仁和中學體育教師王賀的兩年援藏情 | 支教故事

2019年8月，剛剛送走仁和中學初三畢業生的體育教師王賀，帶著學校領導的囑托與親人的不舍，懷揣著“報效祖國、不負韶華”的赤誠，毅然踏上了援藏支教之路。當飛機降落在西藏貢嘎機場，雪域高原的清風拂過臉頰，“援藏教師”四個字便將榮耀與責任深深鐫刻進他的心底。面對“生活安穩為何偏要赴艱苦之地”的不解，王賀總是淡然一笑，心中始終堅定著一個信念——年輕人總應該有點擔當。

拉薩北京實驗中學作為組團式教育援藏的創始校與樣板校，對援藏教師提出了“六個一工程”的要求：承擔一門必修課、開設一門選修課、上好一節示范課、做好一次講座、結對一名本地教師、幫扶一名學困生。這不僅是任務清單，更成為王賀踐行教育初心、鑄牢中華民族共同體意識的行動坐標。

一門必修課

用堅守詮釋責任擔當

強烈的高原反應給了王賀一個“下馬威”，每走一步都心慌氣短，簡單的跑跳動作后便頭暈目眩。但當他看到操場上孩子們渴望運動的眼神，所有不適都化作了前行的動力。他主動承擔起初二年級每周18節體育課的教學任務，為了讓孩子們聽清動作要領，他頂著缺氧的不適放大音量；為了示范標準的跑跳投動作，他每次都拼盡全力，課后常常累得倒在床上動彈不得。在他的課堂上，沒有因環境艱苦而打折的教學質量，只有對每一位藏族孩子的赤誠與負責，用汗水澆灌著孩子們的健康成長。

一門選修課

用文化搭建交融橋梁

“讓民俗文化在雪域高原綻放，讓各民族文化雙向奔赴”，帶著這樣的想法，王賀主動開設了“空竹”選修課，把這門承載著漢族傳統民俗的運動帶到了拉薩校園。他精心準備每一節課，從空竹的歷史淵源講到基本技法，從簡單的起勢到復雜的花樣動作，耐心指導每一位學生。孩子們握著五彩的空竹，在操場上盡情揮灑活力，不僅感受到了運動的快樂，更在潛移默化中了解了漢族傳統文化。而王賀也常常向孩子們請教藏族傳統體育項目，讓押加、藏式摔跤等元素融入自己的教學，讓不同民族的體育文化在課堂上碰撞出和諧的火花。

一節示范課

用創新引領教學提升

為發揮示范引領作用，王賀結合高原學生的體質特點，創新設計了“趣味體能+技能訓練”的教學模式，讓枯燥的訓練變得生動有趣。課堂上，他精準示范每一個動作，耐心拆解要領，通過小組競賽、趣味游戲等形式調動學生積極性，展現了高效課堂的獨特魅力。這節示范課不僅讓本校教師深受啟發，更吸引了周邊學校的體育老師前來觀摩學習，為當地體育教學提供了可復制、可借鑒的實踐樣本，用專業力量推動拉薩體育教學水平的提升。

一次講座

用經驗賦能本地教育

基于自身援藏教學實踐，王賀主動開展了題為《高原體育教學的安全防護與趣味化設計》的專題講座。他從高原運動常見風險、熱身放松技巧、趣味課程設計案例等方面細致講解，結合藏族學生的興趣特點與體質狀況，分享了如何在保障安全的前提下提升教學效果的實用方法。這場干貨滿滿的講座，幫助當地教師拓寬了教學思路，為拉薩體育教學質量的提升注入了新動力，彰顯了援藏教師“授人以漁”的教育情懷。

結對一名本地教師

用真心傳遞教育薪火

在做好日常教學的同時，王賀積極參與“京藏教師結對幫扶”活動，與本地教師結成成長伙伴。從備課思路的打磨到教案的規范書寫，從課堂互動的技巧到課后輔導的方法，再到教學研究的開展，他毫無保留地分享自己在北京積累的教學經驗，與結對教師深入研討、互幫互學。他常說：“援藏不是一陣風，只有讓本地教師強起來，藏區教育才能走得更遠?！痹谒膸酉?，結對教師的教學能力快速提升，兩地教育理念的深度交融，讓京藏教育幫扶的橋梁更加堅固。

幫扶一名學困生

用愛心溫暖成長之路

一次與實習學生的閑聊中，王賀得知來自尼木縣山區的藏族青年羅布，為省錢站四十多個小時火車赴京求學，家境貧寒的他全靠父母種青稞、放牛維持學業。這份堅韌深深觸動了王賀，他決心用心培養羅布，堅信“改變一個孩子，就是改變一個家庭”。實習期間，王賀讓羅布實戰授課，課后細致指導他的動作示范與課堂管理；手把手教他寫教案，毫無保留地傳授教學經驗，助力他快速成長。生活中，深知羅布飲食清淡、生活節儉，王賀，常常以“順路”“嘗鮮”為借口，帶他改善伙食，用無微不至的關懷，讓羅布感受到了超越民族的家人般溫暖。

兩年援藏路，一生雪域情。在缺氧不缺精神的高原上，王賀以“六個一工程”為踐行初心的坐標，用腳步丈量責任，用愛心澆灌希望。課堂上的拼盡全力、選修課上的文化傳承、示范課中的創新引領、講座里的傾囊相授、幫扶中的真心相待，點點滴滴都鐫刻著一名教育工作者的擔當與堅守。他不僅帶來了先進的教學理念與技能，更用溫暖與堅守點亮了藏族學子的成長之路，搭建起京藏教育交流的堅實橋梁。

援藏期滿，使命永續。王賀在雪域高原播下的教育種子與民族情誼的火種，終將生根發芽、開花結果。這段滾燙的援藏歲月，既是他人生中最珍貴的勛章，更生動詮釋了“中華民族一家親”的深刻內涵。而這份跨越山海的教育情懷與擔當，也將激勵著更多教育人奔赴遠方，為鑄牢中華民族共同體意識、促進各民族共同繁榮貢獻教育力量。

供稿： 王 賀

編輯： 鄭希光

審核： 肖 紅