廣東
跌倒，對于年輕人而言或許只是小事一樁，但對于長者，尤其是獨居、空巢或身體不便的長者，卻可能成為危及健康的“隱形殺手”。為提高社區長者的防跌意識與自救能力，營造安全、友愛的社區環境，2025年10月28日下午，白云湖街社工站在兵房社區開展了“安行無憂”防跌茶話會，吸引了包括孤寡長者、空巢老人及殘疾人家屬在內的14名長者熱情參與。
一“測”一“操”，在歡笑中敲響安全警鐘
活動伊始，社工通過一個簡單的“站立測試”迅速點燃了現場氣氛。在社工的引導下，長者們通過站立姿勢，感受身體平衡的微妙變化。這個小小的測試，讓長者們直觀地認識到自身平衡能力的狀況，也讓他們對“防跌”這個主題有了最真切的初體驗。
緊隨其后的“手指操”環節，更是將現場的歡快氛圍推向高潮。長者們跟著節拍，認真地活動著十指。在輕松愉悅的互動中，社工巧妙地引出了本次活動的核心——關注居家安全，預防意外跌倒。
你言我語，在分享中匯聚生活智慧
茶話會的核心環節主要圍繞“如何防跌”及“跌倒后怎么辦”展開的開放式討論。社工引導參與者們聚焦于客廳、浴室、廚房、樓道等不同生活場景，共同挖掘潛在的風險點與應對妙招。
“我上一次去扔垃圾，沒注意腳下的圍欄，一不小心就跌倒導致骨折，休養了近三個月。”一位長者以自己親身經歷提醒長者日常生活中要注意腳下。
“晚上起夜，一定要先把床頭燈打開，摸黑最危險！”另一位長者分享了自己的“安全守則”。
大家你一言我一語，從地面雜物的及時清理；從穿著合腳的防滑鞋，到廁所、樓道安裝扶手……一個個樸實而有效的“金點子”在交流中不斷涌現。
在討論“跌倒后自救”這一沉重卻必要的話題時，社工通過視頻補充了關鍵知識：跌倒后的“三步法”。這不僅賦予了長者應對意外的底氣，也減輕了在場家屬們的后顧之憂。
知識上墻，在共創中傳遞社區溫情
活動的最后，社工邀請所有長者一同回顧剛才討論出的各項防跌措施，并將這些凝聚著集體智慧的要點，親手粘貼到主題海報上。
這一刻，每一位長者都成為了防跌知識的“共創者”與“宣傳員”。這張滿載著關愛與智慧的海報，不僅是對活動內容的鞏固，更將成為社區內一道亮麗的宣傳風景，提醒更多的居民關注跌倒預防，將安全的種子播撒到更廣闊的地方。
“安行無憂”防跌茶話會，它不僅僅是一場知識普及活動，更是一次深刻的社區鄰里情誼的共建，它讓關愛在歡聲笑語中傳遞，讓安全在彼此守望中扎根。
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