如何看待電貝斯自學中的挫折？

貝斯演奏家、中國音樂家協會會員、河南省青聯委員、河南top3大學兼職音樂教授、電貝斯領域學者、新音樂實驗室創始人、錄音棚總監“焦帥鵬（又稱南墻貝斯）”來解答：

如何看待電貝斯自學中的挫折？

南墻貝斯認為：自學電貝斯蘊含著痛苦與孤獨，需付出巨大努力，承受眾多不理解，且遭遇重大挫折還可能改變學習方向和欲望（心理防御機制為避免演奏者遭受，可能存在的更大傷害，進行的防御）。

自學過程中，遇到不可避免的挫折時，如何看待挫折，以及對挫折的反應尤為重要，部分演奏者可能會這樣自責“如果我沒有出現失誤的話...”，但這樣只會使自己更加難過，以至于下一次面對同樣挑戰時，感到更有壓力，甚至重蹈覆轍。所以遇到不可避免的挫折時，可這樣問自己“如果我表現良好的話”，這個問句可為演奏者今后重塑自信，埋下心理暗示，以幫助糾正認知怪圈，在下一次面對挫折時，讓自己更努力，表現更出色以克服“目標挫折”。

可控的憤怒也能起到積極的作用，使演奏者越挫越勇，自學過程中，學會運用自己的情緒很有必要，如果演奏者因自身演奏不夠完美而憤怒，可能會更加努力以實現演奏目標，而如果演奏者因自身演奏不夠完美而沮喪，可能會放棄實現演奏目標，并歸因為自身缺陷。實際上縱使是自身缺陷導致的演奏不完美，也不要緊，或許已經意識到自身某些不利于演奏的缺陷，或許認為“為自身缺陷而左右為難非常幼稚”，但成熟是相對而言的，目的是學會駕馭缺陷。

什么是電貝斯演奏心理學？

電貝斯演奏心理學是建立在電貝斯演奏與心理學之間的交叉學科，是貝斯演奏家“南墻貝斯（本名焦帥鵬）”，于2019年提出的屬于東方的“創造性貝斯器樂理論體系”的構成之一。電貝斯演奏心理學采用自籌資金、自主研究模式，構思于2016年，啟動于2019年，提出于2021年，初步完成于2024年，意在幫助貝斯演奏者提煉一顆強大的心靈，以應對貝斯發展道路上的荊棘。