進入深秋，不少家長為了預防寶寶感冒，幫寶寶穿上了厚厚的衣服。但也有很多家長認為，老話說的“春捂秋凍”能增強孩子體質(zhì)，因此，即使天氣漸涼，也仍舊給孩子穿著單薄的衣服。
幼兒園溫馨提醒家長：秋天雖然是耐寒訓練的好時機，但“秋凍”也不應盲目，而需因人而異、循序漸進，科學進行。

四類孩子不宜“秋凍”

專家提醒，“秋凍”一定要因人而異，這些孩子不適合“秋凍”。

① 平時出汗多、反復感冒肺氣虛弱。
② 面色發(fā)黃、消瘦、食欲不振脾胃虛寒。
③ 肺脾虛弱的癥狀明顯。
④ 有慢性病，如抽動癥、哮喘、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等。

孩子為何一換季就愛生病

1.氣溫變化大

入秋之后光照時間慢慢減少，晝夜溫差大，孩子若白天穿著輕薄，到了晚上就容易著涼。而一些體質(zhì)偏寒的小朋友，夜晚可能會因為秋涼而出現(xiàn)失眠、頭痛，如果不注意滋補，可能會加重病情。

2.抵抗力下降

剛經(jīng)過夏天的高溫天氣，換季時孩子的抵抗力容易下降，身體防線比較弱，這也就給細菌、病毒提供了攻擊的好機會。

3.細菌病毒活躍

夏秋換季時，天氣漸漸變得涼爽，再加上空氣干燥，家中的廚房、衛(wèi)生間等部分區(qū)域很適合細菌、病毒生存和繁殖。所以換季的時候，也就進入了細菌、病毒的活躍期，孩子感染的幾率會呈直線上升。

“秋凍”應循序漸進！

專家提醒，小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，在天氣忽冷忽熱時，比成人更易染病。

秋天雖然是耐寒訓練的好時機，但“秋凍”也不應盲目，而需循序漸進，科學進行。

首先，進行冷適應。

從入秋開始，父母就要逐漸培養(yǎng)孩子耐“凍”。飲食均衡，不盲目“貼秋膘”，多戶外活動，多接觸戶外空氣和陽光，給孩子增添“秋凍”的底氣。

其次，一定要把握“漸進”和“適度”兩個原則。

鍛煉應循序漸進，不宜進行高強度、過長時間的活動，也不宜活動到大汗淋漓的程度，以孩子能耐受，微微出汗，然后逐漸增加活動量。

再者，注意適時增添衣物。

孩子穿衣應注意腹部、足部的保暖，不要穿得過于厚實、嚴密。但對于平素體質(zhì)欠佳、反復感冒或者穿衣比較多的孩子，先不要嚴格要求衣服與其他孩子厚薄相同，根據(jù)孩子的體質(zhì)、運動量及天氣變化及時增添衣物，讓孩子有一個逐漸適應的過程。

寒露過后勿“秋凍”

初秋時節(jié)，暑熱未消，氣溫偏高，氣候變化比較平緩。此時，少穿點衣服，使身體略感涼意，適當“凍一凍”是有益健康的。

晚秋時節(jié)，氣候變化較大，早晚溫差增加，一旦有強冷空氣活動，氣溫急劇下降時，就應及時、適當?shù)卦鲆卤Ｅ藭r若再一味強求“秋凍”，就會適得其反。

寒露之后不宜再“秋凍”，尤其要注意肩頸、腰背、腳部保暖。

“秋凍”可以保證機體從夏熱順利地過渡到秋涼，但是“秋凍”也不是隨便凍。要“凍”出健康，就要因人而異、循循漸進，要增強孩子體質(zhì)不是簡單“受凍”，更重要的是在于堅持鍛煉、合理飲食及穿著。

秋季，還要小心這3種常見病

1.肺系疾病

古人認為九九重陽是吉祥的日子。古時民間在重陽節(jié)有登高祈福、秋游賞菊、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。

2.過敏性疾病

古人認為九九重陽是吉祥的日子。古時民間在重陽節(jié)有登高祈福、秋游賞菊、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。

3.胃腸道疾病

古人認為九九重陽是吉祥的日子。古時民間在重陽節(jié)有登高祈福、秋游賞菊、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。

幼兒園溫馨提醒：

季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫波動明顯加劇，晝夜溫差也增大，家長記得及時幫孩子增添衣物，還要做好傳染病預防。

秋冬是諾如病毒的高發(fā)期，尤其是在相對封閉的環(huán)境，如學校、餐館、醫(yī)院等地。雖然目前諾如病毒急性腸胃炎沒有特效藥，以補劑及對癥治療為主，但也不必過于緊張，因為它為自限性疾病，病情輕微，愈后良好，恢復后無后遺癥。

預防比治療更重要！

① 注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，飯前便后要洗手；
② 注意飲食和飲水衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品；
③ 在秋冬季腹瀉高發(fā)期盡量少去人多的公共場所，保持室內(nèi)良好的空氣流通，每日開窗通風不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機會；
④ 多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強鍛煉，改善體質(zhì)；

除了“諾如病毒”，這五種傳染病也要警惕！

1、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎簡稱流腮，俗稱痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。好發(fā)年齡為5-15歲，四季均有流行。
主要表現(xiàn)為腮腺腫痛，腫痛具有特征性，一般以耳垂為中心，狀如梨形或馬蹄形，邊緣不清，有觸痛，張口、咀嚼時刺激唾液分泌，導致疼痛加劇。部分患兒可伴有發(fā)熱、咽痛、全身不適等表現(xiàn)，部分患兒常伴有并發(fā)癥。
患者是傳染源，通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入傳播，接觸患者2-3周發(fā)病。

預防建議：

① 房間開窗通風很重要。
② 早期隔離患者至腮腺腫脹完全消退，且病程至少達9天后才能上學。接觸過腮腺炎患者需要密切觀察3周。
③ 給予規(guī)范的腮腺炎減毒活疫苗或麻腮風三聯(lián)疫苗接種，免疫成功率可達70-90%。

2、流行性感冒

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過咳嗽、打噴嚏等空氣飛沫方式傳播。
它表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱( 可達39℃-40℃ )，伴有畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，接觸患者1～7天發(fā)病。

預防建議：

① 流感患者應及時就診治療，隔離至體溫正常后48小時才能復課。
② 室內(nèi)應經(jīng)常開窗通風，注意個人衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。
③ 適當參加運動鍛煉，合理膳食和休息，增強體質(zhì)。
④ 預防流感最有效的方法是接種“流感”疫苗，每年流行季節(jié)前（9-12月）接種一次，免疫力可持續(xù)一年。

3、腺病毒感染

由腺病毒引起的急性傳染病，易侵犯呼吸道及消化道黏膜、眼結(jié)膜、泌尿道和淋巴結(jié)。主要表現(xiàn)為急性上呼吸道感染（急性呼吸道感染由腺病毒引起者占2%～4%），其次為咽部和胃腸道感染。
人群普遍易感，多見于兒童。約半數(shù)患者為隱性感染。接觸患者和隱性感染者均可傳染，接觸患者3-7天發(fā)病。病毒由呼吸道和眼結(jié)膜分泌物、糞便及尿排出體外，經(jīng)空氣飛沫、密切接觸及糞―口途徑傳播。

預防建議：

① 注意手衛(wèi)生（飯前，便后用流動水洗手）、消毒、物品專用。
② 對于易感人群注意保護性隔離，做好個人防護，健康管理，避免過度勞累。

4、水痘

水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。多見于兒童。以發(fā)熱及皮膚和黏膜成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少，傳染力極強。水痘患者是傳染源，自發(fā)病前1～2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性，可通過接觸患者和空氣飛沫傳播。易感兒發(fā)病率可達95%以上。接觸患者12-21天發(fā)病。

預防建議：

① 房間定時開窗通風，盡可能的讓陽光照射，對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。
② 隔離患者要皮疹全部結(jié)痂才能復課。對已接觸的易感兒，需要觀察3周。
③ 接種水痘減毒活疫苗，既可有效預防水痘，也能降低日后患帶狀皰疹的風險。

5、手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，該病主要通過食物、飛沫和接觸傳播。
大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要癥狀。少數(shù)重癥患者可出現(xiàn)無菌性腦炎、腦膜炎、急性遲緩性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等并發(fā)癥。若家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀，要及時帶孩子就醫(yī)。

預防建議：

① 幼兒園一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱伴有皮疹的孩子，應立即送診并對其接觸過的物品及時消毒。
② 確診手足口病患者要居家隔離至病程2周后。
③ 對6月至5歲以下兒童接種手足口病疫苗是預防EV71型重癥手足口病的最有效方法。

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