一切都要從我前陣子吃的那一頓壽司郎開始說起。

十二月初，在網(wǎng)上風(fēng)風(fēng)火火的壽司郎終于開到了上海，我與朋友激動地前往中山公園品嘗。雖然我那些身處杭州、蘇州、成都的朋友幾乎每天都在群里哀嚎道“又想吃郎了”，整得壽司郎猶如或超夯絕贊稀物，但是誰都知道它只不過是個平價連鎖餐廳。

的確，郎的味道就是平價連鎖的水準(zhǔn)，不壞但也談不上多好。不過我喜歡那種花小錢吃到了一頓豐盛的快樂飯的感覺，也瞬間能理解為什么網(wǎng)友對壽司郎如此狂熱，于是我發(fā)了條小紅書筆記，興致勃勃地分享了壽司郎 repo。

結(jié)果很快就我收到了一條評論：「是沒吃過好的？這么破爛的東西也要發(fā)出來說？？？」。

那瞬間我的第一反應(yīng)是：呃……確實，好像有點羞恥。

尤其是和那些吃人均上千幾千、一份甜點秒我一頓飯的人比起來，吃個一百多的平價壽司就樂呵一整晚的樣子看起來好像有點好笑和可憐，「就這點玩意兒也能把 ta 拿捏了」。

但我也沒法否認(rèn)我確實吃得很開心。

我又羞恥又爽的。

突然間我意識到，其實在潛意識里我可能認(rèn)為：過不夠體面不夠漂亮不夠「高級」不夠完美的生活，最好不要太張揚(yáng)，否則會招笑 —— 即使那種生活也挺開心的。近一兩年流行的「漂亮飯」概念恰好也反映著這一想法：在鏡頭前，漂亮的但不一定好吃的飯的價值、永遠(yuǎn)大于好吃但看起來不怎樣的小館出品家常菜。

說到底，就是一種羞恥心在作祟。

在一個默認(rèn)生活應(yīng)該越過越好、不準(zhǔn)下滑甚至不準(zhǔn)起伏的成功學(xué)敘事里， 樸實、便宜、不好看、不華麗，全都會被悄悄歸類為失敗。而把這些東西發(fā)出來，就像是在主動承認(rèn)「我沒有過上更好的生活，我是 100% 純血 loser」。

但生活不只有一套敘事，生活也不一定要好看和漂亮，但只要能平靜地過下去就已經(jīng)很好了。

吃一頓廉價壽司，不是 omakase，但能讓自己開心一下；去特賣會買一件打骨折的衣服，雖然有時裝精會悄悄翻白眼告訴你它過季好久了，但你自己認(rèn)為好看和劃算就行；書也不看專輯也聽，一晚上沉迷觀看短視頻、被 Tina 的引擎魔力捕獲，雖然說出來要被你的群友們翻白眼，但你舒服了就行……這些事情本身并沒有什么可羞恥的。羞恥感更多來自于：我們太在意外界的判斷，而壓抑了真實的自己。

別裝了，我知道你也喜歡聽 Tina

這一年，我發(fā)現(xiàn)自己和很多人一樣，開始慢慢放下了這種緊繃感，開始承認(rèn)一些曾經(jīng)覺得「說出來有些丟臉」的事，比如——

承認(rèn)自己著迷刷短視頻、看短劇、看偶像劇（Patti Smith 都熱愛古偶了你還在害羞什么？！）；

凌晨兩點還在看言情小說，而且真的會被打動；

在激浪派展覽上，承認(rèn)自己經(jīng)常看不懂；

承認(rèn) John Cage 你實在聽不明白，懶得假裝正在高雅人士品鑒中；

承認(rèn)你在某個影展上看睡著了；

承認(rèn)你的歌單年榜第一是洗腦神曲；

承認(rèn)你喝不出手沖咖啡的高低溫風(fēng)味，覺得都是酸苦水；

帶 sex toy 坐飛機(jī)過安檢時被問是啥，直接說是啥；

和 crush 一起出去吃飯時堂堂正正掏出某眾點評團(tuán)購券、95 抵 100；

承認(rèn)你當(dāng)某個偶像的夢女，或玩乙女游戲，不再因為欲望而羞恥；

承認(rèn)用某映而不是 Pr 做的視頻；

承認(rèn)有時你為了拼夕夕的最后 0.01% 抓狂，你真的很想要那幾塊錢；

承認(rèn)看《巔峰對決》第三集時你被純美愛情打動得哭泣不止；

坦白你曾被狠狠 ghosting 或無故拉黑過，對方還是自己很心動的人，因此你很傷心 —— 但你和對方只見過一次所以你覺得說出來和丟臉；

坦白你好愛瘋狂星期四，好愛某寶代下單，好愛路邊攤，買到晚八點后打折的面包好開心；

承認(rèn)嫉妒做得比自己好的同類；

承認(rèn)你常受 peer pressure 折磨，而不是不在意任何人；

意識并坦白自己的不足；

開始接受賺不了多少錢，接受「我也就是個普通人」；

大方說出自己名字；

這些不是什么「勇敢宣言」，更多只是一個念頭的變化：我不想再為了避免羞恥，而否認(rèn)真實的自己。

和羞恥心和解，并不是突然變得坦蕩通透、無所畏懼，而是當(dāng)羞恥感出現(xiàn)時，沒有第一時間責(zé)怪自己，沒有急著解釋、證明、修飾。退一步，

看到自己的真實需求，就讓羞恥心輕輕過去吧！

對他人的目光少在乎一點，對自己誠實一點，對羞恥看淡一點，生活或許會變得更輕松、更舒服。如果找到快樂的、更好的生活很難的話，不如先找到現(xiàn)今平靜的、讓自己輕松一點的活法—— 這是我今年學(xué)到的一點無聊但又似乎有點用的小事。

和解！

我們也想聽聽你有點尷尬、有點搞笑但十分誠實的羞恥趣事。

歡迎在評論區(qū)分享一件你今年和解了的羞恥小事！

（如果你暫時還沒和解，也沒關(guān)系。沒人要求你怎樣。這一年已經(jīng)夠辛苦了！）

如果你在北京，也可以線下來講講你的羞恥經(jīng)歷、與其握手和解！

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歡迎來現(xiàn)場和大伙兒分享你的年末真心想法，本派對歡迎任何淚水、尷尬、困擾、羞恥心的到來 —— 雖然說出來不一定能找到解法，但聊天、溝通、見面總能讓心情好點！上臺 5 分鐘 跨年輕輕松～