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管理情緒的4個層級：掌控情緒就是掌握你的命運

2025-03-31 09:07:07 松果正念袁老師浙江舉報

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松果正念袁老師

288粉絲用正念滋養(yǎng)心靈，放松減壓，遠離焦慮和失眠

01:13 過分強烈的責任感，其實是一種心靈創(chuàng)傷

01:51 如果你焦慮，請讀一讀這段話，開竅到哭

01:12 3個方法，有效終止思維反芻

01:07 自帶音頻的大腦訓練書：娃從玻璃心到內心強大

01:10 兒童正念冥想，養(yǎng)出內心強大、閃閃發(fā)光的孩子！

02:47 6個好習慣立馬讓你停止精神內耗

00:52 學會洞見情緒，終于和焦慮和解了！

00:53 接納就是強大，這是非常有力量的動詞

01:46 不要因為對過去的執(zhí)念，而深深傷害自己！

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