不受領導喜歡，同事也排擠你，你會怎么做？

不能否認，如果你對2021年的年終回顧，產生了這樣的總結，那是很痛苦的。因為這表示你正處于“人際孤島”，并且工作能力和情商被雙否定。

那么在2022年，你打算如何做出改變呢？

第一，要重新評估你的現狀。

坦白說，要做到被所有人都不喜歡，這也是一件高難度的事情。一般而言，精神分裂癥發作期，會有這樣的情況。因為處于病理性狀態，言語毫無邏輯性，既失去了自知力，也喪失了社會功能（無法正常工作和學習）。

這類人會讓身邊同事和領導都退避三舍。但即使在這樣的情況下，同事和領導中，也會有少數幾個人會對當事人流露出同情心。

所以，你要問自己，我真的被所有領導和同事不喜歡嗎？要重新客觀評估你之前所得出的結論。

第二，團結一切可團結的力量。

這顯然是一個人際交往的問題。你要觀察一下你平時與人溝通交流時，自己流露的是什么情感？

大多數感到被孤立的人，出于心理防御機制，基本會主動避免跟人打交道的，隔絕自己的情感流露。因為之前跟人打交道，接收到的都是負面的反饋。

如果想要改變，仍然需要你踏出舒適區，嘗試主動跟人交流。尤其是去分享你的感受。這會起到良好的人際關系潤滑作用。

丹麥巧克力制造商在情人節贈送巧克力的創意廣告推出前，做了一個創新型的研究。數據表示，當女性向愛人贈送了巧克力，并分享浪漫感受的效果后，對應男性的催產素水平提到了近30%。

并非讓你向同事訴苦，而是要抓住機會，向那些對你表達出善意的同事，分享你得到幫助后的感受。

當然，適當準備一些小禮物，以自然的方式贈送給同事，然后套用丹麥巧克力制造商的研究案例，也是不錯的方法。

例如你雙休日去看展，購買了一些有趣的小周邊。就可以在周一上班時，贈送給同事，與同事分享有趣的展會經歷。

這就能起到人際潤滑的作用。

同時，觀察哪些同事很樂意收下你的禮物，并有興趣聽你的分享；哪些同事對此反應冷淡，甚至對你的禮物不屑一顧。這樣你就能區分出，應該優先去團結那幾個同事了。

第三，鼓起勇氣正視自己的問題

職場不是校園，更不是家園。職場需要你體現出價值，創造業績。

如果你沒有達到職場崗位的要求，那就意味著你的產出會讓領導不滿意。同事也不喜歡跟你配合工作，因為你無法挑起自己的那副擔子，很有可能會讓同事承擔更多。

這樣就很容易成為職場“萬人嫌”。

當然，要想靠自己看清問題，會有些困難。因為每個人都有心理防御機制。

此時，選擇一位心理咨詢師來幫助自己，也是一個問題解決方案。

因為辭職并不是好選擇。

如果人際關系不良，或無法正視自己的問題，即使換了工作，很有可能會重復上一段的經歷。