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看起來紋絲不動，實際上看到我就做起了凱格爾運動

2025-12-14 15:33:18 小王ra康復廣東舉報

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小王ra康復

143粉絲帶你輕松學習康復知識

01:42 產后寶媽盆底肌怎么練？凱格爾運動怎么做？一次講清底層邏輯

00:37 生娃以后假胯寬、媽媽臀，以前的褲子穿不上？明天睡醒馬上跟我練！

00:29 你終于來了，你來做凱格爾運動了！

00:44 弄啥嘞？蹲著做凱格爾運動？可別瞎整這些奇葩動作了！

00:47 42天復查盆底肌分數低，推薦多練凱格爾運動！

01:11 網上那么多凱格爾運動，到底哪個是對的？哪個有用？

00:13 一天一天貼近你的心，產后的姑娘一定要記得做凱格爾運動！

01:53 產后盆底肌怎么恢復？凱格爾怎么做？從感知到訓練包教包會

00:06 水仙給我變了個魔術，一定要給你們看看！

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