當74611名球迷涌入溫布利大球場時，他們其中的很多人是抱著“秀”的精神來觀看英格蘭女足與中國女足的熱身賽，其中就有位英格蘭大哥，舉著“北京國安俱樂部”的圍巾“秀”了一把。

這場比賽最終成為一場英格蘭女足對中國女足全方位碾壓的秀。從比賽的第一分鐘開始，她們就以連續的傳球加上球員無障礙的跑位，把中國女足的后防線撕碎。在看臺不斷飛舞的圣喬治十字旗下，以8-0戰勝了中國女足。

反觀中國女足，她們延續了東京奧運會后對歐美強隊的表現：球員驚慌失措、在失去位置后她們很少有流暢傳球或成功的貼身防守；依靠個人能力的突破在英格蘭女足極為重視個人位置的防守之下，沒有任何威脅。

中國女足與世界脫節了，即無法像日本女足那般利用個人技術和團隊推進比賽，又不能像朝鮮女足那樣把兇狠的拼搶和意志力發揮到極致，用爭奪球場每一寸空間的方法，讓對手變得畏縮和失去節奏。

從2021年奧運會2-8負荷蘭，到現在0-8負英格蘭。中國女足的問題是，你究竟想去學誰，在做誰？學習過去的自己，學習朝鮮，學習歐洲還是日本？或者承認一點，中國女足已經落后世界十余年的時間，這些年來一兩場亞洲級的勝利給所有人續下了信心，但把更深的隱患，埋到了今天。

訓練中的問題，在比賽中放大

從上半場第一分鐘開始，中國女足兩個邊路就被打穿了。第一個進球的米德在射門前有一次看起來有些偏大的停球，她利用自己的速度又把球搶了回來，接著閃開了空檔，最后一次小角度的低射，球進了。

這粒進球中，米德被現場媒體夸為“她知道該怎么跑，知道下一步會發生什么”，這粒失球非常有代表性，女足球員有六人在失球的瞬間都回到禁區里，算上守門員在內是七個人，對于米德的突破和射門毫無辦法。其實英格蘭女足只有三人投入到真正的進攻中，傳球的球員用向右的一個拉扯，就把空檔全部扯了出來。

當女足球員氣喘吁吁地跑到禁區里時，她們就已經在上半場十余分鐘，暴露了體能問題，而且不敢上搶，4號汪琳琳和24號王愛芳是看著米德打入那一球。

這粒進球其實就是中國女足整場比賽失敗的原因之一：所有人的體能（爆發力）不足、沒有位置感、沒有任何性質的預判（球感）。最后說一句，如果是朝鮮隊面對英格蘭，米德的這一球可能打不進，因為有人就貼身上去了，不會讓米德這樣輕松拿球后射門的。

你在這時，只能跟著人家跑，看人家打進去。還有，體能問題是眼前中國女足很大的一個問題，這個在訓練中就可以解決的問題，在比賽中不斷地被放大。

在隨后的七粒失球中，門將潘紅艷出現了好幾次低級失誤，第四個失球中，她當時出擊，從汪琳琳頭上將球擊走，但是皮球被擊打不過三四米遠，就落地反彈，被斯坦韋補入球門。

這粒失球有沒有問題，有。問題在潘紅艷在出擊前已經有跑動了，她還是半魚躍的姿勢去擊打這個球，得到慣性的幫助，她卻用一個向下擊球的手型（這個手型不可能是保護隊友的，如果保護隊友就應該擊打球的底部，向上擊打），除了魚躍外，她的其他動作一塌糊涂。

潘紅艷只能將球擊打出三米左右，那是因為她缺少腹部的力量，一句話就是沒有腹肌力量，這是完全可以在訓練中彌補的問題。一天幾百個仰臥起坐，甚至不需要器械就能完成的訓練，一個月就能解決。為什么要把這樣的失誤千里迢迢地跑到英格蘭，放大給全世界的人來看？

第七個失球，潘紅艷接汪琳琳的回傳，大腳沒有開遠，還是跟第四個失球同樣的問題。她沒有腹肌力量，連大腳都開不遠，這不是什么配合啊，情緒緊張啊，就是缺少足夠的訓練強度。

如果最基本的訓練強度都達不到，這不是什么教練或者球員問題了，所有人都應該問問，中國女足究竟訓練了什么？

不要依靠虐菜幻想和續命

8-0之后，英國媒體認為這場大勝毫無意義。

“沒有任何對抗的鍛煉”，“不是競技比賽”，“中國女足真實水平，比8-0還要大”。如果你覺得英國媒體的評論有些尖刻，人家其實已經給你留面子了。因為在6-0領先后，英格蘭隊放慢比賽節奏，結果你自己送給人家一個空門機會，打入第七球的圖恩在進球后自己都有點不好意思慶祝了。

從2021年奧運會上的三場比賽，到與英格蘭的熱身賽，我們會發現，女足與世界強隊的差距越來越大，奧運會上0-5負巴西、2-8負于荷蘭，看似好歹還有點抵抗的能力，到了世界杯上，0-1負于丹麥和1-6負于英格蘭好像又提高了一些，其實問題依舊。

這些問題在前面已經有論述。但是大部分人卻依舊很期待。那是因為在2022年亞洲杯上，女足點球在半決賽上淘汰了日本，決賽中擊敗了韓國。那場闊別了十六年的冠軍，讓大部分人感覺，中國女足與世界級球隊的差距只有一點點，因為畢竟點球擊敗了日本。

在2022年的亞洲杯上，女足以創紀錄的16：0贏了蒙古。面對這支在半年的時間里只能在室內場地進行不完全集訓（很多球員無法參加）的蒙古女足，再次打出了強隊的自信。

不論是2022年的亞洲杯，還是16球勝蒙古，都沒有任何代表性。

2022年亞洲杯是中國女足意志力的最后一次勝利，其中四分之一決賽在先落后再逆轉贏下越南的。三年的時間過去了，女足現在踢越南，應該是勝負五五開的比賽。這說明對手在不斷地前進，而我們守著過去的成績在等待。

最有代表性的比賽，其實是奧運會、世界杯和這場0-8。

對于女孩子們來說，一位優秀的、懂得女性心理的好教練（即更懂得溝通，同時會尊重隊員的教練），是可以短暫提升士氣。這才有水慶霞在亞洲杯上的奪冠，以及在世界杯上，看起來輸得不算太難堪的比賽。

在世界杯上1-6負于英格蘭難看一些，畢竟也贏了海地，輸給丹麥一個球。

換上另外一種教練，就有在奧運會上的潰敗，畢竟輸給荷蘭2-8已經撕掉女足世界強隊的帽子，只不過現在很多人還不承認而己。

又來了一位與球員溝通不暢的教練，又輸了一個0-8。其實從奧運會到今天的四年時間里，一切都沒有變。

這四年的時間發生了很多事情。但中國女足的所有問題都維持著。在英國媒體抱怨這是一場毫無意義的熱身賽時，對于女足來說，這場熱身賽極有意義，因為打破了此前的所有幻想。

生銹的女足

中國女足應該是生銹了。她們如同一把武器，慢慢地在時間的海洋里沉沒，時間的海水把曾經的光芒，變成了銹跡。

海水還有催眠功能，可以讓你沉睡。在與強隊交手中盡顯劣勢，在與極弱對手交鋒中又砍瓜切菜。

而最重要的是，在過去的十余年間，她們認為自己是強隊。

從負英格蘭的比賽來看，大部分球員其實是不會比賽的：沒有配合，沒有位置感，當然，還有最可怕的一件事，體能不足。

這是訓練中可以解決和改變的問題，為什么改變不了？

事實上，女足的問題是從基層訓練中開始的。

如果你看一下現在的基層女足訓練，這是從初中開始、在高中時期漸漸成形。在這其中，優秀的女孩會被職業隊看中，獲得一份較有保障的合同和未來發展方向，但是所有的訓練方法，與上世紀九十年代中期幾乎差別不大。

對于心率的監測更加系統化，但是訓練方法沒有什么變化。

在很多地方，甚至對女足基層球員的訓練，進行規范化的指導，比如如何停球，還要規定球員停球的動作是否標準，不要小看這些規范化的指導，這是與基層教練的職稱掛鉤的。

至于女足聯賽，看臺上稀稀落落的幾百人，還有不少是非直接購票進來的。

一談及歷史是鏗鏘玫瑰，就熱血沸騰；一談及現實，就找教練和球員的問題。

我們來看一下別人的。

在歐洲女足聯賽中，上萬人的上座率，其實不算常態。本賽季阿森納女足九月初的一場比賽，上座率超萬人，大家是來看拉索的；曼聯的幾場比賽，場均也就三四千人。

可以說，2022年3、4月間的女足歐冠比賽中，由巴塞羅那女足創下的對陣皇馬和沃爾夫斯堡超過九萬人的上座率，只能算是偶然。

但是在收入上，英格蘭普通女足球員享受職業球員最低保障收入，即英超與英冠的女足球員，年收入在4萬英鎊（38萬人民幣左右）；而上座率只有數百人的奧地利女足聯賽，其俱樂部沒有參加“最低保障協議”，最低的球員收入只有一萬多歐元，但可以允許兼職，奧地利的超市收營時薪為10-15歐元，如果以打工兼職踢球，一年的收入可以在三萬歐元左右，與英格蘭球員相比自然差遠了，但是可以生活。

經濟收入是決定一切的基礎。

歐洲以及南美的女足訓練，已經與男足的訓練完全接軌：這包括體能、管理，包括戰術安排。這不是一個教練能決定的東西，這是體系。歐洲和南美（部分國家）的女足體系已經完全職業化了，這些職業化包括球員年薪、球員的訓練。更重要的是，以男足俱樂部為基礎的歐美女足體系，不僅扶持了自身的女子國家隊，還扶持了很多他國的女足運動。

像世界杯上遭遇到的海地，女足當時以1-0小勝，但是比賽踢的并不輕松（如果來個三番戰的話，勝負難料），海地女足球員效力于法甲、法乙和美國職業大聯盟。我們的女足并不是和一支主場都要放在中立國的球隊去踢，而是和法甲、法乙和美國大聯盟的訓練體系在踢。

同理，女足與英格蘭之戰，就是我們的女足體系與英格蘭的女足體系之戰，結果是0-8。

最后的自我改變機會

以往女足的成功，多少有些自我感動。

我們的女足依靠一批出色的球員，在歐美其他國家女足運動以校園為基礎開展時，在二十余年前，完成了兩次打入洲際決賽的壯舉；但當歐美國家的女足運動進入職業化的狀態后，差距就開始顯現出來。

二十余年前，我們是以舉國之力，去踢對手的校園足球。不要沉醉于以往的成績。

在亞洲，日本女足是以男足的青訓作為基礎，一旦成年，優秀的球員第一選擇是歐美的職業聯賽。在10月剛剛公布的國家隊名單中，日本女足23人中有20人來自英格蘭、美國、西班牙和德國聯賽，其中兩名門將依次來自曼城與格拉納達。

朝鮮走的就是兇狠路線，利用拼搶和意志力去搶占每一寸空間。這一條路，看來我們的女足是不會再走的。

那么現在該怎么辦？

走出去。只要有機會，女足球員必須走出去，不要總想著去英超和西甲踢球，能夠去德丙、法乙和奧地利女足聯賽，也是不錯的機會。

對女足基層運動來說，要提供給基層球員最多的保障，包括學習、生活補助和醫療補助，讓女足運動對十四五歲的孩子更有吸引力和安全感。

重視訓練，重視體能，重視教練與球員的溝通能力。

這些東西是能改變球員一生的東西，訓練讓球員形成一生的自律，良好的體能讓她們擁有完成比賽的信心和能力；得到教練的幫助讓她們不會恐慌與孤獨。

最可怕的就是一旦球隊出現失敗，就是某一個人的失誤，似乎這個人從未存在，就能改變一切的進程。

那是不可能的。

不敢去正視現實，差距只會越來越大。