其實每時每刻我們都是幸運的，因為任何災難的前面都可能再加一個“更”字。

——史鐵生《病隙碎筆》

這次的，尤其是嗓子，失聲差不多一周，真的是有點講不出話來。作為咨詢師，其實是靠嗓子吃飯的，并且帶能量營以來，每天給能量營的小伙伴留段語音也成了習慣，所以，這個習慣被破打斷的過程還是挺考驗我的。

只好把以前錄的一些語音翻出來分享給大家，無意間就聽到三年多前自己錄的這段語音，

當時聽說我們北京律師界一位德高望重的律師前輩蔣勇律師的去世，還是有很多感慨的，盡管沒有寫文章悼念，但是錄了一段文字小范圍分享，今天借著自己得病康復過程的領悟，和大家談談健康和生死的看法，拋磚引玉，期待與大家深度互動，也期待您的點贊支持和反饋！

01

關于與律師前輩的緣分

我和蔣勇律師的緣分始于我在北京市司法局工作期間。當時，他所創立的天同所成了中小律所精細化管理的楷模，正好當時是律師黨建工作如火如荼的兩年，我們有機會多次到實地走訪交流，因為我和蔣勇律師是湖南老鄉，所以也很有幸近距離交流和深談。

蔣勇律師給我的感覺是非常儒雅和專業，盡管頭發已經蒼白（估計比較勞累），但整個人精氣神很不錯，談吐不凡，言簡意賅，對于律師行業的發展以及渴望為中國律師行業做事的愿景讓人佩服！

而他確實也做到了！不管是天同所的規范管理，還是“無訴”APP的開發運用，以及對于很多專業案件的整理和分享，還有中小律所的專業化發展，他都把這些事情做到了一個新高度，也讓我們看到了一個專業化律師立足于眼下實際，勤勤懇懇把專業做到極致的魅力。

所以，我是很尊敬這位老鄉前輩的，盡管并沒有多少私交，但是他的長期專業主義一直是我和好搭檔李毅律師引以為榜樣的初心。

但是，當蔣勇律師如此英年早逝的時候，也看到了很多悼念他的文字，我還是有很深的觸動的。

02

“以終為始”來看什么是生命中最重要的

蔣勇律師的心臟病突發去世讓我想到了“以終為始”這個工具。

喬布斯反復強調，自己在很早以前就會問自己一個問題，假如今天是你生命的最后一天，你會如何度過？這個問題在他經歷了那次癌癥的生死考驗后就問得更加徹底了。

最近這幾年反復聽到身邊有朋友猝死的消息，甚至還有年輕的師弟師妹，剛為人父人母，正好是要全力奔赴生活的最好季節，但可能就是一場病，或者一次意外就戛然而止，無限感慨。

當你回過來看你的人生，如果假設看到了終點，你現在過的生活是不是讓你遺憾的？蔣勇律師的去世和人生我覺得可以從兩個角度來看。

從積極的角度來看，我覺得他可能在一定程度上做到了以終為始，就是他的每一天都是盡情燃燒的，他在不斷的就是朝著自己的夢想而努力，讓自己的生活過得很激情很充實，所以他這種從生命的質量來看是沒有太多的遺憾的。

但是，從另外一個角度來說，是充滿遺憾。我相信他一定還沒有做好在目前這個時間段就離開了的打算。因為我知道他的孩子——他是到40歲好像左右才要的孩子——還非常小，所以在這樣的一個年齡階段，孩子是需要父親的陪伴的，尤其一個這么優秀的父親。我相信他如果知道說他的生命真的在這個時間點結束，他有更多的時間的話，他應該是會留給家人的，是吧？因為我們說的，工作這個東西你永遠是做不完的。并且我也知道他工作是有一點諸葛亮的風格，有點事必躬親，鞠躬盡瘁。其實這種工作方式在某種程度上它是一種透支的方式，是我們需要去反思的，還沒有真正的做到完全的放手和放松。當然這個也可以理解，因為他的能力比別人高出一大截，你要是說讓別人全部能夠頂上來，大家真的形成了一個強強聯手，然后他就可以去休息了，要達到這種程度其實還是有點難的。

所以從終點來回看人生，我們發現其實身心健康和心理能量真的是一切的前提和根本。沒有守護好能量的基本盤，再大的夢想和能力都會折戟沉沙，功虧一簣。

03

為什么說靈魂六問的踐行是根本

為什么大家嘴上都在說身體第一位，健康更重要，但是在實際生活中卻很難做到知行合一呢？

為何我們會為了追逐很多裝飾性需要（比如名利）而舍棄生命中最重要的部分—時間與健康？為何對于生命中最珍貴的東西，一定要到了失去的時候才懂得珍惜？

心理學有個術語，叫做認知失調。認知失調是指一個人的行為與自己先前一貫的對自我的認知（而且通常是正面的、積極的自我）產生分歧，從一個認知推斷出另一個對立的認知時而產生的不舒適感、不愉快的情緒。

為了避免這種認知失調，如果我們的行動跟不上我們的認知時，我們往往會采取自我欺騙的方式得過且過，給自己找各種合理化的借口，最后就會讓自己的認知退回到和自己行動一致的水準。

比如說為什么我們看了一本書，當時覺得特別激動，過了一會兒，過了一段，可能你就會發現好像就忘得差不多了，或者說你知道往哪條路走是對的，但是你好像邁不開腿……

其實邁不開腿的根本原因，因為你的行動和儀式化的習慣沒有跟上，就是你的基礎體能不夠。

四大能量來源大家還記不記得？就是體能，情緒能量，然后意志能量，還有思維能量。這一些加起來，如果它不夠的話，最后就會導致什么？導致叫心有余而力不足。即使我們的認知好像到了一個新的level，但是你很快就會退回來，退到跟你的能量相匹配的一個程度，其實這也是我們的一種保護機制。

這也是我為什么強調積極行動是根本的原因。因為只有動起來，并且用儀式化的習慣讓自己形成能量管理的良好習慣，我們才會有真正的能量去面對更復雜的局面，去規劃更長遠的未來。

這個就是我說的修身是根本，這個修身我們可能解釋成好像老是修身養性的那個意思，確實有心智這方面的磨練。但更多的，其實修身我覺得有它本來的意思，就是一定要鍛煉你自己的身體，讓你自己的身體是非常的扎實。

扎實，我用這個詞，所以大家記得能量營，盡管我在這個群里面，我只是讓大家通過三件好事來分享，你用了哪些能量管理工具做了哪些事情，但是我還是期待大家好好吃飯，好好運動，好好睡覺，這些最基礎的儀式化習慣，還有冥想，三件好事，刻意練習，是吧？刻意練習其實是統括前面的，就是所有的東西你真正要做好，都是需要刻意練習的，這是一個不斷進階的過程。

這些東西是我不可能來天天督著你去做，但是能量營的氛圍會盡量讓大家有一個互相勉勵和提醒的氛圍，這樣堅持會更容易。但別人不可能扮演你的媽媽天天來督著你，所以一定是我們自己內心要有一面鏡子告訴自己，如果沒有基礎能量，其他的一切都是浮云。

最后，我想用史鐵生的《病中筆記》的一段話來提醒大家注意健康，

“生病的經驗就是一步步懂得滿足，發燒了，才知道不發燒的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安詳；剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走豈不把人的特點搞丟了，便覺天昏地暗。

等又生出褥瘡，才明白端坐的日子多么晴朗。后來又患尿毒癥，經常昏昏然不能思想，就更加懷戀起往日的時光。終于明白，其實每時每刻我們都是幸運的，任何災難前面都有可能加上一個“更”字。”

愿我們的蛇年真的有一個健康的體魄和開朗的心態，不管世界怎么變化，我們依然能夠守護好我們自己的節奏。