蘿卜、芋頭、百合。#職場健康 #職場健康課
2026-03-01 19:13 -
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看看晉中頭牌菜。#晉中 #頭牌菜 #美食 #依然見晉中
2026-03-01 19:12 -
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百城頭牌菜 晉中篇，30年醋長什么樣？
2026-02-25 23:41 -
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百城頭牌菜 晉中篇，無醋不歡#山西 #晉中 #山西老陳醋
2026-02-24 22:54 -
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百城頭牌菜 晉中篇，晉中正太飯店#美食 #晉中
2026-02-23 21:17 -
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百城頭牌菜 晉中，你能對上暗號嗎？#山西 #晉中
2026-02-22 22:17 -
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百城頭牌菜 太原，品嘗老太原銅火鍋#太原 #太原銅火鍋
2026-02-22 22:15 -
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百城頭牌菜 太原，火鍋怎么擺盤#太原 #火鍋 #太原火鍋
2026-02-20 21:33 -
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雨水至，萬物生，多吃這些食物，把身體養(yǎng)得舒舒服服#二十四節(jié)氣
2026-02-18 22:02 -
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百城頭牌菜 太原，傳統(tǒng)美食糖醋丸子#太原 #糖醋丸子#美食
2026-02-17 14:07 -
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新的一年從慧選水果開始，給您幾個方法，讓您挑選新鮮好吃的水果
2026-02-15 21:36 -
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買年貨可是有大講究，教您4個小妙招，選對年貨，快樂過春節(jié)
2026-02-13 22:34 -
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小年快樂！#小年快樂恭喜發(fā)財#南方小年 #小年快樂
2026-02-11 21:34 -
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今天是北方小年，好運全來到~#北方小年 #小年快樂
2026-02-10 21:07 -
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當(dāng)老師要橫屏，而學(xué)生拍成了豎屏…#00后剪輯師 #剪氣口
2026-02-09 21:51 -
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出汗多，意味著排毒好？可能并不是你想的這樣。#出汗排毒
2026-02-05 20:48 -
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明天就是立春，立春：不僅是氣候轉(zhuǎn)折點，更是充滿希望的節(jié)氣
2026-02-03 23:25 -
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冰箱可不一定是保險箱，這五類食物最好不要往里塞。
2026-02-01 22:28 -
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有5種天然食材，既好吃，還對我們睡眠有幫助！趕緊安排上吧
2026-01-30 22:03 -
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陳麻婆的暖心配方，讓豆腐和牛肉沫碰撞出麻辣鮮香的火花～
2026-01-28 21:59 -
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臘八節(jié)，蘊含著人們對農(nóng)業(yè)豐收、人際和諧、身體健康祥的美好愿望
2026-01-26 14:07 -
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骨頭湯和牛奶到底誰更補鈣？吃啥補啥是不是真的·。#補鈣
2026-01-25 23:22 -
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云南非常有名的菌菇火鍋，在享受它美味的同時，也要注意這些問題
2026-01-23 18:07 -
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二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣——大寒，該吃點什么、怎么做呢？
2026-01-20 20:08 -
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四川回鍋肉與山西過油肉，你最愛吃哪種呢？#回鍋肉#四川美食
2026-01-18 20:53 -
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美國新版膳食指南適合咱們國人嗎?
2026-01-15 13:02 -
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萬州烤魚和咱們北方的烤魚有什么區(qū)別？#萬州烤魚 #烤魚
2026-01-13 22:31 -
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家里的菌菇、木耳泡發(fā)的時候，一定要注意這幾點。#蘑菇泡發(fā)
2026-01-13 22:29 -
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家里的菌菇、木耳泡發(fā)的時候，一定要注意這幾點。#蘑菇泡發(fā)
2026-01-11 15:37 -
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山西小眾油你還知道多少？#食用油怎么選 #食用油 #山西油
2026-01-09 22:02 -
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夏養(yǎng)三伏，冬補三九，“三九天”來臨，養(yǎng)精蓄銳，厚積待發(fā)。
2026-01-08 20:07 -
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去云南，為的就是那一口新鮮野生菌火鍋
2026-01-06 14:25 -
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小寒到了北方冬天家里干燥。不光要注意保暖飲食也要聰明的“吃”
2026-01-05 15:31 -
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不久前參加了全國營養(yǎng)師大會，來看看有沒有你認(rèn)識的營養(yǎng)師
2026-01-04 20:53 -
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祝大家元旦快樂！愿新的一年，餐桌有肉有菜有雜糧營養(yǎng)均衡不偏航
2026-01-01 09:59 -
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萬州烤魚如何“上岸”，您還知道哪些地方特色菜的的故事呢~
2025-12-27 21:58 -
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萬州烤魚如何“上岸”，您還知道哪些地方特色菜的的故事呢~
2025-12-25 21:27 -
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早餐粥搭配好，那是真正的“營養(yǎng)寶藏”#喝粥營養(yǎng) #早餐喝粥
2025-12-23 22:40 -
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冬至到了，今天我在南方過冬至，不吃餃子吃湯圓～祝大家冬至快樂
2025-12-21 17:40 -
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廚房的抹布最少需要3塊？還要每日消毒？來看看為什么吧!
2025-12-18 23:01 -
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蔬菜焯水，看看這5種食材你焯對了嗎？#蔬菜焯水
2025-12-16 15:39 -
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漫步于斯圖加特大學(xué)，沉浸式感受學(xué)術(shù)與人文的雙重熏陶
2025-12-14 17:28 -
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最近網(wǎng)上很火的奶皮子糖葫蘆，您吃過嗎？雖然好吃但一定要適度哦
2025-12-11 22:16 -
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解鎖太原沾串正確吃法～這么吃健康不打折，過癮超滿足#太原沾串
2025-12-09 20:19 -
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大雪到，學(xué)會藏補很重要，順應(yīng)天時，可以多吃這幾種食物~#大雪
2025-12-07 21:53 -
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弱堿性水的人工添加，是有標(biāo)準(zhǔn)的，可不是隨便添加。#弱堿性水
2025-12-04 15:13 -
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喝水可不一定能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，別把喝水搞得太復(fù)雜
2025-12-02 17:10 -
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男人汽車夢的天堂梅賽德斯-奔馳博物館感受復(fù)古與未來交織的魅力
2025-12-02 17:09 -
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椰子水有天然糖，少糖營養(yǎng)又減肥？可以放開喝？#椰汁#椰子水
2025-12-02 17:08
沒有更多了...
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“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日?，“校園營養(yǎng)餐 健康助成長”。
2026-05-20 20:12 -
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減肥就要告別零食嗎？其實學(xué)會正確吃就好。#減肥#吃零食長胖
2026-05-16 21:48 -
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是老師，也是一群熱愛生活的“老小孩兒”。#老師 #退休老師
2026-06-01 11:05 -
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16+8減肥法，為什么有人反而胖了？#168減肥法
2026-05-24 19:25 -
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斷碳后瘦得快？別被眼前掉秤迷了眼。#斷碳#斷碳減肥#斷碳飲食
2026-05-18 21:28
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陳麻婆的暖心配方，讓豆腐和牛肉沫碰撞出麻辣鮮香的火花～
2026-01-28 21:59 -
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運動后該補什么？#運動后補充蛋白質(zhì) #運動 #運動補充能量
2026-05-05 22:02 -
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四川回鍋肉與山西過油肉，你最愛吃哪種呢？#回鍋肉#四川美食
2026-01-18 20:53 -
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記好這個早餐萬能搭配公式，告別上午餓肚子。#健康早餐
2026-04-02 22:38 -
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家常菜也有隱藏風(fēng)險！燒熟煮透，才能吃得安心～#食品安全
2026-04-06 21:41