北京
前提：該實(shí)驗(yàn)為小鼠實(shí)驗(yàn)，人類仍需更多研究。第二張圖片為論文截圖。
適度運(yùn)動(dòng)、健身有助于人長(zhǎng)個(gè)兒，這個(gè)很多人都知道。
但你知道，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，才能讓你最大程度長(zhǎng)個(gè)兒?jiǎn)幔?/p>
一項(xiàng)來自華中科技大，發(fā)表在nature子刊的研究發(fā)現(xiàn)。
小鼠在活躍早期（相當(dāng)于人類早晨）運(yùn)動(dòng)，是能最大程度增加骨骼長(zhǎng)度和質(zhì)量的。
相比對(duì)照組，“早晨”健身的小鼠，大腿股骨長(zhǎng)度更增加了5%！感覺還挺多的。
骨體積分?jǐn)?shù)增加26%，骨小梁厚度增加54%。
團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，除了“早晨”鍛煉增加了長(zhǎng)個(gè)兒相關(guān)的基因表達(dá)，并誘導(dǎo)了相關(guān)晝夜節(jié)律。
“早晨”鍛煉還能增加OXPHOS氧化磷酸化，從而有效增加骨骼長(zhǎng)度和質(zhì)量。
對(duì)咱們成年人可能影響不大，家里有孩子的不妨參考下。要不你騎車幫孩子背書包，讓孩子跑步去學(xué)校試試？
反正跑跑步也沒啥負(fù)面影響，還能強(qiáng)身健體，最多上午聽數(shù)學(xué)課容易睡覺。
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