熱血初秋！

去“打野”咯

AUTUMN CAMP

九月戶外親子游

秋風吹，野果熟。

天朗氣清去“打野”的日子已經來臨！

長沙河西的這座森林公園，

用綿延6400畝的綠意，

開啟了今年秋季的山林徒步季。

親近自然，林間探索

酸棗“狩獵”，俯瞰星城

在林間的千年古寺里滌蕩心靈

又或者在充滿活力的體育公園里盡情撒歡

有刺激，有冒險，有寧靜，也有悠閑

走，帶孩子去到谷山森林公園

開啟在都市里就能直接體驗的

“小森林”生活！

PART 01

探險！在充滿樂趣的森林里“打野”

“谷山是長沙周邊最適合小朋友爬的山，離市區近，風景美，登山路上充滿趣味。”親子徒步愛好者蕭女士笑著推薦。

從市中心出發不過半個小時，就能抵達這片位于湘江西岸的森林公園。作為長沙四大名山之一，擁有2500年歷史的谷山不僅故事豐富，海拔362米的谷王峰也是主城區的最高點。

這片蔥蘢的城市“綠肺”，從古至今都是當地人游覽登高的“熱門場所”。從晉唐時期的佛教圣地“云母山”，到唐宋時期“谷山青接岳麓云”的秀美山峰，再到如今的親子徒步熱門之選，一年四季，谷山熱鬧不斷。

“谷山徒步有兩條環線，小環線5-6 公里，新手和小朋友能輕松完成，大環線長達7-8 公里，略有挑戰，但路途充滿野趣。”蕭女士介紹，“如果第一次爬谷山不太清楚體力，隨時可以原路返回。”

下午4點，暑氣漸消。從寶寧寺左側出發，沿著水泥臺階朝山中進發。初秋的山林里綠意依然蔥蘢，山道兩旁的植物茂密而生機勃勃，蟬聲與鳥鳴聲環繞四周，大自然悅耳的白噪音，將一星期的疲憊全然洗凈。

進行間回望身后，寶寧寺紅墻黛瓦隱藏在綠意之中，梵音裊裊，風景迷人。“考慮到小朋友的體力，我們決定先走完野路更多的左側線路，這樣下山的時候會更輕松。”蕭女士說。

隨著行程的深入，水泥臺階變換為自然土路，山林野趣漸濃。壁上掛燈、風門坳、刀背脊等充滿詩意的名字背后，是大自然神奇的景觀呈現。

手腳并用攀爬陡坡，矮身穿越草叢，定睛一瞧，紫紅色的紫薇花靜悄悄地開放，路邊的酸棗樹上掛著密密麻麻的酸棗，不少已經成熟掛黃，風一吹就掉在了地上。

林間有最原始的游樂場，由樹枝組成的游樂“樹屋”成了孩子們休憩的臨時樂園。待到山頂，天色已近黃昏。極目遠眺，半城繁華盡收眼底，晚霞之下的長沙全景圖如畫布一般在眼前徐徐展開。

“全程要穿越山脊，還有幾段路比較陡，對孩子來說跟游樂園攀爬架似的。不過還是要注意安全。”蕭女士說。

越過山頂往下走，路過插著紅旗的小房子，馬上就會抵達半山腰處的寶寧泉古井。不少當地居民圍在古井前打水，清透微涼的井水恰到好處地安撫了登山后疲憊的身心。

“很有冒險的感覺！”完成了一次小環線之旅，成功下山的成就感還是打敗了身體的疲憊，蕭女士的兒子燈燈興奮地在媽媽面前豎起大拇指，表示“下次還來！”

哆來咪游玩TIPS

導航：谷山森林公園/寶寧寺（停車免費）

停車：寺廟前坪停車位有限，可以停路邊

路線：小環線全程5.9公里，耗時3個半小時，難度3顆

從寶寧寺右側水泥路出發 →經過寶寧泉古井→插著紅旗的老房子 →山脊線穿越 →幾段陡坡爬升 →登頂 →野路下行 →最后從寺廟左側土地廟回到起點（也可以反過來）

注意：

一定要穿防滑鞋！野路+陡坡真的滑！

山雖然不高但挺陡的，輕裝出行最好！

寶寧寺里有廁所，出發前可以去一下～

帶娃出行需自備干糧與飲用水。

PART 02

漫步！在千年古寺領略建筑美學

“名山藏古寺”，谷山也不例外。

谷王峰下的寶寧寺始建于唐代，紅墻青瓦在秋日暖陽下格外莊重。

推開免費開放的側門，首先映入眼簾的是五十三級麻石階梯，拾級而上進入大雄寶殿，瞬間被震撼——這座仿唐建筑全部采用老撾花梨木構建，近3000立方米的木材看不到一根鐵釘，銅瓦覆蓋的屋頂在陽光下金光閃閃，斗拱飛檐層層疊疊，堪稱“移動的古建筑博物館”。

這里沒有熙熙攘攘的人群，只有微風拂過經幡的沙沙聲，還有清脆的鳥鳴。

漫步其中，古樸的建筑、飛檐翹角，處處透露著歲月沉淀的韻味。陽光透過樹葉的縫隙灑在石板路上，光影交錯，那種寧靜的氛圍，瞬間撫平了內心的浮躁，與谷山的野趣氛圍形成奇妙的動靜呼應。

撫摸著粗壯的木柱，義工師傅會講述這里的千年故事：這座古香古色的寺廟由谷山藏禪師始創，自晉唐起便是高僧們駐錫弘法、禪修的圣地。

它是長沙唯一的一座由朝廷敕封的寺廟，唐末詩僧齊己曾在此寫下“一徑松聲徹上層”的詩句，民國時期這里還是長沙八大叢林之一，蕭勁光等革命家曾在此召集會議。

帶娃游玩時，不妨讓孩子試試敲響院落角落的古鐘，鐘聲渾厚悠遠；水缸里的碗蓮是天然的寫生素材。

若恰逢飯點，還能品嘗寺內免費提供的齋飯，簡單的素食帶著食材本真的清香，讓孩子們明白“一粥一飯當思來之不易”。

哆來咪游玩TIPS

開放時間：7:00-16:00（免門票！無需預約）

游玩攻略：

• 庭院漫步，欣賞建筑、風景之美

• 放生池投喂錦鯉

• 回廊抄經，寺廟免費提供筆墨，靜心抄經超解壓

• 每周六9:00有禪茶會（提前電話預約）

• 每日11點有齋飯

PART 03

撒歡！在體育公園開啟健康周末

緊鄰谷山森林公園的長沙谷山體育公園，是周邊居民心照不宣的寶藏遛娃地。相較于谷山森林公園的自然野趣，這里處處透著規整有序的氣息，運動與健康的氛圍撲面而來。

初秋天氣晴朗，陽光灑滿公園，一到周末這里便成了歡樂的海洋。有家長帶著娃悠閑溜達，也有老年人伴著音樂跳廣場舞、做運動，一派生機勃勃的景象。

公園里種滿了梧桐樹，等到了深秋，便能看到金色的梧桐樹葉落滿地的樣子。如今綠意盎然，陽光從寬大的葉片中漏出，倒也有十分意趣。

找一片草地坐下，溫暖的陽光灑在身上，抬頭是藍天白云，微風吹過，楊柳依依，周圍樹木郁郁蔥蔥。耳邊傳來樂器合奏的歌聲、孩子們的歡笑聲、小鳥的嘰喳聲，這便是生活最本真的氣息，只有走出家門才能真切感受。置身其中，心曠神怡，大自然的無窮能量讓人滿血復活。

“公園是24小時營業的，對我們十分友好。”家住附近的陳先生笑著說。不愧于“體育公園”的稱號，園內設施一應俱全，籃球場、羽毛球場、網球場等應有盡有，滿足各種運動需求。無論你是清晨的晨跑者，還是夜晚想鍛煉的人，都能在這里找到屬于自己的運動時光。

天氣好的時候，不妨常來這里走走，和大自然親密接觸，補充能量。找一塊空地，看看書、寫寫字，從室內到戶外，不僅是地點的轉換，更是心境的全新轉變。這里，絕對是帶娃游玩、放松身心的好去處。

哆來咪游玩TIPS

地點：望城區金甲沖路西50米

運動場館開放時間：6：00—22：00

價格：不同運動不同價（部分場所有限時免費）

類目：網球、羽毛球、籃球、足球、游泳

公園其他游玩方式：散步、騎行、露營

部分圖片來自谷山體育公園、帥氣小狗

采寫、攝影 | 趙周舟

二審 | 陳寒冰 三審 | 鄧魏

聯系電話 | 0731-88849276

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