春天到了，意味著可以穿漂亮小裙子的夏天不遠了~

三月開始控卡，到5月華麗變裝，時間剛剛好~

曼食社群帶著「春日輕盈計劃」來了，給大家控卡管理期一個低卡健康美味的飲食方式選擇~

“低卡≠吃草”，日常用一包【關東煮湯料】控卡+放縱餐安排一包【韓式辣醬】解饞，解鎖日韓風味料理，吃飽吃好還能悄悄瘦！

文末有禮，送份小禮物給大家！

A：市面上那么多關東煮湯料和韓式辣醬為什么選擇曼食家的？

Q:原因有四：

地道口味：Amanda親自參與口味調制，高標準還原日本本土便利店、正宗韓式烤肉店風味。

科學控卡：每包關東煮湯料僅19大卡，比100g菠菜的熱量還要低，熱量透明可控！

懶人友好：調配好的復合口味，不用再另外調味，一包搞定一餐，廚房小白也能秒變大廚！

健康無負擔：阿老師一直以來都很看重食品安全問題，所以曼食慢語出品的醬料，配料表做的干凈，關東煮0添加蔗糖、著色劑，辣醬同樣0添加著色劑和防腐劑，大家可以吃的放心~

本周社群專享福利【曼食限時活動】

「雙醬CP」低卡出擊，一包搞定春日料理

新品社群福利：

關東煮湯料：日常價：￥45/1盒/4袋；￥115/5盒（20袋）

社群專享限時活動：￥69/5盒（20袋 ）

韓式辣醬 ：

日常價：￥45/1盒/4袋；5盒115元（20袋）

社群專享限時活動價：￥69/5盒/20袋

1. 關東煮湯料

純正日式風味，不僅能做經典的日式料理關東煮，平時當做特制的蘸料、腌料，甚至作為炒菜時別出心裁的調味，都可以~

特殊的口味，來源于優質原料昆布+復合調味（鰹魚），融合迸發出奇妙煙熏的口感，還原且超越便利店口味，更是家庭版OMAKASE醬料的不二選擇，試過一次就知道它的特別之處。

45g分裝一包，一餐一包不浪費、打開即用，不易滋生細菌，更方便衛生。

復合調味料，不用再另外調味，一撕一拉整包倒入，美味即成，在家也能DIY花樣日式料理。

體重管理期的開掛“小料”，一袋45g僅僅只有19大卡，比綠葉菜的熱量都低。有了它萬物皆可煮，煮蔬菜、涮雞肉、泡魔芋面，連湯帶料吃完不到200大卡！

每餐加一包，拯救寡淡的水煮菜，體重管理期也可以有滋有味，實現“無痛甩肉”~

關東煮湯料中，0蔗糖、0著色劑，配料表干凈到媽媽都夸！尤其適合三世同堂的家庭，一餐一鍋出，老人小孩都能吃~

2. 韓式辣醬

甜辣界的拌飯之光~

辣得溫柔，甜得清爽，一口入魂喚醒味蕾！

論如何低成本享受經典韓國料理帶來的快樂：擁有曼食慢語這款韓式辣醬！

地道的韓式烤肉店口味，用它拌上頓沒吃完的米飯，再加點蔬菜和肉卷，整一個韓料店動輒大幾十上百的石鍋拌飯，或者作為韓國烤肉的濕料，沾著吃~

作為曼食出品的雙醬組合中一員，韓式辣醬不僅口味地道，配料表也一如既往的優秀，0添加著色劑、防腐劑，小朋友也可以放心食用。

體重管理期，因為長期控糖攝入，一段時間，身體就會爆發對碳水的迫切渴望，這時，不要焦慮，是時候給自己安排一頓放縱餐解解饞了。

Amanda用心調配的甜辣口味，放眼望去可以說是甜辣醬中“頂好”的存在，甚至不需要廚藝，調配好的復合口味，直接加在食材里，就是一道美味的韓式風味美食。

一周安排一次放縱餐，及時調整身體代謝環境，讓體重管理不再痛苦~

不像其他盒裝的韓式辣醬，只能用勺子挖著吃，一次吃不完，放在冰箱串味又滋生細菌。

這款韓式辣醬，廚房新手或者懶人寶寶，用起來會很輕松，不用顧慮每餐加多少醬，也不用擔心醬料與空氣接觸，滋生細菌變質。

它是一餐一包的設計，每餐吃的都是新鮮醬料，方便又衛生，好吃不浪費~

小賣部給大家奉上一些經典的熱門菜譜，以便大家嘗試~

懶人必學菜譜，無需廚藝，輕松上手：

一、關東煮湯料：

烹飪指南：

【1-2人餐=一包料+500ml水+500g食材】

?關東煮：

一、材料準備

主要食材：各式魚丸、豆腐、雞蛋、白菜等（可根據個人喜好添加其他食材，如魔芋、香菇、蘿卜等）。

調料：曼食慢語關東煮湯料*1袋

二、制作步驟

1、在鍋中加入適量的水，放入關東煮湯料。

2、將準備好的魚丸、豆腐等食材放入鍋中，用小火慢慢煮制，讓湯底的味道充分融入食材。根據食材的易熟程度，適時加入白菜等蔬菜，小火再煮5分鐘即可出鍋。

?日式烏冬面：

一、材料準備：

主料：烏冬面 200克

蔬菜：可根據個人喜好調整蔬菜種類和數量

肉類或海鮮：雞蛋或魚蝦，天婦羅

調料：曼食慢語關東煮湯料*1袋

二、制作步驟

1、蔬菜燙熟，或裹面煎炸，備用。

2、鍋中加入關東煮湯料后，將烏冬面煮熟。

3、烏冬面帶湯盛在碗里，放入第一步準備好的蔬菜。

4、開吃~

?日式壽喜鍋：

一、材料準備

主料：肥牛片或雪花牛肉片 200克，可生食雞蛋1顆

蔬菜：根據個人喜好放入蔬菜

調料：曼食慢語關東煮湯料*1袋

二、制作步驟

將關東煮湯料倒入鍋內，豆腐塊放入鍋中，煮至豆腐表面微黃。然后放入娃娃菜、香菇、胡蘿卜、金針菇等蔬菜，煮至蔬菜變軟。最后放入肥牛片或雪花牛肉片，煮至牛肉變色即可。

沾著生食雞蛋吃，別提多過癮。

二、韓式辣醬：

烹飪指南：

【1-2人食=一包料+拌350g熟米飯/拌300g熟年糕】

?韓式石鍋拌飯：

一、準備食材

米飯：適量，建議使用剛燜好的熱米飯，這樣口感更佳。

蔬菜：胡蘿卜、黃瓜、香菇、菠菜等，根據個人口味選擇，洗凈后切成絲或段。

肉類：可選牛肉片、火腿或雞肉，切成薄片，雞蛋：1-2個，生食或煎。

調料：曼食慢語韓式辣醬*1袋

二、制作步驟

1、胡蘿卜、黃瓜、香菇切片，菠菜切段。

2、在石鍋底部抹上一層香油，熱米飯盛入石鍋中，用勺子稍微壓實，將焯好的蔬菜、肉、雞蛋碼放在米飯上，注意顏色搭配，擺成漂亮的形狀。

3、開火煎到米飯底有微微鍋巴，關火擠一包韓式辣醬，開吃~

?韓式炒年糕：

一、用料準備

主料：年糕適量（可以根據人數調整，如300克）

調料：曼食慢語韓式辣醬*1袋

二、制作步驟

1、鍋中加入一袋300g年糕和剛好沒過年糕的水，擠入一包韓式辣醬，開火加蓋燉煮2-3分鐘后，開蓋翻炒至收汁。

2、盛出裝盤，撒一些黑芝麻，喜歡吃芝士也可以加一片芝士片~

?韓式部隊火鍋：

一、準備食材

主料：辛拉面或方便面

各類蔬菜：如大白菜、金針菇、香菇、西葫蘆、胡蘿卜、洋蔥等

肉類：如牛肉片、火腿、午餐肉、蟹柳、蝦等，

調料：曼食慢語韓式辣醬*1袋

二、制作步驟

1、將蔬菜洗凈切片，肉類切片備用。

2、白菜等含水量高的蔬菜放在下層，中間放辛拉面，鍋邊依次擺放喜歡的食材。
3、鍋中加水沒過食材，加入一包韓式辣醬，開火煮5-8分鐘。

【曼食限時活動】曼食新品嘗鮮體驗~

社群專享

曼食慢語 關東煮湯料*5盒（20袋）

4袋/盒，45g/袋

原價：115元

社群限時團購價：69元

社群專享

曼食慢語 韓式辣醬*5盒（20袋）

4袋/盒，60g/袋

原價：115元

社群限時團購價：69元

省錢攻略：買雙醬組合更劃算！

韓式辣醬*3+關東煮湯料*3（到手6盒）
原價：110.8元，社群限時活動價66.8元！

社群專享

曼食慢語 韓式辣醬*3盒（12袋）

曼食慢語 韓式辣醬*3盒（12袋）

到手6盒

原價：110.8元

社群限時團購價：66.8元

單盒到手￥11.1，折每袋2塊多~ 花一份錢體驗兩個醬的口味，2塊錢秒變日韓大廚，真的狠狠心動了~

這次社群的限時新品嘗鮮主打一個優惠到底，過去，現在，未來沒有那一刻比此刻的優惠力度更大了。

但，這還不夠，除了給力的優惠力度，這次還有參與感滿滿的限時三重互動福利！

抽獎+免單+分享贏好禮，這個春天讓曼食慢語給大家一些別樣的減肥動力~

【春日輕盈計劃】之免單抽獎

活動時間：（3月1日-4月30日）

活動期間購買【關東煮湯料】或【韓式辣醬】，確認收貨后聯系店鋪客服，領取抽獎鏈接，可抽獎（免單）一次~

【春日輕盈計劃】之分享贏好禮~
<美味又健康，美食分享挑戰賽>

活動時間：（3月31日24點-4月30日上午12點）

活動期間購買【關東煮湯料】或【韓式辣醬】，

曼食誠招下單體驗過新品【關東煮湯料】和【韓式辣醬】的曼食寶貝們，分享自己用曼食雙醬做的獨特美食圖片/視頻在小紅書平臺。

發布小紅書時需注意：

1、帶話題：①#春日輕盈計劃 ②#一餐一包美味又健康 ③#曼食慢語關東煮 或 #曼食慢語韓式辣醬

2、發布時@曼食慢語品牌官方小紅書賬號（紅書ID：2942101961）

（溫馨提示：@曼食慢語品牌賬號哦，不是Amanda的內容賬號~不然數據統計會有遺漏~）

活動結束后，我們將在#春日輕盈計劃、#一餐一包美味又健康、#曼食慢語關東煮、#曼食慢語韓式辣醬，四個話題下，選出前3位內容突出的曼食寶寶，送您曼食明星產品【鏡面小銅鍋】。期待各位曼食閨蜜的美食分享~

還沒加入過曼食社群的友友們看過來

【曼食的秘密基地】

致親愛的曼食寶寶們~

在24年的最后一個月，我們要悄悄做個大事！

以之前小賣部公眾號種草好物，大家去曼食淘寶店購買的形式，涉及商品線上最低售價的限制，眾多品質不錯的好產品都不能給大家做到最低價格，如此很多好產品我們只能放棄。所以小賣部在推品頻率、數量和內容上都很受限制。

一直以來小賣部不僅僅想為大家帶來心儀的商品，更想和大家走近，以便及時了解到大家的切實需求。想你們所想，做你們所需的各種活動準備。

所以為了解決專屬優惠的好產品，和進一步了解曼食寶寶們的需求，我們準備為各位打造一個咱們自己（【專屬】【獨家】【內部】）溫馨、實惠、好玩的購物小天地 【曼食的秘密基地】社群~

在這方天地里，我們積極貼近大家的需要，更好地為大家爭取到最優惠的價格。同時也會定期回報各位曼食寶貝對我們的支持，群里不定期有獎活動~大家玩起來！

希望未來【曼食的秘密基地】會像是大家小區門口品質最優，價格最實惠的自選超市，生鮮、廚具、日用、零食等等。品質價格交給小賣部把關，大家可以盡情采購。

這里簡單介紹社群活動板塊：

一、【每周社群專屬直降】

每周曼食會在天貓店（曼食慢語旗艦店）/淘寶店（曼食慢語嚴選店）選擇幾款商品，做全渠道最低價活動。

二、【小賣部有獎征詢】

定期會在群里以問卷的形式，了解到大家真實的需求，同時在提交問卷的曼食寶貝中，抽取獲獎粉絲~

三、【小賣部開團了】

曼食最實惠的團購活動~

四、【快來薅羊毛】

每次曼食慢語品牌新品上架，社群成員都將獲得優先購買至少8折活動名額，秒殺、紅包、優惠券“享”不停。

五、【曼食限時活動】

Amanda自有品牌【曼食慢語】，不定期節日/重要日子的營銷活動，滿足活動打卡點，即可獲得驚喜獎勵~

六、【那個發達的曼食閨蜜】

【曼食限時活動】中，活躍分享產品內容至小紅書/抖音平臺，獲得一定點贊互動的曼食閨蜜，我們將額外送您大獎~

還沒進社群的曼食寶貝，快掃碼添加小助理，領取社群專享通道，和限時優惠團購鏈接，參與小賣部的互動小游戲~

更多好吃的好用的，快來加入曼食社群~

掃碼添加曼食小助理企業微信~

直通【曼食限時活動】

還可領取本周福利直降商品清單鏈接！

更有紅包、活動、獎品等著大家！

本周社群直降清單預覽（內部專屬優惠券）

食喜桂花酒 滿6-5元

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瑞士力康廚房收納盒 滿6-5元
Cocchi 起泡白葡萄酒 滿21-20元

陶瓷涂層棱柱壓花煎鍋 滿21-20元
zuutii不粘深煎鍋 滿21-20元

文末送禮

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曼食慢語天貓旗艦店

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曼食慢語嚴選店

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- 曼食慢語店鋪 -

一直以來我都有一個夢想，希望能開一間店，收集全世界關于廚房的一切美好事物。因為下廚絕不僅僅是為了滿足口腹之欲，廚具、食材、餐具，這些與吃息息相關的東西總能讓我體會到生活的美好。