最近想要組裝一臺中低配置的電腦主機，主要用于圖片處理文案編輯工作，在閑暇時玩一些游戲大作，處理器作為電腦的核心部件，直接關系到整體性能表現，確保處理器性能不會拖后腿的同時，根據性能需求與預算合理的搭配，最后選了性價比突出的“小黑盒”英特爾酷睿i5-12490F處理器，雖然是12代的酷睿處理器，但整體性能并未過時，實際使用下來對其性能水平相當滿意，接下來對其性能與功耗進行測試并分享出來。

說說為何會選擇酷睿i5-12490F處理器，一方面其自身售價足夠低，在一些電商平臺上原盒已經到650左右，另一方面整套硬件平臺方案的價格也能做到很低，功耗低溫度低不挑主板與散熱器，在兼容性上也具有一定優勢，可以搭配的主板與內存條更為多樣，其采用LGA1700接口，從H610到Z790芯片組主板均能支持，同時兼容DDR4與DDR5內存條，高性能低價位或混搭任君選擇。

本次測試配置如下圖所示，由于英特爾酷睿i5-12490F處理器并沒內置核顯，需要配備獨立顯卡，本次搭配的顯卡為英特爾Arc A750公版顯卡，其它配置包括DDR5內存條、Z790芯片組主板，假如追求性價比的話，完全沒必要選擇DDR5配置，DDR4的內存條與主板足夠。

作為千元出頭的英特爾Arc A750 8GB公版顯卡，可以說是一款性價比極高的中端性能的顯卡，當然，前提是對CUDA生態并無任何依賴，其采用雙散熱風扇四熱管設計，配備8GB容量256bit位寬GDDR6顯存，若想要更低的運行溫度與更好的性能釋放，那可考慮非公版。

本次測試的配置原是搭配英特爾十四代酷睿i7-14700K處理器，因此使用的是360水冷散熱器，主板與內存條完全不建議參考以上硬件配備，主板方面可考慮B760芯片組的DDR4主板，另外，這顆i5-12490F處理器的滿載功耗并不高，隨便一個百元風冷散熱器便可穩壓。

利用CPU-Z軟件簡單看下硬件當前運行狀態，這顆英特爾酷睿i5-12490F處理器采用全大核設計，擁有六核心十二線程規格，配備20MB三級緩存，TDP功耗為65W，DDR5內存條運行在7000MHz頻率下，基本是這顆處理器的上限，嘗試過7200MHz頻率系統無法啟動。

這顆英特爾酷睿i5-12490F處理器的最大睿頻頻率為4.60GHz，基本頻率為3.0GHz，在滿載時核心頻率為4.0GHz，簡單跑了一下CPU-Z軟件內置的基準性能測試，實測其單核得分725.4分，多核得分4901.1分，作為入門級別處理器成績不錯。

接下來是CineBench系列渲染測試軟件，英特爾酷睿i5-12490F處理器在R15軟件中的多核成績為1705分，R20軟件多核成績為3768分，R23軟件的多核成績為12157分，單核成績為1730分，在2024版本的多核成績為700分，單核成績為103分，MP Ratio多線程倍率為6.81。

在3DMark軟件中的Time Spy基準測試項目，硬件平臺的總得分為12416分，其中CPU得分為9527分，圖形得分為13118分，這塊英特爾Arc A750 8GB公版顯卡的性能一點也不弱，基準測試成績超過RTX4060水平，其在顯存位寬與編碼效率方面更具優勢。

3DMark基準測試軟件中的CPU Profile項目，測試處理器在不同線程數下的性能表現，英特爾酷睿i5-12490F處理器的最大線程成績為5964分，16線程成績為5817分，8線程成績為4851分，2線程成績為1782分，單線程成績為955分，

選了幾款入門級的桌面端處理器進行對比，除了酷睿i5-12600K處理器是十核心十六線程之外，其它處理器均為六核心十二線程，酷睿i5-12490F處理器與銳龍5 7500F處理器均為國內特供版，后者在官網上查不到詳細信息，銳龍5 8400F處理器目前是以整機形式發售，并沒單獨上架電商平臺。

先對比一下CineBench R23的單核多核成績，相較于i5-12400F處理器，i5-12490F處理器的睿頻頻率高0.2GHz，三級緩存大2MB，因此跑分成績更高一點也是情理之中，銳龍5 7500F在多核性能表現更為突出，而單核性能基本持平，畢竟運行頻率更高與L3緩存更大。

Time Spy測試項目中的CPU單項成績對比，銳龍5 7500F處理器成績領先于酷睿i5-12490F處理器不到5%，究其原因還是i5-12490F處理器全核滿載頻率偏低，雖然睿頻能到4.6GHz，不過全核滿載時頻率僅為4.0GHz，而7500F全核滿載頻率達到4.75GHz，當然滿載功耗也高了不少。

在實際游戲測試方面，在《極限競速：地平線5》游戲中，設置2K分辨率并選擇超高預設畫質檔位，開極限檔位會出現爆顯存的提示，關閉XeSS超級采樣效果，利用內置基準測試功能實測平均幀率為78FPS，與搭配i7-14700K處理器時的測試結果并無差距。

在《賽博朋克2077》游戲當中將畫面設為2K分辨率預設高畫質，然后手動關閉XeSS超級采樣與光線追蹤效果，實測平均幀率為59.26FPS，最低幀率為52.83FPS，游戲流暢度毫無問題，若想獲得更為流暢的畫面體驗，可開啟XeSS超級采樣，平均幀率會提升至71FPS。

在《艾爾登法環：黃金樹幽影》游戲中，將游戲畫質設定為最高，關閉光線追蹤效果，游戲場景為DLC里面的初始平原，繞圈火焰柳條巨人不停修腳，實測游戲幀率能達到60FPS，并沒出現卡頓，其實除了關注游戲幀率表現，也可留意一下處理器占用率，基本處于50%以下。

電競游戲《CS2》，為了能獲得更高的游戲幀率，本次將畫面設為預設高檔位，跑Benchmark實測平均幀率為160FPS，處理器的占用率基本處于20%~50%之間跳動，依然有充足的性能余量，而GPU占用率持續達到99%，意味著處理器在該游戲中并不存在瓶頸，不會影響整體性能發揮。

最后對處理器進行長時間單烤FPU壓力測試，并用監測軟件記錄CPU Package功耗與溫度數據，實測英特爾酷睿i5-12490F處理器的滿載功耗約為84W，由于本次使用的是360水冷散熱器，使得處理器滿載溫度較低，核心溫度最高僅為57℃，游戲時基本處于45℃左右。

總評：

作為入門級的英特爾酷睿i5-12490F處理器，其性能完全能夠滿足所需，無論是圖片編輯還是視頻剪輯等任務都能輕松應對，日常的文案辦公場景更是綽綽有余，在游戲方面與中端級別處理器并沒本質性的差別，至于對比銳龍5 7500F處理器，在單核多核成績確實有著不同程度的領先，但價格也更高，所高出的價格有點不太對得起那么點的性能優勢，i5-12490F處理器在價格相對實惠的同時，功耗也更低風冷隨便壓，可搭配的主板與內存條更為豐富多樣，依據用途需求與預算進行合理的搭配。