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睡前說(shuō)這一句話，一覺(jué)到天亮

2026-03-26 19:13:02 麥子老師決定力廣東舉報(bào)

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麥子老師決定力

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00:14 睡覺(jué)第一

02:49 健康是思維方式的結(jié)果

02:13 新手呼吸訓(xùn)練方法，非常簡(jiǎn)單

00:33 你不是失眠，你只是不接受無(wú)聊

00:32 睡不著怎么辦

01:18 分清腹式呼吸和胸式呼吸的方法，原來(lái)這么簡(jiǎn)單呀

00:23 99%的睡眠問(wèn)題都是心理問(wèn)題

00:48 脾氣大，愛(ài)發(fā)火？練呼吸真的能降火

01:52 教你感受出把氣吸到腹部的感覺(jué)

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