江蘇
Suryanamaskar 也知道 Sun Salutation 是一個動態的姿勢序列，在開始體式練習之前作為一種儀式完成。這些連續姿勢的練習是一種動態冥想的形式，它也有助于加強四肢并提高身體的意識。
Suryanamskar 是一種向太陽神“Surya”表示敬意的方式，它可以維持和保護生命。太陽神被描繪成騎著七匹馬的戰車，代表一周中的七天。他的戰車的十二個輪子代表一年中的十二個月。'Surya' 用他的弓驅散了黑暗，帶來了生命和知識的光芒。太陽神是偉大的圣者 Yagnavalkya 的老師，并授予他韋達智慧。
哈努馬納勛爵是羅摩勛爵軍隊的強大將軍，并帶領他在與拉瓦那國王的戰爭中取得了勝利。他生來就擁有非凡的力量和力量。
從孩提時代起，他就被太陽的輻射能量和光芒迷住了，幾乎把太陽吞沒了，以為那是金色的發光果實，但他的母親阻止了他。哈努馬納勛爵長大后，他很想了解世界上的一切，并獲得有關所有存在的知識。哈努馬那勛爵一直在尋找一位可以幫助他學習并滿足他對知識和智慧的追求的老師。他非常沮喪地去找他的母親，請求她的指導。他的母親“Anjana”要求他接觸太陽神并向他尋求智慧，因為太陽可以看到世界上發生的一切，“Surya”將能夠分享他所觀察到的一切。
按照他母親的建議，哈努馬納勛爵前往太陽神并提出要求了解太陽所觀察到的一切。但“蘇里亞”拒絕了哈努曼勛爵的請求，稱他太忙了，因為他總是在移動，如果停下來抽出時間教書，世界就會失去平衡。Hanumana 非常渴望學習，以至于他說服了“Surya”，他不會被要求停下來教書。Hanumana 告訴他我們會和他一起旅行，太陽神可以在他移動時繼續教導他。Hanumana決定每天騎在太陽神的戰車旁邊，以便太陽神可以在他旅行時教導他。'Surya' 提醒 Hanumana，如果他靠近他，熱量和眩光將難以忍受，但哈努馬納決心向他的老師學習，愿意為從太陽那里獲得知識和智慧而做出犧牲。太陽神被哈努曼的虔誠所折服，開始教導他。兩人一起度過了多年，“Surya”每天都會在他們一起旅行時教哈努馬納。后來，哈奴瑪那從他的老師那里獲得了巨大的智慧，并準備離開并承擔起他的職責。
在離開他的老師之前，哈努馬納問蘇里亞是否可以為他的老師做任何事情，以換取給予他的知識。Surya 要求 Hanumana 用他所有的智慧、知識和力量來造福世界，這將是他的“Guru Dakshina”（學生出于對老師的愛和尊重而給他的費用或禮物，以使學生變得更聰明） .
Hanumana 非常感謝他的老師“Surya”的所有教導，因此他表演了一個精心制作的“Namaskar”（一種將手掌放在胸前并鞠躬的尊重姿勢），以表示對他的老師的極大尊重。這個精心制作的連續 namaskar 被稱為Suryanamaskar（太陽敬禮），因為它是由 Hanumana 勛爵執行的，以表達對他的老師太陽神的敬意。
Suryanamaskar 提醒我們每天保持謙虛，因為總有一些東西需要學習才能變得更好。哈努馬納勛爵天生具有超自然的力量和超凡的力量，但他選擇向蘇里亞學習，并接受了一路上遇到的所有挑戰，因為他熱衷于學習。真正的學習發生在自我被擱置一旁，以信仰和奉獻精神將自己交給老師的時候。
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