期末的號(hào)角已經(jīng)吹響

對(duì)于小杏仁們來(lái)說(shuō)

是背不完的中藥功效

理不盡的經(jīng)絡(luò)走向

辨不明的證型方藥

別怕！

我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一份

專(zhuān)屬的 “期末通關(guān)秘籍”

一起來(lái)看看吧！

1

找到你的“本命座位”——

達(dá)成「精力充沛」?fàn)顟B(tài)

復(fù)習(xí)首先要找到一個(gè)定神之所

圖書(shū)館那個(gè)最熟悉的角落

被翻書(shū)聲縈繞的深夜自習(xí)室

抑或是教學(xué)樓里你情有獨(dú)鐘的空教室

選擇一個(gè)讓你心靜的地方

這就是提高復(fù)習(xí)效率的第一本秘籍

01

盡量每天去同一個(gè)位置，形成條件反射，坐下便心靜。

02

帶上你的“老三樣”——紙質(zhì)/電子復(fù)習(xí)材料、保溫杯、靜音耳塞或降噪耳機(jī)，立即開(kāi)始沉浸式學(xué)習(xí)。

03

確保光線充足，注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)，保護(hù)好你的頸椎和眼睛。

2

制定你的“君臣佐使”復(fù)習(xí)法——

達(dá)成「效率倍增」?fàn)顟B(tài)

01

君藥主導(dǎo)

找出學(xué)分最高

或你最薄弱的核心科目

投入最多最完整的時(shí)間復(fù)習(xí)

02

臣藥輔助

安排相關(guān)或

次重點(diǎn)科目的復(fù)習(xí)

佐使藥協(xié)助、引導(dǎo)

用瑣碎時(shí)間（如排隊(duì)時(shí)）

刷刷中藥卡片

聽(tīng)聽(tīng)經(jīng)絡(luò)口訣歌、方歌

保持知識(shí)的熱度

3

啟動(dòng)“養(yǎng)生復(fù)習(xí)”模式——

達(dá)成「體力續(xù)航」?fàn)顟B(tài)

每隔一小時(shí)務(wù)必起身

可以做做簡(jiǎn)單的伸展

在走廊里走走

模仿幾下八段錦的

“雙手托天理三焦”

讓大腦清醒一下

保溫杯里泡紅棗、枸杞、菊花

或者適合自己的養(yǎng)生茶飲

就是最簡(jiǎn)單的能量補(bǔ)給

最重要的——

復(fù)習(xí)辛苦，千萬(wàn)保證睡眠

4

構(gòu)筑“防干擾結(jié)界”——

達(dá)成「專(zhuān)注無(wú)擾」?fàn)顟B(tài)

最大的干擾源

往往是我們的手機(jī)

還有那顆總想刷刷短視頻的心

為了防止復(fù)習(xí)時(shí)分心

降低學(xué)習(xí)效率

可以把手機(jī)放在書(shū)包深處

并告訴自己

“這兩個(gè)小時(shí)我與世隔絕”

走上考場(chǎng)

就像一次獨(dú)立的“臨證”

平日的積累就是你的“兵”

答題時(shí)分點(diǎn)、分層、有條理

尤其是論述題和案例分析

把你的思路清晰地羅列出來(lái)

同時(shí)字跡工整

就是你留下最直觀的“印象分”

最后留出時(shí)間復(fù)查

穩(wěn)住心態(tài)，用對(duì)方法

你，一定可以！

北京中醫(yī)藥大學(xué)黨委宣傳部出品

編輯 | 張芯雨

攝影 |羅曼 陳珅琳 喬紫岑

王筱涵 陳嘉敏 王雨桐 藍(lán)潔

排版 | 景欣穎