江蘇
有時候人的愿望很簡單，那就是希望身邊人可以平安喜樂，無病無災。
家里有親人在高墻里面服刑的，家屬心里總是懸著。TA在里面會不會吃不好、睡不好？會不會因為干不完活受責罰？
其實家屬不需要那么擔心，高墻內有自己的一套管理，隨便苛待誰，更不會因小事追責，即便犯了錯需要改造，基本的生活保障和人權也絕不會少。
有些家屬反而還疑惑，家里親人出獄了，在外面生活了一段時間，反而身體情況變差了是怎么回事？
是不是在里面受了什么苦，還是一時之間適應不了外面的生活導致身體垮掉了？
但是也有部分家屬表示，親人出來之后，雖然整個人身形消瘦但是精神反而變好了，身體條件也比以前要好。
其實吧，身體狀況和個人的身體體質有關系。
先說說高墻內的飲食日常。
里面的飯菜都是按時按量供應，一日三餐準時進食。飯菜是免費提供給服刑人員的，雖然味道和賣相不好看，選擇面也小。但是基本上都飲食清淡了，少油少鹽。
早上都是稀飯饅頭配一些咸菜，有些服刑人員還會在購物時買上一瓶拌飯醬或者是下飯菜、老干媽這些，伴著一起吃。
午餐一般都有肉，雖然不是很多。素菜和肉菜用大鍋一起燉，比較省事也做到了葷素搭配。配上米飯，保證了每個人都能吃飽。
晚餐就吃得比較素，基本上都是水煮蔬菜或者是青菜湯，比較清淡。
三餐都很規律，喝不了酒，營養也很均衡。雖然在質量和味道上有所欠缺，但是能吃飽。
比起社會上的三餐不規律，又要忙著工作有時候都來不及吃飯，或者是毫無節制的大魚大肉相比，高墻內的飲食模式是比較科學的。
作息方面也很規律。
服刑人員每天的作息時間都是固定的。
早上五六點準時起床，晚上九點半前必須熄燈睡覺，中間勞動、學習、休息的時間也卡得很準。沒有手機刷到半夜的誘惑，更沒有熬夜加班的情況。
咱們在外面總說要規律作息，可真正能做到的沒幾個。但在里面，這種規律成了常態，長期堅持下來，精神狀態自然會變好，身體也跟著舒服。
那為什么有些親人出獄后身體會變差？其實不是在里面受了苦，而是適應問題和 時間問題。
一方面是習慣難改。
在里面吃飯要趕時間，慢慢養成了 “狼吞虎咽” 的習慣，出獄后還是吃得太快，食物沒嚼透就咽下去，腸胃容易堆積負擔，時間長了就容易不舒服。
而且外面飲食選擇多，突然恢復重油重鹽的口味，腸胃一時適應不了，久而久之身體自然就會變差。
另一方面是年齡因素。
要是刑期長，比如十年八年，進去時可能是二十多歲的小伙子，身體正是年輕有活力的時候。
出來時都三四十歲了，身體各項機能本就隨著年齡慢慢退化，自然比不上年輕時。
這不是在里面熬壞了，而是歲月正常的痕跡，換作在外面生活，這么多年過去，身體也會有變化。
試想一個二十歲的小伙子身體和四五十歲的身體能比嗎？
國慶中秋佳節至，高墻里的親人難免會想家。家屬不妨多寫信寄照片給他，說說家里的節日安排，再寄張全家福的照片，讓他能感受節日氛圍，看得見回家的歸期！
云牽寄小編暖心提示，生活有希望，改造才會更有動力，才能踏實改造，早日回家！
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