江西
艾揚格瑜伽的目的是瑜伽，而瑜伽的目的是達到并探索無限的自我，就像艾揚格所做的那樣。
艾揚格瑜伽以其治療方法和使用道具而聞名，這些道具包括積木、椅子或任何可以幫助您理解體式（姿勢）的東西。說實話，還不止這些。
艾揚格瑜伽是一種探索瑜伽無限路徑并觸及內在的方法。這種瑜伽方法的名稱來自BKS艾揚格的姓氏。
他曾經對他的學生說的一句話對我影響很大。他會說：“你和我的區別在于，你去修煉時，你會努力記住我教給你的一切，而我去修煉時，我會忘記我所知道的一切。”
對我來說，這就是艾揚格瑜伽的精髓。
擁有初學者的心態可以讓你活在當下，專注于當下你的身體正在發生的事情。
擁有初學者的心態意味著謙遜。這意味著我們不知道這一刻會帶來什么。
它意味著對觀察和探索當今未知事物的敏感性。
它意味著渴望學習好奇。
這也意味著你正在放棄過去的教條。
艾揚格能夠以初學者的心態去練習，每次都改造和改寫他的行為。
初學者的心態不是初學者的心態。初學者的頭腦是內在探索的要求，也是高級學生的要求。一個先進的學生是一個可以從自己身上找到快樂學習的人，這種快樂超越了失敗或成功。
這些道具是艾揚格在練習中的初學者心態的產物。他意識到這些道具不僅可以幫助初學者，還可以幫助那些愿意在身體內創造空間和結構以使能量流動的人。需要空間才能使能量流動，而結構是將能量引導到需要的地方所必需的。道具不是為了讓姿勢更容易。它們有助于在您的身體和思想中找到新的空間。當我們找到新空間時，能量就會流動，當能量被允許流動時，它可以提升你的情緒。
艾揚格關于道具的一句非常好的名言是“道具的存在是為了讓你更容易更努力地工作。” 我要補充一點，它們使更智能地工作變得容易。智慧去哪里，普拉納就去哪里。
艾揚格瑜伽很廣泛。它可以是治療性的。它可以是動態的。它可以是靜態的并專注于行動。它可以與初學者、中級和高級學生一起完成。有些課程您要從一個姿勢跳到另一個姿勢，或者您可能會在幾個姿勢中花費很長時間。有針對頸部、背部、膝蓋、脊柱側彎以及介于兩者之間的所有方面的課程。艾揚格瑜伽的目的是瑜伽，而瑜伽的目的是達到并探索無限的自我，就像艾揚格所做的那樣。
-Namaste-
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